Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Всем приветик!
Заинтересовалась питанием по луне. Может кто уже так питался и может что-нибудь рассказать и поделиться своим опытом. А может кто захочет присоединиться.
Вот что нашла в инете...
Луна играет большую роль в нашей жизни. Быстрое избавление от лишних килограммов, работоспособность, свежий цвет лица — это все может подарить лунная диета. Согласовав свое похудение с небесным светилом, вы будете «таять» просто на глазах, причем без особых усилий с вашей стороны.
Лунная диета позволяет заранее высчитать дни, когда наш организм наиболее усваивает пищу и склонен к накоплению жировых отложений. Ограничение же в этот период принятия жирной и мучной пищи поможет избежать этого. Питание по фазам луны не представляет каких-то особых сложностей. Главное — запомнить, в какие дни переедание нежелательно и в это время отдавать предпочтение низкокалорийным продуктам.
Общее
Скрытый текст:
Новолуние
Разгрузочный день, проведенный в новолуние, принесет организму наибольшую пользу. В это время готовность к освобождению от вредных веществ достигает максимума. К тому же воздержание от пищи переносится намного легче. А избавив свой организм от нагрузки по ее перевариванию, вы позволяете ему концентрироваться на очищении организма от шлаков. Во время разгрузочного дня следует пить много травяного чая, а также соков.
Растущая луна
На растущую луну организм склонен к накоплению ресурсов. В это время аппетит усиливается и постоянно тянет то на картошечку, то на мясо, то на сладенькое… Период растущей луны способствует накоплению жиров. Замечено, что при молодом месяце даже при прежнем количестве употребления пищи вес набирается намного быстрее. Поэтому постарайтесь воздержаться от переедания и ограничьте себя в употреблении мучного и сладостей. В то же время не следует садиться на строгие диеты, так как слишком мучительными будут позывы голода. Лучше, чтобы не набрать в этот период пару лишних килограммов, не наедайтесь на ночь, а также ежедневно пейте больше жидкости, особенно с 15.00 до 17.00. Пополнить организм витаминами и минералами при растущей луне проще, чем в любое другое время. Особенно в этот период хорошо усваиваются магний, кальций и железо.
Полнолуние
В полнолуние организм прекрасно усваивает как полезные, так и вредные вещества. Этот период идеально подходит для проведения суточных голоданий на травяных чаях и свежих соках, что отлично способствует потере веса. Если такая процедура кажется вам слишком суровой, постарайтесь хотя бы не употреблять продукты, содержащие искусственные добавки. Ешьте самую простую пищу: по сезону фрукты и овощи, а также всевозможные каши, сваренные на воде. Избегайте жирного и копченого, иначе тяжесть в желудке и непомерное возрастание веса обеспечены.
Убывающая луна
На убывающую луну даже обильная еда не сможет навредить вашей фигуре. В это время силы прибавляются, поэтому старайтесь побольше заниматься физическими нагрузками и переделать все накопившиеся дела. Нагрузка на организм поможет активизировать метаболизм и позволит навсегда распрощаться с лишними килограммами. Еще на убывающую луну рекомендуется проводить очистительные процедуры, проводя разгрузочные дни.
Диета в полнолуние 1 вариант.
24 часа: Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. В меню только жидкости. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде. Лучше выжимать сок из фруктов и овощей, соответсвующих сезону. В результате можно потерять от 250 гр. до 1 кг.
2 вариант
6 дней: В 3, предшествующих голоданию, и в 2 последующих дня (всего 6, включая день голодания) проведите курс лечебного питания овощами. В 1-й день ешьте только сырые и вареные овощи. В последующие 2 дня, а также 2 дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами (есть надо 4 раза в день). Ананасы обладают мочегонным действием и препятствуют всасыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). В грибах содержится мало калорий, причем “грибные” калории – белковые, питающие мышцы. Внимание: такая диета не должна продолжаться дольше 6-ти дней (включая день голодания), можно органичится 3-мя днями. Например , день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасно-грибной диеты. Можно обойтись и всего 1 днем – до либо после голодания. Результат: эффективное очищение организма и снижение веса на 1-3 кг.
В новолуние 1 вариант
36 часов: Эта диета должна начинаться в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7 часов утра следующего дня. В меню овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4-5 раз в день. Суп можно готовить из любых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульоны ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно 1 раз в день побаловать себя бульоном из птицы, мяса или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного снижения веса лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода и улучшает работу кишечника. Результат: интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 гр.. Если употреблять только овощные бульоны, то можно потерять до 1 кг.
