Сибмама - о семье, беременности и детях

Ксюша

Здравствуйте.
Подскажите через сколько после естественных родов можно начинать качать пресс?
В родах разрывов и разрезов не было. Роды вторые.

_________________

Bushm

Ксюша
Я через месяц попробовала покачать пресс - усилились выделения. Страшненько... Я решила, что рано. Наверное нужно выждать месяца 2.

_________________
Дети нам даются для того, чтобы с их помощью мы стали мудрее и решили свои задачи на Земле!

Лена А

В 1,5 месяца пошла в тренажерный. роды тоже вторые. все хорошо. правда качала только ноги, спину и пресс. руки не могу, сразу молоко начинает прибывать.... :aga-aga:

Luxury

месяца 1,5 или 2! Попробуйте дома по чуть чуть, начиная с нижнего преса (ноги поднимать)

_________________
О психологии-ПРОСТО!
Оптимальные решения для вас - уже на первой встрече!

Корочка

Я начала через 3 месяца. И пока на ГВ - результатов быстрых не ждите, пока гормональный фон не стабилизируется.

МамаДени и Антоши

Я пошла через месяц после родов. И результаты были видны уже через месяц. И все было ок.

_________________
Любимая мамочка любимых сыновей

Маша Холопова

stroka

Sonetta

Изменения фигуры в связи с беременностью и родами неизбежны. Конечно же, мамочки стремятся как можно скорее заняться спортом, чтобы восстановить былую стройность. Что же на самом деле происходит с фигурой мамы и когда после естественных родов можно начинать качать пресс? Существуют ли комплексы упражнений для молодых мамочек?

_________________
Продам разное (мне лишнее, а вам нужное)
Старшей 19 лет 2 месяца 8 дней, Среднему 15 лет 5 месяцев 12 дней, Младшей 9 лет 13 дней

Julikona · Школьные годы На сайте с 23.11.09 Сообщения: 1359

А меня еще пугает тот факт, что во время занятий интенсивных спортом в организме может выделятся молочная кислота, да и сокращение мыщц активное может спровоцировать движение застоявшейся лимфы, что то же совсем не хорошо при ГВ.

-Кошечка-

В общем, пока не стОит, я так поняла... :aga-aga:

_________________

Шпикачка

начала пресс качать в месяц - к полугоду малышкиным не было ничего лишнего (за Б набрала 25 кг) - в спортзал пошла в полгода дочкиных - к году была стройнее чем до Б.
Маша Холопова
Имею перед глазами гораздо больше примеров когда если в первый ребенкин год мама не занимается физ. нагрузкой - то постепенно своеобразный "фартук" от живота заполняется жиром - и женщина остается как бы "вечно беременной" - это то же самое что при ГВ не носить поддерживающее специальное белье - тогда любая грудь - даже 1 размера растянется ИМХО

_________________
Мой учительский аккаунт + раздаю бесплатные квизы @n.g.english

More3720

Хороший вопрос, я тоже об этом думала, хотела начинать занятия, но подожду, поберегусь. Лучше побольше погуляю на свежем воздухе. Хотя так хочется пресс покачать, позаниматься.

ЛаТаЛе

дома пресс стала качать через месяц по не многу.... но даже 10 раз было тяжко.... потом привыкла увеличила...

Ice_wolf

я начала заниматься спортом дома спустя 1,5 месяца, и у меня уменьшилось количество молока, это может быть связано со спортом или причина может быть в питании?