Сибмама - о семье, беременности и детях

[Poni]

Галина!
Я бы хотела кормить дочку подольше, но мечтаю похудеть. При чем килограмм на 10-15. И у меня лучше получается худеть летом-осенью - на огурцах помидорах. Получается или к концу этого лета бросать кормить, или еще на год (на два) отложить диеты и кормить дальше и дольше. Но уж очень меня нервирует мой вес и вид, потому что до первой беременности я была 50 кг. Или может есть диеты (с координальным результатом) для кормящих мам? Что подскажете?

_________________
сынок Ромка 24.03.2000г.
дочка Катька 14.07.2003г.
дочка Вика 27.07.2014г.

[Галина Елтонская]

Жанна Цареградская (мать семерых детей и основатель перинатального центра поддержки грудного вскармливания РОЖАНА) считает, что потребность в дополнительном запасе «жирка» сохраняется у КОРМЯЩЕЙ мамы до 8-10 месяцев жизни ребенка. Потом вес начинает снижаться. Это мой случай. Хотя у меня есть подруга с двухлетними грудником, и с тем же вопросом, что и у Вас.
Оля, откликнись! Поделись опытом с кормящей мамочкой!

Кормить или нет дальше? Почитайте тему «Нужно ли кормить после года» в этом форуме.

[Elenka]

Галина и все-кормящие-мамы! А есть ли у вас опыт занятий спортом во время кормления? Очень хочется мышцы в тонус привести... К сожалению, по определенным причинам бассейн мне не подходит.

[Галина Елтонская]

[Elenka]

[Лёлишна]

Здравствуйте! Я как раз та самая мама двухлетнего грудника, о которой упоминала Галина. Вопрос, предлагаемый к обсуждению, казалось бы однозначный, чего уж тут обсуждать: есть мамы-счастливицы, у которых после родов ни грамма лишнего, а есть (и их большинство), у которых прирастает килограммов эдак несколько. Причина во втором случае проста - во время беременности и кормления грудью гормональный фон достаточно сильно изменяется (это общеизвестный факт, ессс-но), казалось бы, надо дождаться того момента, когда он придет в норму, но кормить-то ребятёнка хочется и подольше. На мой взгляд, есть два решения проблемы. Первое - это набраться терпения года на 2-3, полюбить себя такой, какая есть и продолжать кормить грудью. Второе (это мой случай) - как в рекламе: спорт и правильное питание. Традиционно и нудно, но зато действует! И именно правильное питание, а не диета! Диета здоровой кормящей мамочке противопоказана! А физические нагрузки для обычной женщины (инструктор по фитнесу, это всё-таки профессиональный спорт) должны быть умеренными, направленными на поддержание мышц в тонусе, а не для достижения спортивных рекордов. Но это очень индивидуально и зависит от уровня вашей физической подготовки.
У меня были моменты, когда думала - вот брошу кормить дитё и сразу стану такой, как раньше! Но вот тут-то крамольные мои мысли разбивались о Галины аргументы, за что я ей безумно благодарна! И вот что мы имеем на сегодняшний день: минус одиннадцать килограммов лишнего веса за семь месяцев и двухлетний грудничок! Чего и вам искренне желаю!
Если интересен "опыт похудания кормящей мамы" более подробно, то напишите по указанному адресу.

_________________
Мама Катюши и Илюши

[Dio]

Не скажу, что все, но очень многие (и все мои кормящие подруги, и я сама в том числе) к концу первого года кормления похудели. Сильно. Лично я - на 12 кг от ДОбеременного веса. Причем до беременности я занималась аэробикой по 8 часов в неделю и не ужинала, то есть вообще!!! А во время кормления захавать пол-баночки сгущенки с булочкой на ужин часиков в 11 вечера - это просто таки как нефиг делать. Слов нет, как я расслабилась. Посдле окончания кормления еще с пол-года организм держал меня в форме, а потом... Эх... Здрасьте, мои родные 10 кг. Так что... Кормите, девушки, кормите...

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Poni]

[Dio]

[Matilda]

Дио, всё логично. С молоком ведь уходит из нашего организма ой как много калорий...никакая диета не даст такого эффекта .

_________________
Улыбаемся! Улыбаемся и машем!

[Dio]

[Иванова]

А я кушаю именно так, как пишет Dio и поправляюсь! Знаю, что так питаться нельзя, но ничего с собой не могу подулать. Может быть это гармоны, но скорее организм окончательно расслабился. Я с момента родов прибавила килограмм 10 уже
Пыталась дать умеренные нагрузки ожиревшему организму, но 10 раз подъёма корпуса (упражнения на пресс) отнимают все! силы

_________________

[ТЕАМА]

Иванова, та же проблема! Кормлю - хочется есть ужасно, причем калорийную пищу. Не только не худею, но медленно набираю и дальше.. А у меня и так 52 размер.. Бросить кормить боюсь - по опыту рождения прошлых детей знаю, что набираю еще больше. А при попытках ограничивать себя в еде - совсем нет сил. Так и депрессирую помаленьку

_________________
Дочка- три сыночка - дочка
Spiro ergo amo, amo ergo vivo!

[АлександраБ]

Ой, девочки больная тема... недели через 3-4 после родов у меня было лишних всего 5 кило по отношению к добеременному весу, а месяцам к 7-8 деткиным уже 15 лишних.. утешаю себя только мыслью, что после года типа само должно начать уходить... но вот нам уж год, пока никаких подвижек.. в зеркало без слез не взглянешь правда передо мной выбор не стоит, кормить буду продолжать

_________________

[Элина Рыженкова]

Дамы, попробуйте написать пользователю svetik в ЛС. (Свет, ты не против?) У нее была похожая проблема, которую она вроде как успешно решила. Правда, мы уже год не виделись, но год назад прогресс был на лицо, вернее на живот, попу и прочие части тела

Если вес набирается очень сильно, если безумно тянет на сладкое и калорийное -- я бы порекомендовала обратиться к хорошему эндокринологу