Сибмама - о семье, беременности и детях

[Жизель]

Недавно начала замечать, что без красивых коленок не бывает красивых ног! Не нравятся мне мои коленки...
Девочки, как сделать коленки красивее? Поострее и с области выше коленок убрать лишнее? Это создается только похудением или пластикой? Может кто знает эффективные упражнения или разновидности фитнесса, которые помогут!

[MOTYS]

Да, Шанель вообще говорила, что колени- это самое некрасивое место на женском теле.

[Pamella]

не согласна с шанель!
колени - это мое любимое место на женском теле. всегда обращаю на их форму. к сожалению, у меня они некрасивые. еще жирок над ними нависает. и с тыльной стороны округлости.
год назад примерно захотела что-то с этим сделать. начала прыгать со скакалкой, приседать, немножко в тренажерке делать упражнения на бедра (когда сидя поднимаешь и когда лежа на животе поднимаешь груз). но все это делала не регулярно. заметила, что от скакалки форма ног улучшается чуть-чуть, плюс - это вообще отличная вещь!
еще увлеклась стриптизом, сечас хожу регулярно, есть толк для ног (даже на колене появился такой длинный треугольничек, чем я оч горжусь))).
думаю, в моем случае нужно вообще похудеть (вешу 55 кг, рост 162), чтобу с колен ушел жир. ну и нужны упражнения, где напрягается большая мышца над коленом.
еще собираюсь заняться системой ножки мирового стандарта, начиталась положительных отзывов, вот тоже хочу иметь красивые ноги

[Model]

Я для себя поняла одно, что ноги постоянно должны быть в движении, я пока работала "на ногах" ножки были подтянутые, ну и плюс к тому я ещё регулярно в тренажерный зал ходила, а вот потом на сидячий образ жизни перешла, зал забросила, так и ноги постепенно стали как у "тёток", сейчас опять усиленно качаю их в зале, чтобы красивыми сделать...

_________________

[VipAnna]

Когда делаю антицеллюлитный массаж, особое внимание уделяю коленкам.

[okio]

VipAnna
А какой Вы антицеллюлитный массаж делаете? И как колени обрабатываете?

_________________

[VipAnna]

okio
Берете любой антицеллюдитный крем и сначала мастираете снизу вверх костяшками пальцев, щипаете себя глубоко. Потом у меня есть специальная резиновая варежка с шипами (фото потом покажу) - растираюсь ей. К этому времени кожа уже бордовая. Постепенно добавляю крем для скользкости и далее банками вожу снизу вверх.

[okio]

Ого! мощьно! Попробую Вашу методику. А где Вы варежку с шипами преобретали?

_________________

[VipAnna]

В обычной аптеке. Она российского производства - стоила рублей 70. Она литая, сама мягкая, а шипы жесткие. Не покупайте массажные щетки с вставными деревянными зубцами - они все повылетают под давлением.
А что мощного..? Массажист хуже делает - глаза на лоб лезут

[okio]

[VipAnna]

Вот только не особо помогает. Я еще делаю массаж ради профилактики варикоза (наследственное). Да и не верю я в действие любого крема без массажа. Лучше дешевый крем и хороший массаж!

[okio]

VipAnna
Вот Вы говорите что у Вас склонность к варикозу, а массаж банками в этом случае возможен? У меня просто тоже склонность к варикозу и уже появились сеточки на ногах, про эффективность баночного массажа я слышала неоднократно,но боюсь что если начну его делать, то вообще все ноги в сетке будут.

_________________

[Жизель]

Model
а как качаете? Велосипед, интересно, поможет для коленок?

[Model]

Жизель

Ой, и выпады и разгибания, и степер, и приседаю, НО всё с небольшим весом, а то можно переусердствовать и накачать ненужные мышцы

_________________

[VipAnna]

okio
За несколько лет массажа сеточка не увеличилась у меня. Вы каждый раз после водных процедур ножки холодной водичкой поливайте. Хотя я сейчас приучаю себя к контрастному душу