Сибмама - о семье, беременности и детях

[Калина4]

Двадцать лет назад я встречалась с парнем, которого очень любила, он меня бросил, я долго страдала, переживала. Пыталась его вернуть. Через два года встретила своего мужа, полюбила, живем прекрасно, любим друг друга. Но время от времени я продолжала вспоминать бывшего парня. Заходила «невидимкой» на его страничку в «Одноклассниках». В начале декабря зайдя на его с траничку увидела, признание в любви, его к своей жене. После этого на меня накатила какая-то депрессия. Я стала все время вспоминать, думать о нем. Пыталась избавиться от воспоминаний, нашла методики как забыть (написать свою историю, написать письмо ему, ответ от себя и т.д.). После этих манипуляций вроде отпускает, потом снова вспоминаю, чувствую себя несчастной, грущу, мечтаю о нем и ревную. Поговорить об этом ни с кем не могу. Хочу его забыть.

[АнечЬка]

Добрый день!

[Калина4]

Здравствуйте! Спасибо огромное за ответ. Сейчас прочитала ваш ответ и опять в слезы, чувствую себя двадцатилетней девчонкой.
Мне кажется, что после разрыва с ним у меня заниженная самооценка.
Сейчас я временами фантазирую на тему, как мы встретимся, как он опять меня полюбит, что он меня вспоминает. Как будто я не люблю мужа, а сегодняшняя жизнь, это так ничего особенного.

Опишите, как эта депрессия ощущалась изнутри. Какие мысли в это время крутились в голове? Насколько она была управляема Вами? Вы могли приостановить ее волевым усилием?

Горечь, комок в горле, одышка, бессонница. Было ощущение, что не было этих 20-ти лет. Что это максимум произошло неделю назад. Я стала всё вспоминать, как познакомились, как всё закончилось. Ощущать свою вину, что не смогла его удержать, что была недостаточно хороша для него. Я всё время думала о нём, всё вспоминала, анализировала. Могла отвлечься ненадолго от воспоминаний, если занималась чем-то интересным, с ребенком, мужем, на работе.

Вспомните, Вы зашли на страницу к этому человеку, прочитали
признание... Почувствовали - что? Как себе объяснили происходящее? Что почувствовали в результате объяснения?

Зашла спокойно, просто ради любопытства, я это делала где-то раз в 3 месяца, посмотрела фото, потом прочитала признание, ощутила горечь, разочарование, обиду. В признании были слова, что «буду любить всегда» или «любовь навсегда» уже точно не помню, и я объяснила себе это тем, что где-то в глубине души у меня была надежда на то, что он любит только меня и когда-нибудь ко мне вернется.

Что именно вспоминаете? Что в этих воспоминаниях побуждает Вас ощущать себя несчастной?

Вспоминаю, как встречались. Как он был в меня влюблен, как хотел от меня ребенка. Потом он рассказал обо мне своей маме, видимо я ей не понравилась и она стала его настраивать против меня, он стал редко приезжать и при прощании как-то прощался со мной как будто навсегда. Я ему все прощала. Я чувствовала, что он меня любит, но что-то скрывает. Потом без объяснений перестал приезжать, я пыталась с ним поговорить, бросал трубку.
Чувствую себя несчастной, мне обидно, что он со мной так поступил. Что я не стала ему женой, что он любит другую женщину.

Но что меня удивляет, я за всё время пока замужем, не вспоминала о нём. Изредка если случайно встречала или что-то о нём слышала. И периодически заходя к нему на страничку тут же забывала о нём. Теперь же я переживаю заново. И кажется снова люблю и хочу с ним новых отношений.

[АнечЬка]

Добрый день!

Давайте взглянем на происходящее с другой стороны. Представьте, что этот мужчина сегодня вечером встретился с Вами на улице и сказал все это Вам:

[Калина4]

Добрый день!
Попробовала представить:
Что любит до сих пор, что помнит и по-прежнему хочет детей от Вас...

Что испытываю радость, счастье, волнение, дрожь

Что Вы чувствуете в этот момент?

горечь, счастье, обиду.

Какие мысли приходят Вам в голову?

Я всегда об этом знала, разочарование, что слишком поздно, ответственность мою перед мужем и ребенком.

Чего Вам хочется в этот момент?

Вернуть все назад, вернуться в молодость.
Остаться с ним, поверить ему.
Уйти от мужа к нему.

Как Вы поступаете?

