Сибмама - о семье, беременности и детях

[Katchen]

Слышала про кроссфит, но не вникала, что это, пока подруга не позвала в Coober на батуты. В кубере я увидела, что есть зал для кроссфит, и попрыгав пару тройку раз, пошла в зал для кроссфита. Впечатлило Я достаточно подготовлена, нельзя меня, конечно, назвать суперспортсменом, но я занималась практически всем:от йоги до серьезных силовых нагрузок. После первой тренировки я думала умру-честно. Я конечно периодически"умирала" и раньше , но здесь . В общем я покорена Но это не мешает мне каждый раз идти на тренировку и думать : "Зачем я туда иду? Там же тяжело" Ан нет, тренировка начинается и понеслось

[luddy]

ходила на кроссфит с чувством: сейчас будет жесть. и было действительно жОстко. и я каждый раз шла домой просто никакая, и через день опять на треню))) вштыривает этот вид фитнеса. но очень травматичный: занимаясь кроссфитом, повредила колено. теперь не могу вес на приседе прибавлять - сразу чувствую дискомфорт или даже боль в коленном суставе.
но все равно посещают меня мысли возобновить эти трени

[Katchen]

luddy
Согласна насчет травматичности. Я прям стараюсь не борщить с весом. Тот вес, который могу взять на обычной силовой тренировке я уменьшают на кроссфите. И плюс ко всему обязательно всегда за техникой слежу. Лучше перебдеть

[Превосходный Маффин]

Единственный спорт, который меня затянул. Занимаюсь второй год и ни капли не устала от него. Наоборот, чем дальше, тем больше хочется.

Первый год прошел в зале функциональных тренировок, то есть собственно общих водов было очень мало - в основном занятия по индивидуальным программам (с циклами и повторениями) в ритме кроссфита, с типичным для него инвентарем, но с упором на развитие силовых. Сейчас хожу на кроссфит в ак*адем-r*ем*их. Там нет специального зала и оборудования не хватает. Но сами занятия проходят очень не скучно.
Выносливость прокачивается здорово, а вот мышцы особо не растут, и по силовым у меня теперь регресс. Но все равно его не брошу, потому что он хороший)))

_________________