Сибмама - о семье, беременности и детях

[Svetlyak]

Здравствуйте, Анна! Помогите мне, пожалуйста, разобраться в себе. Предистория такая: в браке 6,5 лет, вместе 8,5. Двое детей, родила не выходя из одного декрета, разница в 3 года. В середине декабря узнала о другой женщине у мужа. Она замужем, но с мужем не живут пол года, редко видятся. Когда увидела переписку мужа с ней, со словами "люблю тебя" и "И я тебя люблю", земля ушла из-под ног у меня. В ту ночь у меня перегорело молоко... Потом слова мужа, что любит только меня и детей, что они просто друзья.... Но сомненья грызли.... говорил, что не общается более, но запирания в туалете с телефоном , поставленный пароль на него и ночные уходы начиная с пятницы и заканчивая воскресеньем, до 4 утра не давали покоя. Мне говорил, что хочет с друзьями гулять, а если я просилась с ним, то что хочет побыть один, со мной не хочет. Я рыдала, плакала, просила, умоляла.... На что всегда слышала одно: ты себе всё выдумываешь, иди лечись. В ночь на 31 декабря я не выдержала, плохо помню себя, и как я смогла это сделать. В общем, я наглоталась таблеток. Слава Богу, всё обошлось и мне помогли...
Через месяц такой жизни, я попросила мужа уйти, чтобы быть счастливым с ней. Он сказал, что любит её и у него рвет крышу. Ушел на неделю, но через неделю попросил вернуться, соскучился по детям, и дать нам шанс всё построить заново.
Дальше всё продолжалось и продолжалось.... Кругом только слова о том, что идиотка, сама себя накручиваю, а поведение и отношение не изменилось. И тут он уезжает в отпуск - "ОДИН". Обосновал это тем, что хочет все мысли расставить в своей голове по местам. Я опять просила полететь вместе, но в ответ много чего слышала в свой адрес. В итоге, я была в аэропорту и видела, как он улетал с ней.... Забрала детей и уехала тоже. Через неделю он прилетел к нам, оставив свою любовницу в номере отеля... Всё рассказал, что вместе они уже пол года, что у него сейчас что-то щелкнуло и он понял, что она ему не нужна, а любит только меня и детей. С любовницей он расстается, но как я понимаю сейчас, ненадолго.....
Я похудела на 21 кг за 6 месяцев, выгляжу теперь просто отлично) Пригрозила сейчас мужу разводом, поведение его конечно изменилось, он так не гуляет сейчас, время проводит с семьей и детьми, но.... 2 недели назад я вновь обнаружила его переписку к ней, о том, что он не может без неё....
Я многое ему уже прощала, позволяла ему вытирать о себя ноги....
О чем я хотела этим всем Вам сказать....
Помогите мне понять себя, я не могу отделаться от мысли, что я зависима от него эмоционально. Что это как зависимость какая-то, как у наркоманов. Иначе я бы давно его отправила восвояси на встречу любви его. Он конечно клянется, что любит меня, что это просто был порыв выпившего человека, что он сожалеет о том, что он ей написал. Я понимаю, что мы уже никогда не будем счастливы, потому что прошлого отношения не вернуть. Я вышла на работу, не завожу с ним разговоров на эту тему, пытаюсь найти вновь себя в социуме.... За 5 лет я сильно погрузилась в быт, семью, мужа. Но мне тяжела даже мысль о том, что его не будет рядом.... Как избавиться от этого, чтобы разрубить этот узел вранья, измен и быть счастливой с детьми...

[АнечЬка]

Добрый день!

[Svetlyak]

Здравствуйте, Анна! Спасибо, что ответили.

"Я зависима от него эмоционально" - какие чувства вызывает эта мысль? Она радует, печалит, огорчает, приводит в восторг, вводит в недоумение, что-то еще?

По каким признакам Вы понимаете, что эта мысль имеет к Вам отношение?

Как Вы сможете понять ,что уже эмоционально не зависите от мужа? Что еще в Вас при этом изменится, когда это произойдет? На основе каких ресурсов такие изменения могут стать возможными?

