Сибмама - о семье, беременности и детях

[Merlin_Monro]

Я уже два года страдаю остеохондрозом шеи, мази помогают на время, только снять боль. Есть коллеги по несчастью, как справляетесь?

[ЗАЙКА1977]

ох эта шея тоже постою послушаю. облегчение не надолго дает массаж и мексидол в уколах.

[Карта № 011657]

ох эта шея тоже постою послушаю. облегчение не надолго дает массаж и мексидол в уколах.

[TAIFUNI]

Merlin_Monro
Очень мне помогают занятия Хатха йогой,причем от любого хандроза.

[kattrrin]

тоже послушаю, физио, уколы и массаж не помогли

[ЗАЙКА1977]

да бывает такая боль что сил нет терпеть

[Карта № 011657]

да бывает такая боль что сил нет терпеть

[Демоверсия]

уколы, мази, таблетки и еще димексид. Но реально помогло на 100% йога и пилатес.

[Демоверсия]

самостоятельно йогу начинать совсем бы не советовала, у нас и на занятиях много что посворачивал. Все же надо, чтобы инструктор показал позы. Дома делайте растяжку.

[Арианка]

Merlin_Monro
Девочки, у меня периодически воспаляется этот остеохондроз, меня спасают уколы Комбилипен. Курс проставляю на время хватает.

_________________

[Blueyed]

Мази, растирания. Помогал пилатес (сейчас пока в силу занятости не посещаю).

[Livian]

Тоже решила отписаться. У меня шейный и грудной остеохондроз. Устала лечить, каждые полгода уколы, таблетки, мази, массажи... Переклинить вообще могло в любой момент, но каждые полгода точно обострения были. В итоге, не помню почему, я пошла на растяжку в клуб... после третьего занятия я поняла что у меня перестает все болеть:-) в итоге уже три месяца хожу и совершенно забыла про шею, головные боли и боли в спине. Вся наша проблема в сидячем образе жизни, слабости мышечного корсета спины и абсолютной гиподинамии

_________________

[L@pochka]

И у меня шейный остеохондроз и протрузии. Длительное лечение. Сейчас пью артра форте, еще уколы перед НГ проставили, после уколов стало полегче. И спорт, конечно!!!! Плавание, зарядка.

[Dio]

я ходила в ПК по месту жительства (считаю, у нас замечательная инструктор), и в санатории, и сама занималась (и не только ЛФК). Мне везде нормально, и комплексы похожие, главное делать.
Могу дать ссылочку на хороший комплекс на ютубе. Вместо гимнастической палочки вполне подходит палка для щётки.

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[pooha]

У меня по первой молодости шея прошла раз и навсегда после того, как я пошла в секцию тай-цзы. Там все движения построены на "натягивании" позвоночника.
До этого спасалась йогой, но одного занятия хватало на пару дней без боли, потом всё снова

_________________
"Естественное желание хороших людей -добывать знание" Л. да Винчи

[Gugusik]

Dio
Дайте, пожалуйста, ссылочку на упражнения. Буду очень благодарна!