Сибмама - о семье, беременности и детях

[La Grabadora]

пошла в тренажерку. конечно, не так много сходила...всего пока 4 раза, но все равно интересно, когда ждать результат?
когда у кого появился?
хочу 3 раза в неделю..получается, примерно по 1 час 40 минут тренировка.

_________________
мальчиш-малыш Ванька!
14.03.2003

[Марияна]

Чего именно ждете (снизить вес, подкачать пресс...)?
На что направленны упражнения, на какие группы мышц?
Сами или с инструктором занимаетесь?
Что-то еще предпринимаете (диета, массаж)?

_________________

[La Grabadora]

[Настя]

при трехразовых тренировках через месяц - полтора ждите результат Если тело в прошлом тренированное, а потом на время "заброшенное", то раньше

_________________
Подробнее о Клубе и партнерах

[La Grabadora]

[Wild]

У меня менее, чем за месяц очертился рельев пресса, подтянулись мышцы. Как сказать- прямо выпирают, такие твердые. Не похудела.

А куда ходите?

_________________





Мой Инстаграм-жми WWW

[La Grabadora]

в 7я
на морском
там народу мало в мое время, так, что практически с тренером один на один

_________________
мальчиш-малыш Ванька!
14.03.2003

[Женчик]

Подскажите пожалуйста, можно ли похудеть в тренажерном зале? Хочу пойти в тренажерный зал(это единственное, что есть рядом с домом). но вот интересует, может кто подскажет, смогу лия скинуть лишнии кило при помощи тренажеров. Есть ли у кого-нибудь результаты, какие, и через сколько примерно их ждать.

[rigc]

Занятия спортом или аэробикой в специальных фитнес-центрах не позволяют человеку сбросить лишний вес и уменьшить сантиметры на талии. К такому выводу пришли физиотерапевты из Университета Миссури, обследовав людей, следящих за своей фигурой и регулярно посещающих спортивно-оздоровительные комплексы.
почитай тут - http://energy.portal-se.ru/news/1781.php

_________________
Худеем безопасно с Энерджи Диет!

[Элин]

Женчик, я считаю, что похудеть в тренажерке можно, главное, чтобы тренер нормальный был, грамотно составил программу тренировок. Я вот ходила в один фитнес клуб, сначала все норм было, а потом инструктора стали меняться, в итоге остались те, которые мне не очень понравились своим отношением к клиентам, как-будто одолжение делают, а не свою работу.

rigс, бред полный! Даже судя по названию.

[rigc]

Элин это всего лишь одно из исследований...
я соглашусь комуто помогает, но далеко не всем....

_________________
Худеем безопасно с Энерджи Диет!

[Элин]

rigс, конечно должно быть здоровое питание, и т.д. и т.п. без этого можно хоть "жить" в фитнес клубе, и не добиться никаких результатов.

[rigc]

Элин ессно...
т.к. некоторые жировые отложения при физ. нагрузках никуда не уйдут...

_________________
Худеем безопасно с Энерджи Диет!

[Лицкая]

Женчик
свое мнение высказываю исключительно по собственному опыту.
Занятия в тренажерном зале подразумевают статическую нагрузку на мышцу. Мышца растет, жир не уходит. Т.к. мышечная масса тяжелее жировой, получается не эффект похудания, а противоположный.
Для сбрасывания веса необходимы более активные нагрузки: бег, велосипед, аэробика и т.д. нацеленые на сжигание жира.

_________________
Если не складывается - вычти! Импровизируй!

[Женчик]

Спасибо всем, вот теперь думаю, где искать фитнес или аэробику. Рядом с домом вообще ничего кроме трен.зала нет.