Сибмама - о семье, беременности и детях

[Кристина01]

здравствуйте. жир первым делом откладывается на ляжках. какие процедуры, косметика, упражнения способствуют уменьшению объемов бедер?
я "не жру" - вес 43-46
и "занимаюсь спортом" - плавание, бег трусцой

спасибо!

[valsha]

Кристина01
а какой рост у вас? Трудно просто представить что при 43 кг ещё и жир где-то нашли?

[Кристина01]

valsha
165 см. но ляжки толстые. правая около 50 см, левая 49. когда вес туда сюда ходит, это всё на ляжка отражается в первую очередь((

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

я измеряю по самому тостому месту ляжку. особенно внутренне бедро фууу

[valsha]

Кристина01
ой как интересно! А какие у вас ещё объёмы? Напишите ОГ, ОБ, ОТ.
Мне кажется при весе в 43 кг вообще одни кости должны быть. Во всяком случае у меня так будет. Потому что при весе 58кг, у меня ляжки практически такие же как увас

[Кристина01]

valsha
у меня коленки логти торщат. но физиология такая что ляхи ого-го
если объемы замерять на выдохе, но не втягивая.
то грудь 78-80, талия 61-62, бедра 86-87
но в дни когда сжираю полведра жареной картошки живот как у лягушонка))))

а у вас объем бедра в самом толстом месте какой?

[valsha]

Кристина01
бедра у меня широкие 1 м

Добавлено спустя 6 минут 25 секунд:

Кристина01
ну у вас просто шикарная фигурка!

[SoulFit]

Кристина01, у Вас тип фигуры - груша, соответственно, бедра - проблемная зона, куда откладывается все лишнее в первую очередь. Питание нужно будет корректировать обязательно, чудес не бывает.
Чтобы уравновесить пропорции, необходимо укрепить верхнюю часть тела (плечевой пояс, руки) и работать с нижней в высокоинтенсивном режиме, тогда визуально тело будет более гармонично.
Итого: силовые + кардио + правильное питание, а один бег или чудо-крем Вашу проблему не решит

[Кристина01]

valsha
спасибо, но идеалов не существует((

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:

SoulFit
спасибо за ответ. у меня и так правильное питание. что значит "корректировать питание"? что это в себя включает?

[valsha]

Кристина01
да дело тут не впитании. Мышцы вам надо качать, чтобы ляжки не висели

[SoulFit]

Кристина01, "но в дни когда сжираю полведра жареной картошки" да ну?
Корректировать - значит, максимально приблизить к тому оптимальному варианту, когда у Вас выраженных проблемных зон не будет, потому что Вы над ними трудитесь Не урезать, а, возможно, даже разнообразить рацион или питаться чаще/реже/позже/раньше, я ведь не знаю, как Вы живете

[Кристина01]

valsha
они не висят, т.к. если ляжку напрячь, она твердая, и линия по ней идет от мышцы, если понятно объяснила.
SoulFit
даже мадонне диетолог позволяет съедать то, что просит душа
раз в месяц "вредное" можно.

[SoulFit]

Кристина01, Вы просите совета и тут же начинаете спорить, значит, меняться не готовы
Раз пишите, что мышцы в тонусе, значит, тем более дело в питании.
Поверьте, чтобы достичь такой сухой формы, как у Мадонны, душа у нее должна просить исключительно куриную грудку на пару без соли )) Это колоссальный труд.

[Vanity]

Кристина01
Извините, заглянула в Вашу темку с одеждой, и увидела очень стройную девушку Где Вы видите толстые ляжки?

_________________

[valsha]

[Simfonia]

Кристина01, придираетесь к себе, тоже фото глянула . Ноги качать не надо, при таких проблемах это не рекомендуется, только объем увеличите. Думаю, ничего не сделать, такая у вас конституция, жира нет, кости и мышцы дают массу ляжке.

_________________
-Сколько вам лет?
-Так каждый год по разному.