2 вариант
6 дней: 3 дня, предшествующие новолунию, и 2 следующих за ним вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами. Но имейте в виду, что как и в случае с полнолунием, вы сами приспосабливаете диету к своим потребностям. Не нужно превращать диету в пытку. Единственное ограничение: такая лунная диета не должна длится дольше 6-ти дней. Результат: потеря веса на 1-3 кг.
Противопоказания: заболевания обмена веществ, например диабет или нарушение свертываемости крови.
Нахождение Луны в знаках зодиака
Скрытый текст:
Знаки ОВЕН, ЛЕВ, СТРЕЛЕЦ
Это дни тепла. Главный элемент - огонь, часть растения - плод.
Качество продуктов питания : белок.
В эти дни проявляются лучшие качества белков, что благоприятно влияет на психику и органы чувств.
Хорошо усваиваются белки и фрукты.
Знаки ТЕЛЕЦ, ДЕВА, КОЗЕРОГ
Это дни холода. Элемент - земля, часть растения - корень.
Качество продуктов питания: соль.
В эти дни проявляются лучшие качества соли, что благоприятно для питания крови.
В эти дни лучше отказаться от большого количества сала, ветчины, сельди, плавленых сыров и подобных продуктов. Если вам рекомендовано соблюдать диету с пониженным содержанием соли, будьте в эти дни особенно внимательны. К сожалению именно в эти дни хочется съесть что- нибудь солёненькое.
Знаки БЛИЗНЕЦЫ, ВЕСЫ, ВОДОЛЕЙ
Это дни света. Элемент - воздух, часть растения - цветок.
Качество продуктов питания: жиры.
В эти дни проявляются лучшие качества жиров, что благоприятно для желез.
Если у вас проблемы с эндокринной системой проследите за тем, что вам особенно нравиться есть в эти дни. Возможно вы обнаружите, что вас тянет не совсем на те продукты, которые для вас полезны. Поэтому рацион питания придется изменить. Тоже относиться и к другим дням.
Знаки РАК, СКОРПИОН, РЫБЫ
Это дни воды. Элемент - вода, часть растения - лист.
Качество продуктов питания: углеводы.
В эти дни проявляются лучшие качества углеводов, что благоприятно влияет на нервную систему.
Благоприятно есть хлеб, булочки…. Для тех кто склонен к полноте ограничится в эти дни легкоусвояемым хлебом. Мучное лучше исключить.
Различают два типа питания согласно Лунным ритмам: тип Альфа и тип Омега.
В зависимости от того к какому типу питания вы относитесь строится ваш рацион питания и диеты.
Определите свой тип питания сравнив себя со следующими характеристиками:
Характеристики ТИПА АЛЬФА
- деятели по жизни;
- согнута спина, любят облокачиваться, широкие плечи, узкие бёдра, густые волосы;
- в основном ремесленники и спортсмены;
- привлекает всё новое, любят приключения;
- не боятся собственных идей и собственного мнения;
- внешне выглядят не очень надёжными;
- не делают ничего бессмысленно;
- зачастую скептики;
- доверяют только своим ощущениям и своей интуиции им не нужны научные доказательства;
- у них хорошее пищеварение;
- просыпаются без чувства голода(если только не выработали привычку рано завтракать);
- возможен долгий голод;
- для них всегда всё в полном порядке.
Продукты питания для Типа Альфа
Скрытый текст:
Положительное влияние оказывают:
- Животное масло, цельное молоко, сливки, шпик, сыр и т.д.
- Ржаной хлеб, ржаную муку.
- Лапшу из муки грубого помола, лапшу из спельты.
- Жареное мясо, жареную рыбу.
- Особенно экологически чистый зелёный чай, меньше чёрного чая.
- Фрукты с семечками, цитрусовые, огурцы, морковь.
- Резкие и острые приправы.
- Приём пищи 2-3 раза в день. Но большими порциями.
- Не слишком холодное обильное питьё.
Вредное влияние оказывают:
- Растительные жиры и масла.
- Белая мука, белый хлеб, пироги.
- Варёное мясо, варёная рыба.
- Сахар (от него легко поправляются).
- Фрукты с косточками.
- Помидоры, бананы, кофе.
- Сладкие соки, иногда мед.
- Недостаточно холодное питьё.
- Частые приёмы пищи.
- Основной вред приносит избыток углеводов.