Я говорю, что слишком поздно, мы не можем разрушать наши семьи. Удовлетворение от того что он признался в своих чувствах. Ухожу от него и возвращаюсь в свою семью.

Чем заканчивается эта ситуация с его признанием? Становится ли он для Вас переломным моментом жизни? Чем она для Вас становится?_________________

Мы возвращаемся в свои семьи. Ситуация успокаивает меня. Я ничего не меняю в своей жизни. Но я чувствую облегчение от его признания, я чувствую себя увереннее, счастливее. Удовлетворение от того, что я тоже смогла от него отказаться, как и он от меня в свое время.

[АнечЬка]

Добрый день!

[Калина4]

Добрый день!

Спасибо Вам за Ваши вопросы, они всегда такие неожиданные для меня, с Вами очень интересно общаться. Вы такой проницательный и удивительный человек.

После предыдущего ответа Вам, мне стало гораздо легче, я даже хотела написать: «все Вы меня от него вылечили, мне стало лучше». Я стала реже его вспоминать, уже без той боли. Но ждала с нетерпением ваш ответ.

У меня есть еще проблемы. Я очень замкнутый, закрытый человек. Я очень стесняюсь людей. Причем больше знакомых, чем незнакомых. Вот недавно случай, ко мне на работу приходит человек, я для него делаю документы, спокойно себя чувствую, потом вижу, что это знакомый по старой работе, и меня бросает в краску, я роняю листочек, ручку, у меня начинают дрожать руки. Если бы это был незнакомый человек, я бы спокойно и хорошо все сделала, а если знакомый я начинаю стесняться…

А теперь мои ответы:

Означает ли это, что важно восстановить равновесие: ты отказался от меня, когда я так хотела быть с тобой, теперь, когда ты изъявишь готовность все бросить, чтобы быть рядом со мной, я сделаю также?

Не знаю. Я не хотела ему никогда отомстить.
Если бы у меня не было семьи, я бы осталась с ним и все простила. Сейчас я должна думать о близких мне людях, прежде всего, а не о себе.

Этот гипотетический поступок дает чувство облегчения, спокойствия, восстанавливает душевное равновесие. Как будто что-то державшее Вас много лет, вдруг отпускает Вас, верно?

Да, мне стало легче, свободнее, когда я это себе представила. Я чувствовала как на мне путы, которые я сниму с себя, если забуду его.

Вы когда-нибудь сочиняли стихи или прозу?

Нет, стихи не писала. Прозу когда-то хотела писать, но я не настолько владею словом, чтобы писать. Но много читаю с детства. Самой для себя писать не интересно, а для кого-то не смогу.

Насколько литературные занятия душевно Вам близки?

Чтение это самое любимое мое занятие, я и в детстве, уходила от неприятностей в книгу, могла начать читать, чтобы отвлечься, не думать о плохом. Писать никогда не писала.
Но когда я рассталась с этим мужчиной, читала очень мало. Так как жила у чужих людей, не могла себе позволить читать. (Так как я считаю, что это какой-то своеобразный признак лени, «ничего не делаешь, только читаешь»- как мне говорила когда-то мама).

[АнечЬка]

Добрый день!

Спасибо Вам за теплые слова.

[Калина4]

Добрый день, АнечЬка!

Спасибо за интересное предложение, воспользуюсь.

Теперь мои ответы:

Что Вам дает это качество?

Стеснение это в моем понимании недостаток. Я не знаю, что он дает, мне кажется ничего. Когда, я стесняюсь, мне хочется спрятаться, я тщательно скрываю это, я отворачиваюсь от человека, чтобы не видел моего вспыхнувшего лица, прячу руки, чтобы было не видно, что они дрожат. Могу даже начать заикаться. Не люблю быть в центре внимания, особенно среди большого количества людей. Мне легче общаться с одним человеком. Если нас трое, то я редко поддерживаю разговор. Даже с коллективом, в котором работаю уже 10 лет.
Есть еще такой момент, мой муж часто меня расхваливает людям (например, на своей работе), которые меня никогда не видели. При встрече с ними, я начинаю жутко стесняться, потому что мне кажется, он меня переоценивает, и люди видят, что я совсем не такой идеал, о котором он говорил.
Или вот на своей работе я чувствую себя уверенно, пока там работаю. Но стоит мне перейти на другую работу, я при встрече с бывшими коллегами, чувствую себя неловко. Как будто они знают обо мне что-то плохое и оценивают какой я стала сейчас.

Чего лишает?

