Сибмама - о семье, беременности и детях

Галина Коробко · диета миримановой 17.12-85 24.12 - 83

Скрытый текст:

wi6ka

Галина Коробко
Галя привет :-)

принимай в свои ряды,

все сил нет :evil:

ни хочу быть толстой

сидела в начале года на Миримановой скинула 15 кг. и все увидела себя высокую и красивую :give_heart:

и понеслась душа в рай опять наела 4 кг., :evil:

а вещей то набрала кучу красивых и все весит все с сегодняшнего дня на диете вот такой
:love_sibmama:

Диета отличная, продукты можно есть в любых количествах, хоть по 5 кг ...но..
1 день- только вареные яйца.
2 день- творог, не заправленный ничем
3 день- рыба вареная (лучше красная, минтай или др. вареные без соли есть совсем не возможно)
4 день- отварная курица
5 день- картофель, вареный в мундире
6 день- отварная, не жирная говядина
7 день- только фрукты, кроме банана и винограда
8 день- любые овощи, вареные, свежие, кроме картофеля
9 день- кефир, любой жирности
10 день- отвар шиповника
Все, что вареное, варится и естся без соль и маслом не заправляется.

Кто со мной тот герой :haha:

Я с утра уже два яйца навернула :haha:

и еще не могу я без чая зеленого хоть убей меня умираю и все

так что я всю диету буду запивать зеленым чайком.
Мой вес сейчас 80,5 с утра так что хочу 70 кг.

Галина Коробко

wi6ka
Принимаю :give_heart:

Вечером данные в первый пост внесу

_________________

wi6ka

Галина Коробко
Галя, ну что яйц я сегодня наелась на всю жизнь наверное, :lol:

но я продержалась :ura_ura:

итог за весь день 5 яйц и чаю зеленого стаканов наверное 15 по 200 гр. :oops:

во как я смогла весь день цедила, лишь бы только не сорваться. :haha:

Девчонки на работе на шоколадку мы тебе принесли к чаю, а я нет я яйцо с чаем пить буду, :238:

все катались с меня. :lol:

Но все завтра на творог налегать буду, все пошла спать с чистой совестью

Я ВЫДЕРЖАЛА ПЕРВЫЙ ДЕНЬ!!! :ura_ura:

Luliana

Привет!!! Я с вами :hi:

На диете не сижу. Я просто не ем после 6. Начала в начале сентября. Изначально вес был 85 кг :mad:

. За 2,5 мес. похудела на 6 кг. Первый месяц на 5 кг, за следующие 1,5 на 1 кг :-(

. После первого месяца вес стал уходить очень медленно. Иногда уже хочется все бросить и начать есть :aga-aga:

Но потом снова беру себя в руки. Хоть вес и уходит медленно всеравно радует хоть то, что вес не набирается :aga-aga:

Сегодня 79 кг, хочу похудеть еще кг на 20 :-)

NI2904

как ваши успехи? мне тоже нужно много скинуть, я изучаю методу Ковалькова :manikur:

Ляля-Фея

Девочки, возьмите меня к себе! Хочу хорошо похудеть, пусть не на 20 кг, но цифра тоже не маленькая: минимум на 10 кг, в идеале на 15 кг. Сегодня сижу на разгрузочном дне молоко + ржаной хлеб, а также нашла отличное решение для себя в плане физической нагрузки. Одна знакомая сбросила мне на флешку курс для похудения, отличная вещь! всегда так трудно себя заставить идти куда-то на фитнес, хотя необходимость есть. А здесь включила ноутбук и занимаюсь с удовольствием, дома, в тепле, душ под рукой

при этом нагрузку ощущаю ни чуть не меньше чем на занятиях с тренером в спортзале. Вчера вечером занималсь таким образом первый раз, по времени вышло 1 час. Осталась довольна :in_love:

По выбору питания пока размышляю, для начала - разгрузочные дни, кефир с вареной курицей, каши.

NI2904

А что это за метода Ковалькова?

