Сибмама - о семье, беременности и детях

[Lelu]

Меня интересует следующее:
1. возможно ли самостоятельно составить программу тренировок
2. возможно ли научиться это делать
3. и есть ли у кого-то рекомендации тренера, который эффективно составил программу вам

_________________
coffee & tea & chocolate

[neko]

Lelu, для того, чтоб грамотно построить тренировку надо сначала много учиться, потом приобрести опыт по проведению тренировок и подбору системы питания. Пойти на курсы инструкторов. Но инструкторов по шейпингу в новосибирске не учат. Надо в Питер ехать. Рекомендации от тренера, который грамотно составил программу мне для Вас бесполезны, т.к. это индивидуально.И заочно это сделать нельзя.

_________________

Петру Алексеевичу 9 лет 11 месяцев 10 дней
Михаилу Алексеевичу 17 лет 6 месяцев 26 дней
Кисе Алисе 5 лет 9 месяцев 4 дня
Данные устарели. Пора создать возрастную линейку?

[Lelu]

индивидуальный подход от наученного тренера - ГДЕ ?

_________________
coffee & tea & chocolate

[neko]

Lelu, я в Академе живу. Ходила на шейпинг в "Таис". Посмотрите на сайте
http://shaping.ru/clubs/?city=41

Я училась в Сибирской федерации аэробики и фитнесса. Там неплохо учат.

_________________

Петру Алексеевичу 9 лет 11 месяцев 10 дней
Михаилу Алексеевичу 17 лет 6 месяцев 26 дней
Кисе Алисе 5 лет 9 месяцев 4 дня
Данные устарели. Пора создать возрастную линейку?

[Lelu]

я не в академгородке к сожалению... спасибо за информацию : ) а у нас наверное только там и учат

_________________
coffee & tea & chocolate

[neko]

Lelu, у них и в центре есть инструкторы. Посмотрите в списках клубов по Новосибирску. Я ссылку давала выше.

_________________

Петру Алексеевичу 9 лет 11 месяцев 10 дней
Михаилу Алексеевичу 17 лет 6 месяцев 26 дней
Кисе Алисе 5 лет 9 месяцев 4 дня
Данные устарели. Пора создать возрастную линейку?

[Lelu]

[YSergeevna]

Привет, у меня есть знакомый инструктор тренажерного зала!!
Имеет соответсвуеющее вышее образование и отличную практику.
Офигительно пишет программы,сама видела эффект!
Стоимость - каждому по карману.

Только точно определись, если ты способна самостоятельно трудиться на тренировках по программе, то звони мне..я тебе дам его номер (МЕГАФОН-113-31-9три)

[vikabel]

Я бы на Вашем месте все таки обратилась в личному тренеру - хотя бы пару месяцев походить, хорошие тренера в Хфите, они все проходят хорошее обучение.

[gargg]

загляните не сайт твой тренер, там составлены тренировки на разные уровни тренированности и разные уровни сложности. На массу и на похудение. Приведено меню для того и для другого. а индивидуальные тренера нередко халявят особенно с симпатичными девчонками.

[Карта № 005687]

загляните не сайт твой тренер, там составлены тренировки на разные уровни тренированности и разные уровни сложности. На массу и на похудение. Приведено меню для того и для другого. а индивидуальные тренера нередко халявят особенно с симпатичными девчонками.

[stella_129]

Мне отлично тренер помог после родов вес скинуть, дома и на стадионе занималась по той программе которую он написал) минус кг 12 в итоге. Если надо, могу уточнить у него может ли написать прогу