Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Вопрос "что бы такого съесть, чтобы похудеть?" уже давно не актуален. Современная женщина размышляет: "Что бы такого съесть, чтобы ускорить метаболизм?". О, этот загадочный обмен веществ! Почему в то время как одни счастливицы безнаказанно уминают ломти тортов на ночь, другие толстеют даже от взгляда на миску салата? Уважаемые гражданки, вы просто сбили естественную скорость обмена веществ! теперь чем меньше вы едите - тем больше толстеете. Парадокс? Ничуть, объясняет фитнес-тренер Полина Максимова.
На сайте с 25.10.10 Сообщения: 2272 В дневниках: 3 Карта № 012554
Добавлено: Пт Апр 19, 2013 8:15
*Alisia*
Формула Маффина-Джеора для расчета основного обмена
Для женщины : основной обмен = 9,99 х вес(кг) + 6.25 х рост (см) - 4,92 х возраст - 161
Для мужчины : основной обмен = 9,99 х вес (кг) + 6.25 х рост (см) - 4,92 х возраст + 5
На сайте с 22.02.10 Сообщения: 13725 В дневниках: 416 Откуда: 54RUS _ _ _ _ _ 25 лет Октября Теперь-РАБОТАЮЩИЙ ОРГ!!!
Добавлено: Пн Июн 03, 2013 23:54
Важный момент, что на ряду с началом тренировок не стоит уменьшать свой рацион, что в итоге будет иметь обратный эффект.
А мне все в один голос только и говорят: пошла в зал, хватит есть!
Сбросить вес лекго. Для это достаточно раздробить питание. И больше потеть. Все эти разговоры о борьбе с лишним весом лишь демагогии. Каждый уже знает как это сделать. Просто лениться.
Ускорение метаболизма можно достичь несколькими способами. Важно регулярно заниматься физическими упражнениями, так как они помогают увеличить калорийное потребление и улучшить обмен веществ. Правильное питание также играет ключевую роль: употребление белков, здоровых жиров и комплексных углеводов помогает поддерживать активный метаболизм. Также стоит обратить внимание на режим сна и уровень стресса, поскольку они могут влиять на скорость обмена веществ.
На сайте с 26.03.08 Сообщения: 3757 В дневниках: 830
Добавлено: Чт Июл 18, 2024 2:47
Гость писал(а):
Ускорение метаболизма можно достичь несколькими способами. Важно регулярно заниматься физическими упражнениями, так как они помогают увеличить калорийное потребление и улучшить обмен веществ. Правильное питание также играет ключевую роль: употребление белков, здоровых жиров и комплексных углеводов помогает поддерживать активный метаболизм. Также стоит обратить внимание на режим сна и уровень стресса, поскольку они могут влиять на скорость обмена веществ.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
И имя ей - "Вещдок" 
!
