Сибмама - о семье, беременности и детях

Touch-me-not

Скрытый текст:

Abnicum, Кристина

Здравствуйте Настя! не будте к себе на столько суровы!Мой совет как тренера, кишечник нужно чистить после подготовки,а иначе начнутся проблемы с желудком,это первое, второе после как вы говорите "ЛЕНИ" много физических нагрузок противопоказано, тк мышцы не в тонусе, после месяца сорветесь и начнется.....
Включите в свою жизнь системность занятиями спортом для начала 2р в нед, а дальше будите прибавлять, еще нужно проконсультироваться с врачем, либо с тренером у которого вы будите заниматься,Вам дадут полную информацию, как не навредить себе!

_________________
Кристина, Руководитель фитнес-направления Абникум.
Фитнес, аквааэробика, аквааэробика, йога для беременных, тренажерный зал. Восточные единоборства.
+7 (383) 328-44-55, Сибиряков-Гвардейцев, 56/3. Партнер Клуба Сибмама

Touch-me-not

Abnicum, Кристина
нет, я к себе не сурова. я - самокритична. Конечно, прежде чем худеть, я проконсультировалась с доктором. И чистку мне прописал он же. Но Вы, как специалист, знаете же, что чистка тоже разная бывает. Одна (извините) - просто поносит, другая - выводит шлаки и токсины. Я не хочу нанести вред своему здоровью, поэтому худеть собираюсь постепенно.
Дома мне "построили" тренажерный зал из кладовки. Там меня уже ждут дорожка и велотренажер. До потери сознания изматывать себя не буду. Толку это не принесет, а вот увечья - да, Вы правы
спасибо за поддержку! :give_heart:

Карамельк@

Touch-me-not
Классно))
А давайте вместе?)) :-)

Sandra_

а какую Вам чистку прописали?... Я вот тоже почиститься хочу, но к врачу идти некогда(

_________________

Knoparty

Девочки, возьмите меня...Мне тоже ЛЕНЬ...Я застряли в треугольнике "диван-телевизор-холодильник"....Беру с утра свою маленькую на руки и так мы с ней целый день курсируем...Раньше хоть гуляла с коляской, бывало и 3, и 4 часа в день, а сейчас дома сидим-холодно...Папа на работе, старшая в школе, а я ем-ем-ем....И не хочу вроде, а ем.... :oops:

Карамельк@

Knoparty
А ручки как-то сами до холодильника тянутся)))

Touch-me-not

Ой, миленькие девочки! Так приятно открывать страничку и видеть на ней отозвавшихся! Давайте вместе!
Про чистку чуть позже напишу- готовлю кушать)))

Карамельк@

Touch-me-not
Я предлагаю сделать что-то вроде таблички, если будут фотографии еще лучше( естественно, можно без лица :haha:

) сделать все замеры и с завтра начать) Результаты вписывать раз в неделю/раз в две недели)
Делиться интересными идеями и секретами преображения) :lol:

Touch-me-not

Карамельк@
было бы чудесно! я-за! только вся активность от меня-завтра))) сегодня мужечку с днем рождения поздравляем-с)))

Knoparty

Давайте!!!Я-Таня, рост 156, вес (о, ужас)-69кг.Бедра 103, талия(если можно так назвать) 90, грудь 105. Название темы-это про меня.....Я-свинья.... :mad:

Карамельк@

Knoparty
Вы меня рассмешили)))
Это сейчас у нас не "90-60-90", через пару месяцев и в правду как лани носиться будем)

Я Наташа, Рост мой 160, когда дело доходит до того, что говорить вес я обычно перевожу тему))
Но раз уж у нас всё по -честному... вес 67, бёдра 94, талия 74, грудь 99.
Даже фотку отправлю как сфотаюсь)

Каков мой план-более менее перейти на ПП ( дробное питание 5 раз в день вместе с перекусами, много пить воды, хочу пойти на аквааэробику. :haha:

Touch-me-not

Наташа и Таня! Мне очень-очень приятно, что вы откликнулись! Прям ваааще здорово!

Карамельк@

Touch-me-not
НУ КА ДАННЫЕ СВОИ ПИШИТЕ))
должен быть какой-то стимул) :-)

Touch-me-not

ДЕВЧОНКИ! ИМЕЮ НАГЛОСТЬ ВВЕСТИ В МОЕЙ ИСТОРИИ ПРАВИЛО! ОБЩАЕМСЯ НА "ТЫ"

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

Карамельк@
Наташ, я в первом сообщении подписала :oops:

Рост 159, вес 62. Остальные параметры-завтра допишу