Вы читали книгу Р.Норвуд "Женщины, которые любят слишком сильно"? Это книга о женщинах ,которые попали в эмоциональную зависимость от мужчин по разным причинам и о терапии таких зависимостей.[/quote]

Мысль о том, что я зависима от него, меня тяготит.... Мне эмоционально плохо от этого.

Я понимаю это, потому что когда его нет рядом, либо же он молчит в течении дня - мне становится тяжело на душе, как будто груз какой-то постепенно нарастает.

В идеале я себе представляю, что меня не тревожат мысли, что он может быть с ней сейчас, что я не задумываюсь и не съедаю себя за это недавнее прошлое, что я могу быть счастливой и без него, когда его нет рядом. Что изменится прежде всего моё отношение к себе, что я пойму, что мы отдельные личности, просто создавшие семью и растим детей. Но я хочу быть счастливой, хочу чувствовать себя желанной, любимой, а не выпрашивать всегда внимания и времени на себя. А вот как это сделать, я не знаю, какие еще ресурсы задействовать.
Я понимаю, что эта совсем не та модель семьи, которую я хотела и видела на примере своих родителей. Всё резко изменилось с момента его измены и отношений на стороне. Я не могу справиться с собой, поверить, забыть....
Нет, такую книгу я не читала, но начну сегодня же, спасибо.

[АнечЬка]

Добрый день!

Вам удалось найти книгу Р.Норвуд?

[Svetlyak]

Добрый день, Анна! Да, книгу я нашла и начала читать.

Какие мысли в этот момент начинают крутиться? Это самые разные мысли? Или чаще одна или несколько привычных, но все равно ранящих мыслей? Что это за мысли?

Мысли практически одинаковые всегда, что он сейчас с ней, возможно не просто разговаривает, а вновь меня предаёт... Что ей он говорит те слова, которых я теперь лишена. Что на неё он тратит сейчас время, хотя мог уделить его нашим детям и семье.

Давайте попробуем сейчас собрать дела, занятия, мероприятия, во время которых Вы хотя бы не надолго забываете о произошедшем, отвлекаетесь, дела ,которые отвлекают и развлекают Вас, не требуют присутствия мужа рядом с Вами. Записывайте их по мере вспоминания или обнаружения. Этот список может стать достаточно крепким ресурсом для Вас.[/quote]

Весь день вчера думала и вспоминала, когда я могу спокойно обходиться без него... Не очень много и надумала:
1.работа (на которую я сбежала, можно сказать, чтобы не сгрызть себя дома в 4 стенах, хотя моего младшему нет еще и 1,6 лет). На работе дела и обязанности отвлекают.
2. встреча с друзьями (что бывает крайне редко, в связи с тем, что двое детей и у всех свои дела и заботы)
3. спортзал (во время занятий голова отключается).
Но всё равно, даже в этих случаях я периодически вспоминаю и думаю обо всем этом. Единственное, что могу быстро переключиться на другое в такие моменты.
вывод: быть вне дома, общаться с другими людьми и постоянно быть чем-то занятой?

Очень люблю море, за эти пол года два раза улетала: один раз одна, в другой с детьми. Море меня всегда успокаивает, могу часами на него смотреть и думать, что всё будет хорошо, что я справлюсь.

Ситуация накалена еще и тем, что любовница мужа живет в соседнем доме и работает с ним. Т.е. вышел он из дома в магазин и пропал на час,два, а я себе места не нахожу, с ней он сейчас или нет. Уехал на работу, опять же с ней вместе или нет. Поехали в командировку: изменяет ли он с ней мне там... Эти мысли сводят меня с ума...

[АнечЬка]

Добрый день!

[Svetlyak]

Добрый день, Анна!

Похожи ли эти мысли на воронку, которая Вас затягивает все глубже и глубже - чем дольше Вы об этом думаете, тем глубже оказываетесь? Чем больше времени проводите без этих мыслей, тем спокойнее и лучше себя ощущаете, верно?

Именно как воронка они и есть, если не сумела вовремя себя одернуть, то начинаю всё больше и больше об этом думать. Да, когда я об этом не думаю в определенных ситуациях, то мне комфортно, легко... Но это состояние длится до тех пор, пока я не увижу у него телефон в руках, когда он переписывается либо же он не уйдет из дома по каким-либо делам. Я вижу, что общение он с ней не прекратил, имеется в виду переписку. Только в очередной раз слышй, что я себе выдумываю. При этом ни разу не показал, что это не она.

