Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Юлько
Школьные годы
На сайте с 22.09.12 Сообщения: 1280 В дневниках: 51 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Мар 16, 2017 23:12 Заголовок сообщения: Йога и растяжка для взрослых! Гибкое тело - здоровое тело! |
|
|
Всем привет!
Приглашаю на занятия йогой, растяжкой, пилатесом.
Йога в аспекте физической практики - это система упражнений, дыхательных техник и работы с вниманием, которая воздействует на тело как общеукрепляющая практика с высоким терапевтическим потенциалом. Укрепляется мышечный корсет, вытягивается позвоночник, улучшается функционирование сердечнососудистой, пищеварительной, дыхательной, нервной и других систем организма, успокаивается ум, улучшается концентрация внимания, выравниваются эмоции.
Растяжка - это система упражнений для работы с мышцами, связками и суставами, которая улучшает эластичность связок и подвижность суставов, а также развивает гибкость, выпрямляет осанку, снижает риск травмы. Занятия растяжкой помогут:
-повысить эластичность и тонус мышц
-увеличить диапазон движений в суставах
-улучшить координацию движений, обеспечив более легкие и свободные движения
-позволить мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.
Ну и конечно, гибкое тело с легкими движениями это очень красиво!
Пилатес — это комплексная методика развития тела. Занятия проводятся как на матах, так и на специальном оборудовании - реформер. Упражнения выполняются в спокойном темпе, задействуют глубоко лежащие мышцы, происходит укрепление всего организма медленными силовыми нагрузками.
Пишите, звоните +79232541253 всем отвечу!
Последний раз редактировалось: Юлько (Ср Окт 09, 2019 18:54), всего редактировалось 6 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлько
Школьные годы
На сайте с 22.09.12 Сообщения: 1280 В дневниках: 51 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Ср Мар 22, 2017 14:49 |
|
|
Йога и мягкий фитнес проходят в клубе FitTime по адресу ул. Высоцкого, 49, по вторникам и пятницам 18:30-19:30 начальный уровень 19:30-20:30 - интенсив. Пробное занятие бесплатно, далее есть разовые занятия и депозитная система/абонемент.
По четвергам пилатес 18:30-19:30 и йога 19:30-20:30
Запись онлайн, ссылку по запросу вышлю в лс или по телефону.
Аэрострейчинг проходит в студии "Baharat", Красный проспект, 167, ДК "Прогресс"понедельник среда 20:30-21:30
аэройога понедельник, среда, пятница 10:00-11:00 и суббота 9:30-10:30.
Стоимость занятия 400 р., абонемент на 4 занятия -1500, абонемент на 8 занятий - 2400 руб., абонемент на 12 занятий -3200 руб.
Запись через руководителя студии, телефон в л/с по запросу или через меня в л/с и по телефону (вотсап, телеграм)
Пилатес на реформере проходит по адресу ул. Гоголя, 15.
Время занятий обсуждается индивидуально. Занятия 1 или 2 человека одного уровня подготовки. Стоимость зависит от частоты посещения и количества тренирующихся.
Запись в конце темы, в л/с, или по телефону.
Приходить на занятия нужно минут за 10 до начала, чтобы переодеться.
Форма одежды: спортивный топ, футболка, которая не будет падать при наклонах, можно олимпийку, лосины, носочки, можно гетры. Главное, чтобы движения были свободными и мышцы грелись. Желательно взять полотенце для лица. Обувь не нужна.
Всегда открыта возможность индивидуальных занятий, время обсуждаемо.
Последний раз редактировалось: Юлько (Ср Окт 09, 2019 18:36), всего редактировалось 15 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
Светличная
Профессор
На сайте с 19.03.08 Сообщения: 6230 В дневниках: 1077 Откуда: Юго-Западный
|
Добавлено: Ср Мар 22, 2017 22:39 |
|
|
[quote="Юлько"]В субботу 25 марта будет проходить тренировка по растяжке.
Время: 10:00 - 11:00
Адрес: ул. Покрышкина, 1 (напротив "Калейдоскопа")
Прийти нужно минут за 10-15 до начала, чтобы переодеться.
Форма одежды: спортивный топ, футболка, которая не будет падать при наклонах, можно олимпийку, лосины, носочки, можно гетры. Главное, чтобы мышцы грелись. Желательно взять полотенце для лица и водичку. Обувь не нужна.
Желающие могут присоединиться!
Осталось два места! Возможна запись в лист ожидания, если кто-то откажется в последний момент.
Если 3-4 человека, по 300 р., 5-6 по 250р. , 7-10 по 200 р.
1. Клюшка
2. Prelestna
3. ДаКа
4. Да"ника
5. A_lena
6. Ledok_
7. FORTUNA
8. Vileya
9.Светка Букина
10.
Добавлено спустя 22 секунды:
Я хочу!!! записалась)_________________ Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлько
Школьные годы
На сайте с 22.09.12 Сообщения: 1280 В дневниках: 51 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Ср Мар 22, 2017 22:58 |
|
|
Светка Букина
Отлично! Напишите свой телефон для связи. Жду вас в субботу! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлько
Школьные годы
На сайте с 22.09.12 Сообщения: 1280 В дневниках: 51 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Мар 23, 2017 0:23 |
|
|
Предварительно 10 человек есть! Жду от всех подтверждения.
