Сибмама - о семье, беременности и детях

[nalegke]

Я сейчас нахожусь в стрессовой жизненной ситуации: каждый день стабильно слёзы и переживания. Дошло до того, что уже неделю по утрам меня начало рвать, живот крутит, спать не могу, руки трясутся... Ново-пассит уже не помогает, начала курить - тоже только на 5 мин., дальше хуже. Чего делать-то??? Не могу больше в таком состоянии.

[Vilna]

Меня в такие периоды муж заставляет пить по 2 таблетки валерианки 3 раза в день в течение 2-х недель, причем сам следит, чтобы я не пропустила. Потом и правда спокойнее становится. Мне однажды терапевт и антидепрессант выписывала, названия не помню, но он был из серии каких-то легких - пропила, но все равно, что слону дробина, валерианка лучше. Курение - тоже не выход.
А вообще Маша, вы молодая красивая женщина, у вас ребенок прекрасный, ему 2 года скоро будет, сейчас самое интересное в жизни начнется, болтает уже наверное, у вас все еще впереди! Не расстраивайтесь. Почаще с подругами выходите в люди, да и просто на улицу гулять. Ну и валерианки

[Zmeika]

Маша, еще раз советую, езжай в отпуск. Оставь Шурика маме, думаю, не октажется помочь, и хотя бы на 5-7 дней. Куда угодно, с подружкой или одна.
Мне всегда помогало

_________________
Антон 18.12.04
Артем 19.06.07
Александр 17.06.14

Профессиональные переводы. Английский, немецкий языки.
Экскурсии по Новосибирску.

[ValenTina]

Причина стресса ясна? Значит надо сначала от ее избавиться и постараться сделать так чтобы было меньше времени на мысли разные. Очень хорошо помогают физические упражнения, новые интересные занятия (могу научить вязать), а еще лучше начать вышивать. Правда некоторым это не помогает, а наоборот начинает нервировать (это те люди которые очень любят видеть результат сразу сиюминутно, и властные). И еще очень хорошо помогает общение с грамотным психологом (мне в свое время очень помогло).

[Zmeika]

Вязание и вышивание не отвлекают от мыслей, а стресс, насколько я знаю, связан с обдумыванием одной и той же ситуации.
А психолог - хорошее дело.
Но сначала - в путешествие!
(Но это я опять же советую со своей колокольни )

_________________
Антон 18.12.04
Артем 19.06.07
Александр 17.06.14

Профессиональные переводы. Английский, немецкий языки.
Экскурсии по Новосибирску.

[Darya]

Лучший выход из такой ситуации - заняться плотно чем-то, чтобы на переживания просто сил и времени не нашлось. Учеба, работа - что-нибудь из этого и желательно с головой, чтобы свободного времени оставалось только с ребенком пообщаться. Вы вроде бы собирались на курсы идти по 1С? Вот и идите.

[ValenTina]

[Darya]

МНе точно вязание в стрессовой ситуации противопоказано. Потому что сидишь, голова ничем не занята, и прокручиваешь в двухтысячный раз в голове одно и тоже, то мечтаешь, если бы я тогда-то сделала не так, а эдак, то мечтаешь, что все еще можно попровить, то еще что-то такое же неконструктивное. Поэтому с возрастом и поняла, что нужно занять голову, как говорится, чтобы выйти из ситуации.

[Н.В.]

Маша, ни в коем случае не кури! Вообще всё нафиг сорвёшь.
И отвлечения это хорошо, но недостаточно. Нужна помощь специалиста (психотерапевт, невропатолог) и похоже, что уже нужен гастроэнтеролог. Потому как наверняка есть гастрит с повышенной кислотностью (утренние рвоты - это он родимый), а может быть и язва. Ну а пока можно добавить но-шпу (раза три в день) и кисели на ночь. Валерианка тоже хорошо.

_________________
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ

[UmaTurman]

Персен попейте, штучки по 4 в день. Мне помогало.

_________________
Радую мир!

Психолог. Нумеролог. Консультации. Велкам в личку!

[Olmeka]

Я тоже персеном спасалась, когда ребенок маленький был, пробовала новопассит, но у меня от него изжога была, не знаю почему.

[letach]

[letach]

Я длительное время находилась в состоянии стресса и что бы с ним бороться стала его изучать.

Оказывается есть несколько стадий стресса. Но начнём попорядку, с определения:
Стресс (от англ. stress — напряжение, давление, нажим) — неспецифическая реакция организма на очень сильное воздействие, будь то физическое или психологическое, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса.

Другими словами, стресс- это реакция нашего организма на внешнее воздействие и адаптация к этому воздействию.

Почему в последнее время так много говорят о стрессе?

Потому что, ученые установили, что когда человек находится длительное время под влияние стресса (негативного), у него нарушаются обменные процессы, появляется напряжение нервной системы и даже её повреждение.
Появляются такие симптомы, как уменьшение тимуса (железа внутренней секреции), увеличение коры надпочечников (железа внутренней секреции) и появление кровоизлияний и даже язв в слизистой желудочно-кишечного тракта.

Стадии стресса:
1) Непосредственная реакция на воздействие, реакция тревоги (мобилизация адаптации). Внешние признаки - повышается влажность глаз и частота морганий.
2) Максимально эффективная адаптация, стадия сопротивляемости. Внешние признаки - меняется глазомер, нарушается координация тела, одно глазное яблоко уходит в сторону, повышается сальность и потовыделение кожи.
3) Нарушение адаптационного процесса, стадия истощения. Внешние признаки - радужная оболочка глаз поднимается вверх (закатывается), Частые глубокие вздохи, позёвывание.
4) Эмоциональное выгорание как многогранное переживание хронического стресса. Внешние признаки - зрачок перестает двигаться, или большой или узкий (стеклянные глаза)

Вот борясь со своим стрессом я нашла несколько способов. А чем пользуетесь вы?
И есть ли стресс вашей жизни? На какой стадии, по вашей субъективной оценке вы находитесь?

_________________
Косметолог, мастер массажа и СПА. Запись на процедуры личным сообщением.

[Lина]

У меня стрессовое состояние появляется, когда много неоконченных и достаточно срочных дел дома или на работе, голова от которых кругом, и всем что-то от меня надо... и хочется побыстрее закончить, но это не всегда возможно, т.к. дела разные бывают.
Помогает гулять, если времени хватает .
А иногда бывают психологически некомфортные ситуации, но тут уже просто надо пережить. Можно представить всевозможные исходы, и продумать поведение на эти случаи, тогда чувствуешь себя проще

[Карта № 019523]

У меня стрессовое состояние появляется, когда много неоконченных и достаточно срочных дел дома или на работе, голова от которых кругом, и всем что-то от меня надо... и хочется побыстрее закончить, но это не всегда возможно, т.к. дела разные бывают.
Помогает гулять, если времени хватает .
А иногда бывают психологически некомфортные ситуации, но тут уже просто надо пережить. Можно представить всевозможные исходы, и продумать поведение на эти случаи, тогда чувствуешь себя проще

[UmaTurman]

Я мне кажется, в этой ситуации уже замкнутый круг. Ребенок доводит мать, она психует, ребенок тоже психует и все повторяется. Поскольку ребенку трудней контролировать себя, то начать надо со спокойствия мамы.

_________________
Радую мир!

Психолог. Нумеролог. Консультации. Велкам в личку!