Сибмама - о семье, беременности и детях

Sweety

Вот такая ситуевина.
Мой рост 162, вес 56.. (при моем привычном 52) Конечно чуть набрала, но для моего роста это все же вполне вполне прилично..
Ходила раньше в Лелею.. там постоянно мерили процент жира, был 21-24 (даже в ужасные периоды длительного обжорства)... ПРоцент жира измерялся на электронных весах (профессиональных конечно, не любительских)
сейчас хожу на шейпинг.. На неделе было "тестирование". ПРоводилось замерами через каждый 2 см и измерением толщины кожи.. Короме, параметры не 90-60-90, но терпимые 90-70-92 .. в общем обработали мои данные и выдали что во мне вместо 21% жира (норма) аж 42 (!!!!!) т..к норма превышена в 2 раза!! при этом мышечной массы не хватает 9 кг. Срочно нужно принимать меры, усиленно заниматься, сгонять жир, есть белковую пищу, наращивать (путем тренировок) мышечную массу..
Весь день ходила грузилась. Но откуда во мне 42% жира.. у меня и складочек то нигде нет, только животик небольшой..
Сказала маме (которая со мной ходила в Лелею и была свидетелем моих 21-24% жира).. Он говорит, не слушай ты их. Ты в прекрасной форме,. Но если они тебе это скажут, ты же можешь перестать в ним ходит.. а так тебе вроде как необходимы тренировки, пока окончательно жиром не заплыла..
Так вопрос еще вот в чем: какому способу измерения можно доверять больше? Или может как то еще проверить свой % можно, а то я с ума схожу, думая, что я бочка жира :evil:

_________________

Инстаграм @Sveta_Poznanie

Megan

Sweety, про 42% жира - ну чистый гон со стороны "Лелеи", иначе не скажешь. Кстати говоря, нередко в фитнес-центрах "разводят" таким образом клиентов - с моей знакомой так было. Не грузитесь, имхо

Можно попробовать посчитать процент жира по формуле в экселевском шаблоне "Плановый график совершенствования веса". Чтобы скачать этот шаблон, нужно запустить MS Excel, вызвать поиск и набрать, например, "плановый график". Интернет в это время должен быть подключен. Эксель найдет нужный шаблон на сайте MS Office Online и предложит закачать. В скачанном файле надо просто подставить свои параметры. У меня % жира по формуле в этом файле совпал с тем, который показали весы в фитнес-центре.

Sweety

не.. как раз в Лелеи он был 21%, а на фитнесе в клуюе- 42%
Вот меня как раз и интересует где и как я могу проверить % жира

_________________

Инстаграм @Sveta_Poznanie

Marfa

Скачала табличку и не поняла, что значит графа "Расчетная тощая масса тела, кг". А % жира получился 24,9. Это много? :cry:

Megan

Е-Леночка

Я проверила по табличке и себя и коллегу. Результат у нас практически совпал - 25 с копейками. Я со склонностью к полноте, а коллега... ну как бы по мягче сказать... ОЧЕНЬ худая. :shuffle:

_________________

Marfa

Евгения. · Детский сад На сайте с 27.01.05 Сообщения: 135

Вот здесь еще можно посчитать:
http://www.pohudet.ru/en002005w.htm

У меня получилось и в Excel и на этом сайте, что жира чуть больше нормы - в районе 25 :cry:

Правильно, сегодня 2 порции мороженого, конфетки и т.п. ЧТо летом носить буду :sad:

Кстати, вот с вышеуказанного же сайта о норме:

Sweety

Мда..ну 28 у меня% Ну много.. но не 42 же :evil:

Добавлено спустя 13 минут 45 секунд:

еще вот расчет есть http://www.galya.ru/calc_jmt.php

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:

и вот http://www.galya.ru/calc_jmt.php (это попроще)

_________________

Инстаграм @Sveta_Poznanie

*Катёнка*

АиСТ

Боже мой! Sweety! Да у вас идеальная фигура, судя по Вашим параметрам! Так что склонна согласиться с Вашей мамой насчет того,что Вас просто разводят, видя в Вас потенциального клиента! Убежала бы из этого клуба куда подальше на Вашем месте! Вам на мой взгляд нужно просто поддерживать форму.

_________________
ОГРОМНЫЙ пристрой в дневнике!

Цветок лилии

доктор Shpak

А кто нибудь подскажет в каком ф.клубе можно рассчитать. Звонила в выше упомянутую Лелею-300р., а мне бы что нибудь в Ленинск. районе(м.Студенческая)
Кто нибудь ещё подскажет наводки. Самой пыталась рассчитать, мне кажется , весьма усредненные значения, хочется с измерением кожной складки и т.д.

_________________