Сибмама - о семье, беременности и детях

[Дюша]

Читала я читала этот раздел и поняла, что все худеющие разбросаны по разным темам А, давайте, здесь будем делиться способами, которые помогли достичь жалаемых размеров. Кто за?
К сожалению, я пока не достигла тех параметров, которых быхотелоась, значит,пока не могу ничем поделиться. Но, это только пока

_________________
ПРИСТРОЙ 46-48Р. От 300р https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1574373

[Anna*]

Я пока желаемых параметров тоже не достигла, но с февраля уже уменьшилась на 9 кг. Это свершилось благодаря сайту http://www.dietaonline.ru/ , который порекомендовалидевочки с СИбмамы. До знакомства с упомянутым порталось не представляла, с какой стороны взяться за похудение, а теперь - только свист стоит

[Nat@ly]

Такую тему читать будет "небезопасно" - обзавидуешься чужим успехам

[NataSik]

я за 4,5 месяца как на умеренном питании, похудела на 19кг. Очень довольна. Шла к этому тяжело, но теперь это как образ жизни.

[Алиса_]

[Дюша]

NataSik а умеренное питание- это как? просто меньше есть?

_________________
ПРИСТРОЙ 46-48Р. От 300р https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1574373

[Орленок]

На подсчете каллорий худела очень хорошо, причем в 2 этапа пробовала, и оба удачно. Последний виток был с помощью сайта ttp://www.kedem.ru/calc/cdc http://www.kedem.ru/calc/cdc

По сути пробовала и до него что-то подобное и вообще всякое разное по части питания, итого за 1,5 года -14кг.

_________________
мама двоих детей

[NataSik]

[Сава]

В течение года после родов набрала вес до 90 кг. (Рост 169, телосложение нормостеник.)
Худела на раздельном питании и уменьшении калорий. В первый месяц еще витамины принимала в качестве "компенсации". За 4 месяца скинула 25 кг. Это было 3 года назад. Потом расслабилась, стала увеличивать порции, на ночь лопать чего-нибудь сильно углеводистое, и опять вес стал увеличиваться. В отчаянии рылась в Инете в поисках ответа на вопрос: как питаться так, чтобы не набирать вес, но и не испытывать при этом чувство голода. В результате нашла способ: монотрофное сыроедение. Действительно, можно есть, сколько хочешь и когда захочешь, а про весы и смену гардероба (из-за меняющегося размера) можно забыть. Да и самочувствие значительно лучше. Сейчас мой вес 62 кг.

[LX]

Сава, а как это монотрофное сыроедение? в инете поискала, только одни форумы на эту тему...

_________________

[Сава]

Сайт о монотрофном сыроедении http://www.syromonoed.com/
Но, хочу предупредить, что на такое питание резко переходить нельзя, т.к. это будет очень сильный стресс для организма. До этого желательно полгода-год побыть просто вегетарианкой, и постепенно увеличивать долю сырых продуктов в рационе.

[Junelike]

А я вот похудела после того как влюбилась на 6 кг за 3 месяца, а потом ещё 4.... итого 10
как? Ну в целом, можно этот способ назвать "по ощущениям". Просто очень захотелось, и думала над каждым съеденным кусочком. Старалась занять себя чем-нибудь. Но надо сказать я сластена, поэтому позволяла себе и шоколад и сладкий йогурт....А ещё помогает выкидывание продуктов.... Серьезно, брала конфетку,откушу а половинку в ведро... Неэкономно, но здорово помогает. На все это похудение ушло где-то полгода.
Вес держится уже 1, 5 сейчас просто по ощущениям, если вчера были шашлыки, то завтракаю я часов в 17.00, до этого пью чай или кофе, немного разгружаясь...Вообще лучше есть маленькими перекусиками

_________________
ВСЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ О ПРОДАЖЕ АКТУАЛЬНЫ ДО 3.06
Распродаю гардероб (в ЛС) https://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?e=834664

[Карта № 004235]

