Сибмама - о семье, беременности и детях

Ма_ня_ша

Девочки, помогите советом, кто сталкивался. Позанималась я йогой, но с непривычки при закидывании ног за голову что-то видимо потянула, теперь уже 3,5 месяца почти постоянно ноет поясница в области крестца, особенно когда сижу. Посоветуйте, куда с такими вопросами обращаются.

_________________

Simfonia

Ма_ня_ша,

а вы самостоятельно занимались? Я тоже решила недавно заняться, свернула себе что-то в шее, голова неделю страшно болела, второй раз уже на те же грабли, после первого сворачивания так позвонки на место и не встали. :evil:

Идти, наверное, к невропатологу.

_________________
-Сколько вам лет?
-Так каждый год по разному.

Олькинссс

Ма_ня_ша
Simfonia
девочки, ну зачем же так эксперементировать со своим здоровьем?(
начинать такое дело нужно под руководством... причем хорошим)
автору советую обратится к хорошему массажисту и попробовать быть подвижнее
в области таза)))) - попой лишний раз перед зеркалом повертеть,
движения майкла джексона вспомнить...
массаж должен помочь :give_heart:

_________________

Simfonia

Олькинссс, всю жизнь думала, что йога самое простое, что может быть. И вот так невезет, а она мне по гороскопу рекомендована :haha:

_________________
-Сколько вам лет?
-Так каждый год по разному.

Олькинссс

Simfonia
все гениальное просто)))
но самое главное научиться слушать и слышать свое тело, поэтому самый короткий путь здесь - хороший учитель :-)

_________________

pooha

Йога травматична, ага. Знакомая 4 месяца в ортезе на колене живёт. На йоге неудачно опёрлась на колено. Потянула мышцы, они сместили коленную чашечку, в итоге сильное воспаление. У меня после йоги месяц болел тазобедренный сустав. Хотя всё с тренерами. Которые даже считаются хорошими.

_________________
"Естественное желание хороших людей -добывать знание" Л. да Винчи

Ма_ня_ша

Да я тоже не дома на самом деле занималась, в "Extreme Fitness". Долго болит, особенно когда сижу. Посоветуйте к какому врачу идти? К травматологу? Хоть чтобы посмотрели...

_________________

Олькинссс

Ма_ня_ша
для начала в любом случае к терапевту - опишите характер боли, а он вам направление даст)
главное, если сильно беспокоит, не затягивать)

_________________

Ellov40

Почитайте, позвоните, мне больше массажа понравилось

http://www.flyhands.ru/index.php?option=com_frontpage&Itemid=100

Ритика

Йога - не самое легкое занятие. Я с большим сомнением отношусь к занятиям в фитнес-центрах, там многие инструктора не знают опять же многих нюансов. Лучше обратиться к профессионалам, которые этим живут. При определенных заболеваниях нельзя делать некоторые асаны, нельзя делать прогибы в пояснице, прогиб осуществляется за счет движений таза, голову всегда нужно вытягивать и проч., что не всегда контролирует или говорит инструктор.

Ма_ня_ша

Ellov40
Мы туда ребенка водим. Были 1 раз пока, но осталось впечатление, что человек знает, что делает.
Олькинссс
Времени просто мало. :oops:

Но вы правы, пожалуй, терапевт сэкономит время, если четко скажет к кому идти.
Амирова
Согласна. А вы не знаете, у нас в городе есть настоящие инструкторы по йоге?

_________________

Svetlaya77 · Подготовишка На сайте с 21.04.10 Сообщения: 459

AkunaMatata

Девочки, кто что-то себе повредил, идите к мануальщику или остеопату, только не абы к какому, а проверенному хорошему специалисту. Вам поставят все наместо, и все пройдет... И больше выше себя не прыгайте, это опасно для здоровья.

ob-72 · Подготовишка На сайте с 17.03.09 Сообщения: 265

Есть один из лучших остеопатов в гомеопатическом центре работает на М. Октябрьская т.2178292. Моего папу поднимал.
Цигун поспокойнее будет.

_________________
Мука цельнозерновая, ржаная, смеси хлебопекарные, клетчатка, зерно для проращивания

toffee · Подготовишка На сайте с 10.01.10 Сообщения: 275

не в тему, конечно, мне после массажа шиацу все внутренности, казалось, в клубок переплели, через 2 дня само отошло,
что русскому хорошо, то, как говорится ..

к неврологу, конечно, берегите поврежденное место, первое время нужно было покой дать и холодное прикладывать (лед там, мясо из морозилки) и бинт эластичный по возможности/корсет (нда, на крестец это не работает), фастум-гель отличная вещь, без этого, конечно, подольше будет заживать

я и мой знакомый лодыжку как-то подвихнули в разное время, он ничего не делал, месяц было все жутко красным и горячим на ощупь (без перелома), температурил, потом с шаром на ноге полгода хромал,
я же с ногой носилась, в итоге месяц болело, еще полгода просто небольшая шишка держалась