Сибмама - о семье, беременности и детях

[just woman]

Здравствуйте. Кажется, я осознала, что у меня социофобия...
И наконец-то осознала это после того, как просто неимоверно глупо вела себя на корпоративной встрече. Когда много людей одновременно смотрят на меня и слушают, что я скажу, я просто впадаю в ступор. У меня колотится сердце, в теле дрожь, трясутся руки, и даже свое выражение лица я не могу контролировать. При этом еще я не могу связать двух слов и получается, что говорю всякую ерунду. И все это не смотря на то, что всех людей, которые в этот момент со мной находятся, я хорошо знаю и в обычной обстановке вполне нормально с ними общаюсь.
Теперь мне кажется, что после этой встречи меня все считают полным неадекватом, и в том числе мой начальник. Хотя в принципе раньше у меня была репутация вполне адекватного и вменяемого человека.
Теперь я не знаю, как быть, чтобы исправить эту ситуацию. И понимаю, что надо что-то делать, чтобы избавиться от этого ужасного страха публичности.

Особенно это все появлялось у меня в детстве. Я боялась заговорить с незнакомым человеком, боялась позвонить кому-то по телефону, боялась быть в центре внимания (хотя при этом обожала выступать на сцене). В более взрослом возрасте я научилась с этим бороться, но как-то, видимо, все равно не до конца...

Но это все-таки не только страх публичности, но и страх общения с незнакомыми людьми. Например, когда меня знакомят с кем-то, максимум, что я могу сказать - это то, что мне приятно познакомиться. Но дальше абсолютно не знаю, о чем я могу заговорить с человеком. Из-за этого всегда произвожу впечатление крайне необщительного человека.

Это действительно социофобия? Подскажите, могу ли я как-то сама над собой поработать, чтобы от этого избавиться, или нужно обязательно идти к психологу?

[АнечЬка]

Добрый день!

Поскольку Ваши реакции на общество новых людей Вас беспокоят, то стоит обратиться к специалисту. Лучше, если это будет врач-психотерапевт, чем просто психолог. В описываемых Вами реакциях много соматики, лучше, если в этом будет помогать Вам разбираться человек, который может одновременно работать и с душой, и с телом.

_________________
Анна Геннадьевна Бердникова
запись на очную и skype-консультацию по тел. +7-913-905-0940
"Семейный консультант" - возможность получить семейную консультацию бесплатно