Сибмама - о семье, беременности и детях

july-krasota

Появилось свободное время, вот думаю заняться дома фигурой. И вот думаю, какой бы диск купить, чтобы можно было бы по программе заниматься, ну и чтобы доступные упражнения были.
Отсюда вопрос - может у кого есть такие диски, подскажите название и где можно такие диски посмотреть?

Магда

Синди Кроуфорд " Как достичь совершенства", "Новое измерение" тоже с Синди. Видела и в АГАРТЕ и В МЕЛОМАНЕ.

мамусенок

july-krasota
У меня диск называется Зарядка У Тифани, там кик аэробика выматывает ужасно, результативно если заниматься хотябы три раза в неделю, а если каждый день результат не заставитт ждать. Только вот у меня нет возможности, сынуля не дает, а днем не спит без меня, вот и хожу смотрю и жду когда же наконец выкрою времечко чтоб заняться. :eek:

_________________
смысл моей жизни это мои детки!!!!

Джу

мамусенок,а где такой брали?
У меня диск ки-бо,тоже классная тренировка!

_________________
Счастье-это когда все дома и спят!

july-krasota

как говорится на ловца и зверь бежит. Сегодня зашла в М-видео, а там где продают весы-как раз диски с фитнесом. Теперь прочитала какие хорошие, завтра куплю).

Лека

прочла название темы: "Заниматься дома кАкой" :lol:

Задумалась, и какой-такой кАкой можно дома заняться :lol:

Я по диску дома танцем живота занималась :aga-aga:

_________________
Желающего судьба ведет, нежелающего - тащит

мамусенок

Джу
Уже даже и не помню, на этом же диске кроме зарядки у тифани еще есть другие виды, завтра сфоткаю диск и выложу, посмотрите.

_________________
смысл моей жизни это мои детки!!!!

Baga

мне в этом плане очень нравятся занятия от Тэмили Уэбб. Я много перепробывала занятий, у нее - лучшие! для дома идеальны. Упражнения просты, но очень эффективны, это чувствуется уже после первой тренировочки.
Я занималась по урокам "Я хочу такое тело"

очень рекомендую

_________________
_____________________

Трудоголик, мечтающий быть лентяем

мамусенок

Baga+
Согласна, у меня тоже такой есть, я для живота 10 минутную зарядку делала, ах хорошие были времена!!!! Но все - таки в аэробной зарядке устаешь больше, 40 минут прыжков, это сильно скажу я вам.

_________________
смысл моей жизни это мои детки!!!!

Sherma

У кого подключено кабельное телевидение СИТИ, может наблюдали в новогодние каникулы телеканал ЖИВИ, хотя не у всехон ловился. Так вот на этом конале в основном идет программа FIT. Фитнес-тренировки лучших Московских тренеров у вас дома. Разное направление, много фитнес программ-йога, кундалини-йога, хатха йога, тай бо, растяжка, пилатес, тренировки кому за 50 и пр. СУПЕР!!! Но это был тестовый режим. Я уже жутко расстроилась,т.к. начала заниматься и задала вопрос на форуме СИТИ, мне ответили, что в скором времени этот канал возобновят. УРА!!!!
Так что, кому интересно, следите.
Если обнаружу, то сообщу.

ЖУЖУЛЬЧИК

я качаю на данный момент
Голливудский тренер: Кикбоксинг,Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц,Кросс тренинг
Добро пожаловать на тренировки на основе кикбоксинга, которые помогут Вам быстро сжечь лишние калории. В специально подобранном комплексе научно доказанных упражнений элементы кикбоксинга сочетаются с упражнениями для фигуры, которые помогут сделать мускулы рук, плеч, ног и живота рельефными. Помимо этого, на фоне учащенного сердцебиения Ваша эндокринная система будет вырабатывать специальные гормоны, эндорфины, которые улучшают настроение и поддерживают Вас в тонусе весь день. Гарантируем, что эта программа станет Вашей излюбленной: энергетика Жанетт Дженкинс настолько заразительна, что Вы просто не сможете прерваться на середине тренировки. Этот комплекс помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, развить мышцы, повысить выносливость, а также улучшить фигуру (за счет увеличения мышечной массы у худых и уменьшения жировых отложений у полных)
Диск разделен для удобства комбинирования на 3 части: разминка – 10 минут, упражнения для пресса – 20 минут и упражнения для бедер и ягодиц – 20 минут. Комплекс упражнений ""Идеальный пресс"" - это то, чего Вы ждали: с его помощью Вы подтянете пресс! Специальный комплекс направлен на укрепление мышц в области живота: мышц пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, поперечную мышцу (которая подтягивает живот и поддерживает осанку), а также мышцы спинного и поясничного отделов. Благодаря нашему комплексу Вы обретете пресс, о котором всегда мечтали и выполните три основные задачи, которые ставит фитнесс: получите мышечный тонус и выносливость, а также великолепную фигуру (за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений). Очень быстро Ваш пресс станет идеальным! Моделируйте мышцы брюшного пресса! Обретите силу и выносливость! Коррекция бедер и ягодиц. Специальный комплекс упражнений ""Коррекция бедер и ягодиц"", рассчитанный на 20 минут, поможет вам подтянуть мышцы нижней части туловища (бедер и ягодиц). Добейтесь впечатляющих результатов с помощью интенсивной программы, разработанной лучшими специалистами. К этим упражнениями прибегают лучшие тренеры и фитнес - инструкторы Голливуда, так как они чрезвычайно эффективны и дают быстрый результат в этих проблемных зонах. Данная программа поможет вам повысить мышечный тонус, подтянуть и укрепить мышцы ягодиц, избавиться от ""галифе"", обрести выносливость и гибкость, сжечь лишние калории. Наслаждайтесь легкостью и стройной фигурой. Продолжительность фильма 50 минут .

_________________
Старшему сынишке Ромашке 16 лет 6 месяцев 4 дня
Среднему сынуле Димуле 13 лет 8 месяцев 2 дня
Младшему сынулечке Женечке 8 лет 7 месяцев 24 дня

Baga

мамусенок
степень усталости всё же не показатель для меня :-)

мне от попрыгушек вообще никакого толка нет, а от тэмиливских упражнений - всё чувствуешь, без слов.

_________________
_____________________

Трудоголик, мечтающий быть лентяем

Paris Hilton

Джу

Sherma,у меня тоже СИТИ!
Сообщите пожалуйста,когда канал появиться.

_________________
Счастье-это когда все дома и спят!

Sкобка · Подготовишка На сайте с 17.02.09 Сообщения: 437

а может кто-нибудь посоветует хорошее видео с фитболом. купила мячик, а полноценно заниматься не умею

_________________