Как часто на протяжении того времени, что Вы проводите на море, эти мысли приходят к Вам и досаждают? Чаще, чем, когда Вы здесь? Реже? Вы летали к морю вместе с мужем? Без него? Его присутствие/отсутствие в тот момент рядом с Вами какой отпечаток накладывало на Ваше состояние?

Нет, реже, чем здесь. Летала я без него оба раза. В первый раз, когда узнала о ней, о его чувствах к ней - летала одна. Было тяжело, но море успокаивало. Второй раз после того, как увидела его в аэропорту, улетающего с ней отдыхать (хотя говорил, что летит один, чтобы подумать). Собрала детей и улетела с ними. В тот раз я даже не плакала, стена что ли какая-то образовалась.... Я целыми днями резвилась с детьми, смеялась, и лишь ночами сидя на балконе, пока дети спали, думала о том, что он сейчас с ней.... Он начал писать о том, что любит , что развод не даст, что всё у него встало в голове на место....

Мне кажется, что я уже никогда не смогу ему доверять, и тем самым его окончательно достану и он уйдет. Меня не страшит эта мысль, но я очень надеюсь, что наши дети всё-таки будут расти в полноценной семье, где всё хорошо. Хотя больше меня посещает мысль о том, что мы уже никогда не будем счастливы....

[АнечЬка]

Добрый день!

[Svetlyak]

Добрый день!

Муж писал об этом тогда? Или это происходит сейчас?

Писал он об этом тогда, потом оставил её в отеле и прилетел к нам. После этого они расстались, но сейчас опять вместе. А я места себе не нахожу, мне очень плохо.

Давайте попробуем сформулировать Ваши пожелания к ситуации. Каким могло бы стать идеальное развитие событий?

Идеальным оно бы могло быть, если бы он расстался окончательно с ней, я смогла это всё забыть и никогда ему не вспоминать. Чтобы я смогла отпустить и его и всю ситуацию эмоционально. Понять, что он другой человек и наши отношения уже не будут прежними. Чтобы я не сходила с ума от того, что он не звонит или куда-то ушел.


Как движется Ваше чтение книги?

Прочитала три главы. Во многом узнаю себя, своё состояние. Но некоторые моменты не понятны до конца, вернее причины, описанные в этой книге... Может ответ на своё состояние я прочту позже, в дальнейших главах. В большинстве описаных случаев в тех главах, что я прочла пока, причиной для этих женщин было то, что они росли в неблагополучных семьях, где им не хватало любви, им приходило о ком-то заботиться и это они переносили на свою жизнь... Моё детство было счастливым! Родители любили нас, заботились, занимались. Я всегда говорю о том, что хотела бы иметь именно такую семью.... Где есть ценности, пусть и небольшие, но традиции, забота друг о друге, совместное всегда времяпрепровождение и так далее. Буду читать дальше.
Очень хочу понять, в чем моя проблема, почему мне так плохо эмоционально, когда его нет рядом.

[Svetlyak]

Анна, добрый день!

Прошу Вас выслушать меня... Мне нужно кому-то сказать о своей боли, никому из близких и друзей я не сказала ни слова.... Вчера мы расстались...

Я увидела, как она записана у него в телефоне - "Любимая". За все 9 лет вместе, он никогда меня так не записывал. Звонил он ей по дороге домой, ко мне, детям. Я больше не выдержала, был скандал, очень жалею, что на глазах у детей. Попросила его уйти навсегда, и не мучать меня больше, быть счастливым. Вчера же узнала от подруги, что он ей говорил, что я задушила его своей любовью.... Но я не умею любить по-другому... Наверное я просто не заслуживаю счастья. Я просто очень боялась его потерять, как однажды потеряла в 21 год своего жениха... Его убили, а мы собирались пожениться. Я все эти 11 лет чувствовала себя виноватой, что уехала к родителям на неделю. Ведь если бы я была рядом, то этого бы не произошло!
Я хотела проводить всё время вместе с мужем, с семьей, отдать всю свою любовь, которую могу ему и детям. Но видно я его действительно задушила, ему нужна свобода, а я не умею по-другому, боюсь я. Не жалею ни капли о проведенных с ним годах, я родила двух прекрасных ребятишек, была счастлива 8 лет. Очень переживаю за него теперь, но больше не могу быть даже первой, если есть вторая....

