Сибмама - о семье, беременности и детях

[Chantalle]

Здравствуйте, хочу поделиться своими переживаниями. У меня старший сын идет в этом году в первый класс, а у нас возникли проблемы с лишним весом, 5 лишних кг., боюсь в школе будут дразнить, да и для здоровья это не очень хорошо. Я с ним разговариваю на эту тему , пытаемся сесть на диету, правда не сильно жесткую, всетаки это ребенок, но не знаю получится ли у нас. У кого возникли подобные проблемы, поделитись как вы себя ведете с ребенком.

_________________

[juditt]

Я заметила, что именно в последние годы дети стали заметно толще. Мои дети родились, в основном, в голодные 90-е и росли пухлыми, мне не радость, потому что худой ребенок тогда значило - голодный ребенок. Сейчас мои дети 96-тых вытянулись и стали стройными и высокими. А вот младшие, рожденные после 2000 пухленькие, хотя самый младший, как родился длинным и тощим, так и растет в таких пропорциях Ходим часто на пляж и если раньше все дети были худенькие, то нынче наш 5-летний Вовик самый костлявый, детки в массе покрыты слоем жирка. Это очень тревожно, и, конечно, надо менять питание. У меня тоже 9-летний сын, явно, с лишним весом. Но с ним все ясно, он откровенный обжора, стараемся ограничивать, но в 9 лет очень сложно, т.к. сознательность на 0. если садится на диету, то всей семьей, готовить грубую пищу, исключить сладости и выпечку, и мальчика обязательно отдать в секцию. Главное не приумножить лишний вес до 12 лет, когда начнется вытягивание, и все лишнее уйдет Если у Вас один ребенок, то Вам легче, покупайте еду понемногу, чтобы вечером покормить, и все, холодильник пустой, тут волей неволей похудеешь

_________________

[Chantalle]

juditt
Да стараюсь ограничивать сладости, но ходит к бабушке, а там всегда сладости. А летом вообще получилось, у бабушки и дома ел, вот и поперло

_________________

[meggy]

мне кажется у нас культура питания все таки получше. поменьше фаст фуда, жирной, соленой пищи, сладостей, шоколадок, лимонадов, кириешек, чипсов и т.п. В основном стараюсь давать каши, супы, овощи, отворное мясо, фрукты, ягоды, морсы, соки.

[Chantalle]

Чесно говоря, я удивлена , что кто то может считать чипсы полезной едой, глупости какие, или у них нет программ про здоровое питание, в чем конечно я сильно сомниваюсь.

_________________

[meggy]

нету у них культуры питания никакой. по ТВ крутят рекламу, в которой дети радостно поедают хотдоги и это преподнисится как лучший снек для школьника.

[Chantalle]

Ну вот, а мы говорим , что государство о нас не заботится, хоть передачи такие показывают.Только я своего ребенка не кормлю ни чипсами, ни киреешками, правда сладости любит по запаху находит. Вот и толстеем. С сентября хочу его на футбол записать, должно же помочь.

_________________

[Мираж]

Pelageia
У дочки в классе полный мальчик был. Оооооочень при этом славный мальчик! За его нрав, за его характер - любимец класса. При своей полноте занимался футболом, брейком. Очень подвижен. Пухлявость свою стал терять в 5 классе. Сейчас (перешли в седьмой) всё стройнее и стройнее).
Вы очень серьезно поговорите с бабушкой. И по теме КАЧЕСТВА еды. И по теме КОЛИЧЕСТВА. Постарайтесь объяснить, что ребенок будет страдать не только физически, но и морально (эт я Вам, как бывшая школьница-толстушка говорю). Исключите совершенно чипсы, кириешки, газировку. Если уж совсем не может без сладкого, то маленькая булочка на завтрак и пара конфеток. Кормите ребенка почаще, но объемы и калорийность поменьше.

_________________
Кто хочет получать уведомления о конкурсах Сибмамы, ЖМИТЕ СЮДА

[sweetti]

Моя подруга имеет дочь-пухляшку.Конечно дети в этом возрасте не осознают проблемы.В школе проблем с детьми не возникло,как то сразу дети сдружились.Главное влиться в коллектив.И ещё не внушайте ему что он, от того что полный, не такой как все(эту ошибку моя подруга делала,но слава богу ребёнок не внушился).Комплексы с детства на всю жизнь.

[squirell]

На мой взгляд поможет комплексный подход
1. Очистить холодильник от вредных продуктов с высоким содержанием углеводов. Творожки и йогурты заменить кефиром, колбасу и мясные деликатесы вообще убрать из холодильника, набить холодильник фруктами и овощами. Убрать из дома сладкую выпечку и конфеты, белый хлеб заменить на зерновой. Жареное заменить тушеным или запеченым. Майонез заменить сметаной, варенцом (в запекании куда вкуснее и полезнее), кетчуп вообще убрать, вместо него можно поставить соевый соус. Утром - каша вместо бутербродов или творог, вечером - кашка, омлет.
2. Довести ту же программу до бабушки - для людей в возрасте такое питание очень даже полезно.
3. Свести к минимуму перекусы! Еда - только всем вместе за столом. Завтрак, второй завтрак (ну это можно и не всем вместе ), обед полноценный, ужин ранний и легкий
4. Очень часто проблема возникает по такой причине - организм не всегда адекватно воспринимает жажду. Поэтому если кажется, что хочется есть - можно попробовать выпить стакан воды. Частенько помогает.

А вообще перевести всю семью на такое питание сложно, но можно. Главное убедить папу в необходимости такого рациона. Потому что если ребенок будет сидеть на диете, а все остальные - поглощать вкусности - Вы только вызовите у ребенка гастрит и жуткий комплекс.

_________________

[Chantalle]

squirell
спасибо за советы, а с папой нужно говорить каждый день да через день, он тоже поесть любит

_________________

[squirell]

Pelageia
папу сводить на УЗИ печени. Может поможет А вообще - есть много НО в питание. Допустим, мужчины очень любят мясо (мой вообще не представляет обед или ужин без мяса). А от мяса в суставах накапливается мочевина и образуется подагра (шишки такие на ступнях), которую вылечить очень и очень сложно. А уж во всяких мясных нашприцованных насоленных деликатесах мочевины - ууууух. Так что хочет дожить доооолго - пусть не ворчит

_________________

[Green Tea]

[Valuha]

[OLGA_G]

А вообще если у ребенка проблема с лишим весом, нужно обратиться к специалисту- диетологу. Потому что наши советы (взрослых) неприменимы к детям. Им нельзя ограничивать некоторые продукты из рациона, нужно просто уметь составлять сбалансированное питание для растущего организма. И конечно же заниматься каким-нибудь видом спорта (с одобрения доктора). Я просто по кабельному телевидению смотрела американскую программу на эту тему. Там мамочка пыталась посадить мальчика на диету, в конце концов получила нагоняй от врача и стали худеть под наблюдением доктора. Так что ищите диетолога хорошего, а не просто советчиков на форуме.