_________________
ВысокоОплачиваемая работа для активных Сибмамочек!

Галина Коробко

ДЕВОЧКИ, ВСЕ МОЛОДЦЫ!!!

wi6ka
Как твой творог, я его не люблю хронически :oops:

я бы не выдержала :oops:

Ляля-Фея
Luliana
Девочки, данные внесла :give_heart:

Luliana
а вы во сколько спать ложитесь, говоря надо за 4 часа до сна не кушать, если допустим в 12 ночи то после 6 не есть тяжко конечно :aga-aga:

NI2904
поделитесь что за метод :give_heart:

Ляля-Фея
У меня дома обруч типа сделай тело стоит и слайд дорожка, я все свою тушку туда засунуть не могу :oops:

_________________

NI2904

девочки, методу Ковалькова вот тут можно изучить http://www.diet-clinic.ru/forums/
а еще лучше его книжку прочитать "Как похудеть", но грубо говоря метода делится на два этапа - первый этап две недели - есть список разрешенных продуктов, и на второй этап-да-три месяца- список расширяется, вцелом принципы правильного питания, он пропагандирует постулат - нужно правильно питаться всегда)

Галина Коробко

NI2904
Цены посмотришь хочешь не хочешь правильно питаться начнешь :lol:

_________________

wi6ka

Галина Коробко
Галя и девочки привет :-)

ну что могу сказать диета жесть конечно,

но не знаю на сколько меня хватит от яйц и зел. чая чуть не померла :eek:

утром проснулась давление на 0 не шагать не стоять

короче напилась кофе и потепала на работу творог конечно лучше чем яйца, :lol:

но все же я его сухим не смогла есть ела и маленько молоком припевала :oops:

сейчас у меня -1 кг и после 18-00 я не ем вообще пью чай свой зеленый, но что то мне кажется он давление снижает тяжко как то после него становиться мне если много выпью. :-(

Как ты держишся

charoit

Девочки все не могла решиться а тут на вашу темку набрела все начинаю, вечером выложу свои замеры но мне очень много надо 30-40кг,
Давайте рецептами делиться чтоб не морочить себе голову что готовить. Я года два назад сидела на кремлевской очень хорошо а потом в отпуске сорвалась и понеслось никак не могу себя заставить, сейчас то же на нее хочу, но сейчас еще про вышеприведенные почитаю может и на них.

В общем все здравствуйте я с вами :give_heart:

_________________
Я Лена, ко мне на ты

Luliana

Галина Коробко
Я поздно спать ложусь. Часов в 12. По началу было тяжело, сейчас уже привыкла. Человек ведь ко всему привыкает. :-)

Вечером могу только чай попить.

Девочки! Скажите пожалуйста, кто что думает про всякие разные таблетки для похудения? А то мне тут посоветовали редуксин и я вот думаю пить или нет.

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:

Слышала что надо воды больше пить чтобы лучше худеть. :aga-aga:

Кто-нибудь есть с калининского района (4 мкр)?

Галина Коробко

всем привет
:give_heart:

wi6ka
Я держусь, но мне то легче чем тебе, у меня диета вкуснее :lol:

Не сладенького хочется конечно :aga-aga:

Про творог я вообще не представляю как его без всего есть можно, меня если раз в пару лет прибъет на него, то или на подоленный с зеленью или на творог с медом, так на Украине бабушка делала :oops:

Но поскольку с медом нельзя попробуй с зеленью и ложку сметаны туда, думаю хуже не будет

charoit

ждем, я когда -то тоже сидела, похудела потрясно, но впереди были новогодние праздники :lol:

и после них обратно я себя в кучку не собрала :aga-aga:

Luliana
Хорошо, что привыкли. Я бы вот так не смогла в 19 с работы прихожу и только после этого кушать готовлю. Поскольку я Организатор в совместных покупках, так еще и часто по ночам приходится сидеть. график себе вообще сбила. поэтому для меня не есть после 18, это значит не есть вообще :haha:

Пробовала турбослим когда-то эффекта не заметила никакого. Воды надо пить больше потому что когда приступ голода вода его снимает если напузырится и выписать за 10-15 минут до еды по стакану, чтобы скушать меньше :-)

_________________

Luliana

На конец ноября записалась на 10 сеансов по коррекции фигуры (живот и бока). Потом поделюсь впечатлениями. У меня это самые проблемные места, :oops:

т.ч. надеюсь что поможет :-)

Ноги еще хоть как-то худеют, а вот живот... :mad:

Недавно смогла натянуть на себя джинсы, которые носила до первой беременности :ura_ura:

, правда застягнуть не смогла из-за живота :lol: