Сибмама - о семье, беременности и детях

[massage-novosibru]

О себе говорить здесь не принято. Прошу поверить мне на слово, как говорится, но я знаю о чем говорю. Конечно же в мире существует много различных мнений на вопросы, обсуждаемые в этом форуме, но всем понятно, что азы хотя бы надо знать...

Как вы думаете велик процент вашего выигрыша в ШАХМАТЫ, если вы не знаете правил игры? Так же и уменьшить объемы тела - иногда можно и не зная основ (один раз в жизни и повезти может, типа звезды так сложатся), но чаще (в лучшем случае) не будет положительного результата, а в худшем...


Предлагаю всем, кто хочет узнать что-либо по проблеме уменьшения объемов тела (я умышленно не употребляю слов типа похудение) задавать в этой теме мне вопросы. А если появятся желающие дополнить мои ответы, то готова пододвинуться и выслушать тоже. Непонимание основ не должно влиять на результаты в деле уменьшения объемов вашего тела.

Добавлено спустя 1 час 6 минут 45 секунд:

Итак: КУДА, ЧТО и ЗА СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ?

ЧТО?! Мы все с вами учили в школе физику и химию. Кто-то лучше, кто-то хуже. Последние, я думаю, до данного форума еще не добрались. Так вот, если мы хотим, чтобы объемы нашего тела уменьшились, то нам необходимо чтобы что-то из тела удалилось. Что? Вода и жир. Причем вода не вся, а только лишняя. И жир не весь, а только лишний. Жиры в теле человека еще носят название триглицериды. А жировые клетки иначе называются адипоциты. И удалять мы с вами хотим именно адипоциты (жировые клетки), находящиеся в жировых тканях например на животе, бедрах, т.е. ни все равно откуда, а из определенных мест. Т.е. и воздействовать мы должны на те жировые ткани, которые нам не нравятся.
КУДА?! Ну вот предположим, что регулировкой рациона питания (т.н. диетой) мы добились, чтобы наш организм стал расходовать жир из адипоцитов (жировых клеток) жировой ткани. И то, куда этот самый жир может деться? Он может и должен только быть переработан. Совсем небольшая его часть может попасть через печень в кишечник и выведена наружу с калом. А остальная (большая часть жира) должна добраться до мышц. Где в митохондриях клеток жир и сгорит. Для этого нужны физическая нагрузка и массаж.
КАК БЫСТРО?! Для того чтобы жир из адипоцитов (жировых клеток) жировой ткани благополучно и быстро добрался до митохондрий клеток мышц у вас должен быть довольно активным общий обмен веществ в организме, т.н. метаболизм. А он зависит от ряда факторов. Одним из них является скорость прохождения лимфы вашего организма. Для улучшения лимфатока поможет лимфодренаж, а для кровообращения массаж.
Так же на скорость сжигания (т.е. окисления) жира в митохондриях клеток влияет и количество в организме L-карнитина (есть у нас в организме такая аминокислота, которая вырабатывается кажется клетками печени, но ее не всегда достаточно). Если ее вводить в организм специально, то это увеличивает скорость сжигания жиров, т.к. L-карнитин является своеобразным транспортом для доставки жиров к митохондриям. L-карнитин входит почти во все жиросжигающие добавки (я пропагандой и распространением не занимаюсь). При помощи инъекций также можно вводить L-карнитин в организм, можно чистый L-карнитин, а можно и в составе так называемых коктелей (об этом отдельно кому интересно). Это уже будет Мезотерапия.
Адипоциты (жировые клетки) жировой ткани должны захотеть отдать нам эти свои триглицериды (т.е. жиры). А для этого на рецепторы жировых клеток можно и надо воздействовать. Отдельно расскажу после, если кому интересно, то про то, почему именно от этих рецепторов зависит то, в каких местах локализуются жировые отложения на теле человека.

А теперь ответы:

1.Воздействовать на рецепторы адипоцитов (жировых клеток) специальными веществами, входящими в состав кремов, мазей, масок и т.д. Процедуры - обертывание, мезотерапия.
2.Улучшить кровообращение в местах скопления и расположения жировых тканей. Процедуры - Массаж, прессотерапия.
3. Механическое воздействие на адипоциты жировой ткани, так называемое "разбивание" целлюлита. Процедуры - Массаж.
4. Кавитация, как способ удаления жира из адипоцитов жировой ткани путем воздействия волнами определенной частоты и длины. Процедуры - Кавитация

_________________
Опытный и грамотный массажист для Вас, Ваших родных и близких. Подробнее в Дневнике, на www или в ЛС

[tetkadela]

massage-novosibru
1.Воздействовать на рецепторы адипоцитов (жировых клеток) специальными веществами, входящими в состав кремов, мазей, масок и т.д. Процедуры - обертывание, мезотерапия.

А дома самостоятельно можно? И чем?

[Kiss kiss]

У меня есть рецепт обертывания на основе яблочного уксуса. Он сможет воздействовать на рецепторы адипоцитов (жировых клеток)

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

Простите, в конце забыла добавить вопросительный знак. Вот такой вопрос: обертывание на основе яблочного уксуса помогает или только специальные крема?

[massage-novosibru]

Kiss kiss

Как и в любой науке, в науке, изучающей проблемы отложения жиров в организме человека есть корифеи, к мнению которых принято прислушиваться. Можно сколько угодно читать в гламурных журналах статьи новоявленных специалистов, утверждающих, что именно они (и только они) знают чудодейственное средство от ожирения или целлюлита, но лучше обратиться к классикам жанра (как говорится).
Есть такая Элизабет Дэнси. Пользуется огромным авторитетом среди специалистов. Можете почитать о ней в англоязычном Инете. Есть переведенный учебник ее "Элизабет Дэнси. Избавьтесь от целлюлита." Напишите мне в личку и я скину вам его. Так вот там написано:

"Рецепторы, которые управляют выделением жира из жировых клеток в кровяной поток, называются бета-рецепторами. Они стимулируются такими гормонами, как тироксин и адреналин, а также другими веществами естественного происхождения.
Если мы хотим стимулировать выброс жира из жировых клеток, то нам необходимо точно знать, какие химические вещества и препараты имитируют действие природных гормонов нашего организма и способны «обмануть» бета-рецепторы* заставив их «открыться» и выпустить жир.
Действительно, существует целый ряд веществ и медицинских препаратов, оказывающих такое действие. Стимулировать бета-рецепторы могут малые дозы кофеина, аминофиллина (лекарство от астмы), кремния, кобальта, цинка и марганца, но мы должны знать, каким образом лучше всего применять их, чтобы добиться желаемого результата. Например, малые дозы кофеина, принимаемого внутрь, способствуют увеличению скорости обмена веществ (скорость, с которой мы сжигаем калории), но в слишком больших дозах кофеин вызывает сужение кровеносных сосудов, замедляя таким образом поток крови, что нежелательно при лечении целлюлита. Однако при нанесении на кожу кофеин легко проникает сквозь нее и стимулирует управляющие выведением жира бета-рецепторы.
Точно так же при местном применении действует и аминофиллин, но, принятый внутрь, он воздействует главным образом на легочную ткань, при этом жировые клетки остаются не затронутыми.
На выведение жира влияет также количество крови, проходящей через ткани. Обильный кровяной поток обеспечивает быстрое удаление большего количества жира, выделяемого жировыми клетками. Поэтому, чем лучше и обильнее кровоснабжение тканей, тем скорее жир попадет туда, где в нем больше всего нуждается организм. Что же касается целлюлитной ткани, то она, напротив, очень плохо снабжается кровью".

Из этого делаем выводы: например, кофеин - это всевозможные кофейные и шоколадные обертывания, скрабы и маски. Ищите на наклейке на баночке для борьбы с целлюлитом упоминания кофеина, аминофиллина, кремния, кобальта, цинка и марганца...
А вот про яблочный уксус я думаю так: уксусные обертывания, скорее всего, просто воздействуют на капилляры, расширяя их, улучшают кровоток, чем усиливают обменные процессы. На рецепторы адипоцитов влияния не оказывают. Ссори.

_________________
Опытный и грамотный массажист для Вас, Ваших родных и близких. Подробнее в Дневнике, на www или в ЛС

[Stacey]

Как то не очень хочется уксюс нюхать во время обертывания!

_________________
Набор в группы по СЛИНГОТАНЦАМ и фитнесу мам. Декрет - приятный повод для гармонии с собой. Добавьте ярких красок!Слинги*Танцы*Счастье
8-913-919-92-11

[massage-novosibru]

Stacey
кстати, обертывания бывают и спиртовые.
Например, Медово-спиртовые обертывания

200-250 г меда смешиваем со 1-2 ст. л. спирта или водки. Но такие обертывания сушат кожу, поэтому людям с повышенной сухостью от них лучше отказаться. После наносим на кожу увлажняющий крем.

_________________
Опытный и грамотный массажист для Вас, Ваших родных и близких. Подробнее в Дневнике, на www или в ЛС

[Marta575]

почитаю полезно знать

_________________

[meomams]

massage-novosibru

[Marta575]

У меня я заметила с похудением на 1 кг уходит в объеме бедер 1 см. В талии и груди меньше. И это даже не занимаясь упражнениями и не делая массаж

_________________

[ксавьера]

meomams
Я бы не стала обобщать. После того как один-два-три раза "быстрые" похудения не принесли стабильных результатов - волей-неволей задумаешься о том, где именно в организме идет сбой. Да и нельзя забывать аксиому - здоровый организм никогда не будет толстым или тощим!
Поэтому я считаю, что знать основы работы организма, отлаживать всю систему вцелом - вот, что важно. И только такой подход (комплексный) может принести стабильный результат и позволит жить женщине не в нервном режиме похудения, а прсто жить и иметь красивую фигуру и хорошее самочувствие как данность!

_________________
Семейные классы в Кольцово. КОТ Учёный. 89137960024.

[tetkadela]

ксавьера

[Юльджан]

ксавьера
Цитата:
здоровый организм никогда не будет толстым или тощим!

верно

[ксавьера]

Спасибо, девочки))))
Казалось бы, прописная истина - но к ней только с опытом приходишь.

_________________
Семейные классы в Кольцово. КОТ Учёный. 89137960024.

[tetkadela]

Еще одна картинка в копилку

_________________
Если я вам нужна >> пишите ЛС

[BABYBOOO]

КАртинка - супер! Прям про меня )))