[АнечЬка]

Добрый день!

[Svetlyak]

Мы расстались... Что это для меня: я больше не его любимая, теперь только ей он будет дарить поцелуи, объятия. Я больше не буду видеть его спящего рядом, больше не смогу его обнять, поцеловать. Я больше не могу ему писать ничего, звонить, рассказать. Я потеряла его сердце. Мои дети не будут больше видеть папу каждый день. Они не будут бежать к нему на встречу, когда он приходил. Мне пусто....она говорила, что заберет его,вот и забрала....я всё понимаю ,что она милая,добрая, ничего не просила и не требовала ,а дома постоянно скандалы, требования. Теперь я надеюсь, он будет счастлив. А я....Я знаю, что смогу и это пережить, потому что не имею права быть слабой теперь . Я одна должна заботиться о детях , не важно как мне может быть плохо, как я могу болеть. Я должна никогда его не беспокоить, чтобы он уже ощутил эту свободу, о которой он мечтал. Мы никогда больше не поедем никуда вместе. Нас больше нет! Есть я и дети , и есть где-то он, с ней.....С той, о которой он мечтал ,которую любит.. . Я очень боюсь за него .. .Я не знаю, как это переживет его мама, это очень может отразиться на ней. Я больше не смогу быть счастливой.... Без него не смогу... Но я должна его отпустить....

[АнечЬка]

Добрый день!

Сейчас произошедшее Вы ощущаете как глобальную утрату. Но есть ли в этой утрате, хотя бы чуточное, но приобретение? Давайте попробуем обнаружить крупицы приобретений.

Например, Вы дарите счастье любимому человеку. Пусть в такой форме, но Вы делаете его счастливым.

Уровень честности Ваших отношений с окружающими возрастет. Никому не придется обманывать Вас настолько интенсивно.

Вы можете больше уделить времени детям.

Еще?

_________________
Анна Геннадьевна Бердникова
запись на очную и skype-консультацию по тел. +7-913-905-0940
"Семейный консультант"- возможность получить семейную консультацию бесплатно

[Svetlyak]

Попробую,хотя это очень сложно сейчас сделать.
Первое -да,он теперь свободен и может жить так,как хотел. Ему не придётся врать, изворачиваться,чтобы быть с ней. Его никто не будет контролировать, расспрашивать, требовать. Тогда наверняка он будет счастлив. Это плюс,для него.
Второе - мои дети, пусть и со временем, но увидят перед собой спокойную маму, не плачущую. Они не будут видеть эти вечные скандалы и разборки. И в голове моей дочурки не отложиться, то,что папа в ответ на мамину пощечину ему, хватает маму за шею и кричит, что задушит- это норма в отношениях мужа и жены.
Третье - я не буду слышать в свой адрес, что я параноик, неврастеничка и всё это себе выдумываю. Т.е. не буду чувствовать себя пациенткой психушки , а буду самодостаточной, возможно счастливой женщиной.
Пока это всё ,и если честно, вытянуто для меня за уши.
Он ведь неплохой, хороший отец. Просто он не смог нести ответственность за свои действия, мне кажется, что он запутался . Но это уже не моя проблема. Мне просто очень тяжело сейчас принять, что нет больше нас... Он не мой,я не его...9 лет каждый день рядом ...Все мои мечты связаны были с ним, детьми, планы на будущее... Я представить себе не могла ,что мы можем когда либо разойтись .Я всего лишь просила его быть честным , и если ты полюбил По-настоящему ,уйди и будь счастлив . Но он оказался слаб ,чтобы поступить по-мужски. Он предпочёл унижать меня изменами, предательством, враньем и постоянными упрекать,что это я во всем виновата, я ищу и копаю. Но я всё чувствовала,ведь сердце видит раньше глаз....

[АнечЬка]

Добрый день!