Характеристики ТИПА ОМЕГА
- прямая осанка;
- как правило, тонкая кость;
- маленькие руки, широкие бедра, узкая верхняя часть туловища, тонкие волосы;
- любят привычные вещи и надёжные;
- менее предприимчивы;
- работу выполняют добросовестно и точно;
- собственные представления отступают на задний план, даже если нет сомнений в их правильности;
- уделяют большее внимание научным доказательствам;
- пищеварение работает без перерыва;
- желудок страдает, если в него долго не попадала пища;
- длительное голодание не рекомендуется;
- лучше усваиваются растительные жиры.
Продукты питания для Тип Омега
Скрытый текст:
Положительное влияние оказывают:
- Растительные жиры и масла (масло холодной прессовки из семян подсолнуха, спельты, оливок, кукурузы и т. д.).
- Растительные маргарины из магазина натуральных продуктов.
- Продукты питания с невысоким содержанием кислоты.
- Пшеничная мука грубого помола, белый хлеб, пироги, лапша.
- Вареное мясо, вареная рыба, продукты питания с высоким содержанием белка.
- Обезжиренное молоко, обезжиренный сыр.
- Сахар, чистый мёд.
- Сладкие соки, кофе.
- Фрукты с косточками, помидоры, бананы.
- Частые приёмы пищи, но небольшими порциями.
- Мягкие пряности.
Вредное влияние оказывают:
- Животные жиры, животное масло и т.д. (от него толстеют).
- Ржаная мука.
- Резкие и острые приправы.
- Слишком горячие напитки.
- Основной вред приносит избыток жиров.
На сайте с 23.03.12 Сообщения: 6248 В дневниках: 191
Добавлено: Сб Сен 01, 2012 16:05
Я могу добавить, что когда Луна находится в знаке Тельца, то можно много готовить и много есть. Всё усвоится в самом лучшем виде и нигде не отложится (ну кроме явного переедания).
У меня прям очень сильно это проявляется. Готовить я не сильно люблю. Но когда Луна заходит в знак Тельца, у меня просыпается талант поварской и я готовлю так сказать "первое-второе-третье". И обычно ем в эти дни много вкусной пищи.
На сайте с 05.05.10 Сообщения: 7714 В дневниках: 282 Откуда: Новосибирск, Дзержинский район! Заказы сдавать в РЦР Учительский
Добавлено: Сб Сен 01, 2012 17:00
valsha
спасибо, за дополнение.
вчера пила только воду и чай. правда утром позволила себе чай с сахаром, а потом ни-ни. сегодня сижу на овощах, чтоб резко не наедаться. вроде неплохо. за день потеряла 800 гр. чувствую себя нормально, кушать не сильно хочется, хотя целый день хожу из угла в угол и не знаю чем заняться.
На сайте с 04.07.12 Сообщения: 221 Откуда: м.Студенческая
Добавлено: Сб Сен 01, 2012 18:43
"худеть по луне" абсолютно для всех одинаково? или это зависит также от положения луны в персональном гороскопе?
если, например, луна в стрельце, то может быть, что аппетита нет на растущей луне, и "страшный жор" на убывающей луне?
На сайте с 23.03.12 Сообщения: 6248 В дневниках: 191
Добавлено: Сб Сен 01, 2012 19:58
Анюта Ангел писал(а):
valsha
спасибо, за дополнение.
вчера пила только воду и чай. правда утром позволила себе чай с сахаром, а потом ни-ни. сегодня сижу на овощах, чтоб резко не наедаться. вроде неплохо. за день потеряла 800 гр. чувствую себя нормально, кушать не сильно хочется, хотя целый день хожу из угла в угол и не знаю чем заняться.
Вчера Луна была в знаке Рыб. Водный знак, поэтому и воды много пили
На сайте с 05.05.10 Сообщения: 7714 В дневниках: 282 Откуда: Новосибирск, Дзержинский район! Заказы сдавать в РЦР Учительский
Добавлено: Вт Сен 04, 2012 12:49
Анютка04
ну да. я в полнолуние как и написано сидела на воде, чаи и чуть-чуть молока. Вчера тоже самое, но еще овощи добавила с оливковым маслом и куриное филе вареное. Сегодня позволила себе карт.пюре и все тоже самое, и чуть-чуть кефира (не люблю его, для меня полстакана уже много). Посмотрим что будет дальше.
Добавлено спустя 1 день 17 часов 32 минуты 33 секунды:
Вчера ходили в кино и естественно кола, поп-корн, мороженое. но сегодня весы показали 60,6, чему я очень рада. значит похудение идет дальше.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
И имя ей - "Вещдок" 
!
