Сибмама - о семье, беременности и детях

[Taffi]

Девушки, давно хочу задать такой вопрос: как вы считаете, ваше питание правильное? (только, пожалуйста, объясните, что подразумеваете под словом "правильное" лично Вы.)
Насколько оно приближено к стандартным рекомендациям по здоровому питанию вроде : "исключить жирное, отстрое, сладкое, жареное, копченое, консервы и полуфабрикаты. Вместо этого - отварное, запеченое и приготовленное на пару"? Как вы думаете, это реально- выдержать такой режим питания и удержаться от соблазнов?
И еще- знаете ли вы человека, который бы действительно ТАК питался (только полезная и здоровая пища)? Разумеется, имеются в виду реальные люди, а не тибетские монахи, кроме риса ничего не знающие...
Спасибо.

[Darya]

[-=Солнце=-]

[Кизия]

Мы из вредностей едим очень редко жаренное, только по праздникам консервы (типа кукуруза, горошек, крабовые палочки..) и довольно таки часто, почти каждый день - сладкое.
Мясо, я почти всегда запекаю в духовке, котлеты там же, манты делаем, короче почти не жарю и очень довольны - вкуснее даже, чем жаренное.
А что это за диета №5. Мне срочно нужно мужа садить на диету, но так, чтобы его мужская психика выдержала
Он у меня что-то полнеет со страшной скоростью , думаю всему виной сладкое, хлеб в больших количествах и предрасположенность к полноте. Сейчас планирую все ето убрать из ЕГО рациона, надеюсь будет стройняшка

[Darya]

Диета № 5 - это не похудательная, а лечебная диета. При заболеваниях печени и желчного пузыря. Они там у медиков под разными номерами идут при различных заболеваниях. Рецептов блюд там, соответственно, нет. Есть только рекомендации, чего можно из продуктов, а чего нельзя.
Ну а если надо похудеть, тут иного способа нет, чем кушать поменьше либо кушать некалорийную пищу

[-=Солнце=-]

Darya, ну Вы хоть бы тогда эти блюда выкладывали в наших обедах и ужинах! Не одня я бы благодарна была, думается...

_________________

[Darya]

Думаешь, каша овсяная на молоке с изюмом ( к примеру) составит достойную конкуренцию Брусникиным творениям?

[-=Солнце=-]

[Brusnica]

[Наташка]

Для меня, если честно, здоровое питание - это в первую очередь готовить самим из, так скажем, простых составлющих, то есть не импользование по максимуму полуфабрикатов. Так что по мне, домашняя жаренная котлетка "здоровее", чем покупная (или из покупного фарша), приготовленная на пару. А уж в использовании в большом количестве специй и приправ я плохого не вижу. И, в последнее время начитавшись всякого, стараюсь увеличить потребление животных жиров и уменьшить потребление растительных. Но это моя личная заморочка.
Ну и исключение "рафинироыванных" продуктов. Но плохо пока получается. Ржаная мука не везде продается, коричневый сахар дорог, выбор масла плохой, из нерафинированных только подсолнечное и оливковое и т.п.

_________________
Марьяше 19 лет 3 месяца 8 дней
Олесе 12 лет 4 месяца 5 дней
Кире 3 годa 7 дней

Мой Питер

Мои рассказы о поездках в дневнике

Канал с фотографиями в телеге natalia_ocheva

[Brusnica]

Наташка, я с тобой полностью согласна. По этой причине стараюсь по максимуму осенью забить морозилку и овощами и ягодами с деревенского огорода.
Дочь пьет всю зиму компоты из свежемороженных ягод.
А к покупному я очень настороженно отношусь. Все-таки дома готовишь из свежих продуктов, и можешь котролировать количество вкладываемых жиров в приготовляемую пищу.
На счет раст масла, я пользуюсь оливковым миксом, мне он кажется не таким жирным, как обычное масло растительное.

_________________
Необычные, индивидуальные домашние торты. Заходите в дневник.

Фото моих работ.

Меня зовут Татьяна.

[Наташка]

Брусника, но на оливковом нельзя жарить

_________________
Марьяше 19 лет 3 месяца 8 дней
Олесе 12 лет 4 месяца 5 дней
Кире 3 годa 7 дней

Мой Питер

Мои рассказы о поездках в дневнике

Канал с фотографиями в телеге natalia_ocheva

[Леска]

И я согласная с Нташкой и с Brusnica))
Мясо покупаем на рынке, готовим сами. Курицу стараюсь брать беговую, т.к. она больше похожв на натуральный продукт. Стараюсь побольше рыбы и морепродуктов вводить в рацион. Аналогично считаю, что основной вред от покупной продукции: полуфабрикаты, консервы, соки и прочее-прочее. Тоже забиваю до отказа морозилку и все только с дачи, т.к. уверена , что уж там никто не использовал вредоносные химикаты. Хлеб едим мало и старемся чтобы это был ржаной, грубого помола. Ну, и естессно, никаких Кока-Кол, Нестле и других производителей активно использующихГМП.

[Brusnica]

[Малиновская]