А я вот похудела после того как влюбилась на 6 кг за 3 месяца, а потом ещё 4.... итого 10
как? Ну в целом, можно этот способ назвать "по ощущениям". Просто очень захотелось, и думала над каждым съеденным кусочком. Старалась занять себя чем-нибудь. Но надо сказать я сластена, поэтому позволяла себе и шоколад и сладкий йогурт....А ещё помогает выкидывание продуктов.... Серьезно, брала конфетку,откушу а половинку в ведро... Неэкономно, но здорово помогает. На все это похудение ушло где-то полгода.
Вес держится уже 1, 5 сейчас просто по ощущениям, если вчера были шашлыки, то завтракаю я часов в 17.00, до этого пью чай или кофе, немного разгружаясь...Вообще лучше есть маленькими перекусиками

_________________
ВСЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ О ПРОДАЖЕ АКТУАЛЬНЫ ДО 3.06
Распродаю гардероб (в ЛС) https://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?e=834664

[shykshina]

а я по Монтиньяку худела, а чтобы не толстеть взвешиваюсь по 20 раз за день, помогает

[Тава]

Я худела этой весной. Набрала, как и все, наверное, во время беременности и родов. Сбросила 12 кг. Но сбрасывала не конкретно одним способом. Пробовала всякие методики. Меня очень вдохновила для начала похудения "Система -60". Увидела фото, как похудела девушка, какие с ней перемены произошли - срочно взялась за себя. Но долго так не смогла. Потому что много всяких соблюдать правил надо, а это напрягает. Тем более, с двумя детьми небольшими, когда и так-то ни на что времени нет.
Потом просто питалась с ограничениями в сладком, жирном, мучном.... Пробовала не есть после 18-00... Это у меня вообще плохо получается. Я могу с утра вообще не есть. Хоть часов до 16. а потом буду кушать. Такой у меня биологический ритм. Я его насиловать не стала и села на диету Кима Протасова. Но опять же - не сидела на ней положенные 5 недель. У меня там как раз она прерывалась днями рождения и всякими праздниками. То есть - если этот день с застольями, то я не парюсь и ем. Если застолий не намечается - я на Протасовке. Это помогало мне реабилитироваться после тортиков и шашлычков и вес сбрасывать
Так я похудела почти до той отметки, до которой хотела. И поехала в отпуск к маме! естественно, что там сразу же тоже начались летние выезды на природу, встречи с друзьями, родственниками и тыпы..... Я себя не ограничивала. Не могу не дома диетами всякими заниматься. Тем более, что мама увидев меня такую худенькую, сразу заохала и не разрешила не есть....
Потом я еще дома никак не могла выйти из состояния, когда не ограничиваешь себя ни в чем. Набрала обратно 7 кг!
Сейчас нашла способ для похудения, который меня очень устраивает. Подходит он, наверное, не всем. Но мне подходит, потому что нет ограничения в продуктах, количестве, ограничении в вечернем приеме пищи.... Есть определенная схема питания по дням: 1 день - пьешь только воду (я пью чай без сахара, воду не могу, не хочу), 2 день - кефир (1 литр на день), 3 и 4 день - ешь как обычно все, сколько хочешь и тыды Потом цикл повтояется. Когда вес сброшен до желаемого, то для его поддержания достаточно 1-2 дней разгрузочных в неделю в зависимости от того, как неделя прошла (были ли праздники, тортики и тыпы).
Мне это еще подходит, потому что мне легче какой-то день не есть вообще, чем постоянно думать и высчитывать, что можно съесть, что нельзя. А еще на ограничительных диетах (когда нельзя сладкого, жирного, мучного....) я начинаю думать о каком-нибудь тортике, например, мучиться, что его нельзя... А потом все равно дорвусь и наемся! нельзя же всю жизнь тортиков не есть!
За первые 9 дней я сбросила 2 700! Второе взвешивание - завтра. Если интересно - результат сообщу.

_________________
Нахожусь в самом лучшем возрасте: дурь уже прошла, а маразм ещё не начался.

[МаришкаС]

Scream
и как удачно? если да напишите мне в ЛС