В субботу 25 марта будет проходить тренировка по растяжке.
Время: 10:00 - 11:00
Адрес: ул. Покрышкина, 1 (напротив "Калейдоскопа")
Прийти нужно минут за 10-15 до начала, чтобы переодеться.
Форма одежды: спортивный топ, футболка, которая не будет падать при наклонах, можно олимпийку, лосины, носочки, можно гетры. Главное, чтобы мышцы грелись. Желательно взять полотенце для лица и водичку. Обувь не нужна.
Желающие могут присоединиться!
Возможна запись в лист ожидания, если кто-то откажется в последний момент.
Если 3-4 человека, по 300 р., 5-6 по 250р. , 7-10 по 200 р.
1. Клюшка - подтверждено
2. Prelestna - подтверждено
3. ДаКа - подтверждено
4. Да"ника
5. A_lena - подтверждено
6. Ledok_ - подтверждено
7. FORTUNA - подтверждено
8. Анастасик - подтверждено
9. Светка Букина - подтверждено
10. ГалинаАП - подтверждено
Последний раз редактировалось: Юлько (Пт Мар 24, 2017 21:19), всего редактировалось 6 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
ДаКа))
Академик
На сайте с 18.01.12 Сообщения: 18365 В дневниках: 84 Откуда: Маркса
|
Добавлено: Чт Мар 23, 2017 6:01 |
|
|
Юлько писал(а): | Предварительно 10 человек есть! Жду от всех подтверждения.
В субботу 25 марта будет проходить тренировка по растяжке.
Время: 10:00 - 11:00
Адрес: ул. Покрышкина, 1 (напротив "Калейдоскопа")
Прийти нужно минут за 10-15 до начала, чтобы переодеться.
Форма одежды: спортивный топ, футболка, которая не будет падать при наклонах, можно олимпийку, лосины, носочки, можно гетры. Главное, чтобы мышцы грелись. Желательно взять полотенце для лица и водичку. Обувь не нужна.
Желающие могут присоединиться!
Возможна запись в лист ожидания, если кто-то откажется в последний момент.
Если 3-4 человека, по 300 р., 5-6 по 250р. , 7-10 по 200 р.
1. Клюшка
2. Prelestna
3. ДаКа
4. Да"ника
5. A_lena
6. Ledok_
7. FORTUNA
8. Vileya ? - подтвердит в пятницу
9.Светка Букина
10. Викуля ? - подтвердит в четверг |
подтверждаю! Я буду _________________ Приятные цены мембрана в наличии
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ledok_
Профессор
На сайте с 09.02.11 Сообщения: 6104 В дневниках: 111 Откуда: Новосибирск, Кировский, Затулинка
|
|
Вернуться к началу |
|
|
A_lena
Профессор
На сайте с 03.02.10 Сообщения: 6114 В дневниках: 29 Откуда: Заельцовский район
|
|
Вернуться к началу |
|
|
FORTUNA
Академик
На сайте с 04.02.06 Сообщения: 15401 В дневниках: 19757 Откуда: Новосибирск, пл. Маркса
|
Добавлено: Чт Мар 23, 2017 11:46 |
|
|
Юлько я буду а можно поподробнее где будет проходить занятие? куда с какой стороны заходить? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Светличная
Профессор
На сайте с 19.03.08 Сообщения: 6230 В дневниках: 1077 Откуда: Юго-Западный
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлько
Школьные годы
На сайте с 22.09.12 Сообщения: 1280 В дневниках: 51 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Мар 23, 2017 14:01 |
|
|
ДаКа))
ledok_
A_lena
FORTUNA
Светка Букина
Отмечаю, отлично!
Подробности - тренировка будет проходить на базе студии Love me, вход со стороны улицы, с правой стороны здания между салоном «Estel» и продуктовым магазином «Мостик», пластиковая дверь на одном крыльце с магазином. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлько
Школьные годы
На сайте с 22.09.12 Сообщения: 1280 В дневниках: 51 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Мар 23, 2017 21:40 |
|
|
Девочки, жду подтверждения!
Последний раз редактировалось: Юлько (Чт Мар 23, 2017 23:24), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
ГалинаАП
Детский сад
На сайте с 07.05.13 Сообщения: 110 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Мар 23, 2017 23:14 Заголовок сообщения: Растяжка |
|
|
Добрый вечер! Запишите меня, пожалуйста. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлько
Школьные годы
На сайте с 22.09.12 Сообщения: 1280 В дневниках: 51 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Мар 23, 2017 23:21 |
|
|
ГалинаАП
Записала. Телефончик для связи скиньте |
|
Вернуться к началу |
|
|
ГалинаАП
Детский сад
На сайте с 07.05.13 Сообщения: 110 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пт Мар 24, 2017 10:22 |
|
|
Спасибо! +79539145575 |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|