Лишает быть более уверенной, решительной, общительной.

Как Вы себя чувствуете, когда стесняетесь?

Злюсь на себя, стыжусь себя, прикрываю свое стеснение неловкостью, случайностью.

Какую пользу из этого извлекаете?

Никакой пользы, мне кажется, от этого нет.
От того, что я мало кому открываюсь, я думаю, есть польза, меньше сплетничают, обсуждают. Я никогда не говорю плохо о своей семье, если с кем-то и делюсь, то только хорошими моментами.
Были в молодости случаи, когда я с кем-то секретничала и этот мой секрет, становился известен, тому, кому не надо. Поэтому не очень доверяю людям. Сама всегда храню чужие секреты, мне можно доверять.

[АнечЬка]

Добрый день!

[Калина4]

Добрый день!

Что-то удалось попробовать?

Я написала короткий набросок рассказа (в основном диалоги), в котором мы встретились в будущем, с бывшим. В рассказе он опять в меня влюбился, но я ему отказала. Рассказ мне понравился, я бы могла даже его выставить на рекомендованный Вами сайт. Но после этого мне что-то опять поплохело. Вроде бы как своим рассказом, я опять дала себе надежду на встречу в будущем. И пока этот набросок не дописываю. Придумываю, как бы написать, чтобы мне комфортно было после написания. Или совсем его удалить. Кстати в рассказе, я уверенная в себе, смелая, красивая, решительная, какой хочу быть.

Можно ли сказать, что стеснение - это результат Вашего предположения, что окружающие люди заняты тем, что размышляют о Вас и оценивают? Причем оценивают негативно?

Скорей предположение о том, что когда они меня видят, то размышляют и оценивают. Оценивают негативно, ведь я ничего хорошего им не сделала. Но и плохого, тоже, а почему- то так думается. А когда не видят, то и не думают обо мне.

Давайте проверим это предположение. Бывает ли так, что муж расхваливает Вас за что-то, в чем Вы на сто процентов уверены? Где негативная оценка Вас практически невозможна? Что Вы чувствуете в таких ситуациях?

Дело в том, что он хвалит, в общем, а не конкретно, что я лучшая хозяйка, жена и мама. И на работе профессионал. А я, когда к нам домой приходят его коллеги или когда по работе с ними приходится сталкиваться, начинаю комплексовать, что на самом-то деле я совсем не лучшая, а даже где-то и хуже их жен или если это женщины, то их самих.
Не могу даже вспомнить, что-нибудь, где он меня хвалит, за что-то конкретное. Но попробовала сама придумать, и вроде как, если за дело, то мне приятно и даже горжусь собой.
Меня кстати часто хвалят люди. Я почему-то считаю, что не заслуженно. Мне кажется, что я на самом деле хуже. Что они меня плохо знают, поэтому так и говорят. А узнать себя хорошо я не даю. Я даже с мужем не откровенничаю. С сестрой более всего откровенна, она тоже меня нахваливает, но я ей много в жизни сделала хорошего, я ее сильно люблю, и она об этом знает. Принимаю ее похвалу, но тоже думаю, что все-таки она меня переоценивает.

Стеснение - это всегда одинаковое по интенсивности чувство? Или его сила варьируется в зависимости от обстоятельств? Какие обстоятельства могут влиять на силу этого чувства?

Нет, разное. Если я в себе уверена, сама себе нравлюсь, то меньше стесняюсь.
Если общаюсь с такими людьми без свидетелей.
Бывает, уверенней себя чувствую, когда я с мужем или с ребенком, вроде как они меня поддерживают.
Стеснение усиливается, если мне нужно о чём-то просить незнакомых людей, а хуже людей, которых я немного знаю.
Даже не хожу в магазины, где работают мои знакомые, к парикмахеру знакомому не пойду, к врачам. Считаю, что могут негативно оценить меня внешне и мой доход.

Вот, попробовала представить, как если бы мы с Вами вживую встретились. Я живу в другом городе и на самом деле, к сожалению, к Вам прийти не могу. У Вас нет причин, относится ко мне негативно, но я, мне кажется, своим поведением, тем, что начну стесняться, вызову к себе негативные чувства, потому что Вам неприятно будет со мной такой, общаться.
Вы незнакомый человек, но Вы все-таки знаете про меня, то, что я написала. Если бы я к Вам пришла на консультацию, я бы, наверное, немного заикаясь, представилась вам, краснея при этом. Чувствовала бы себя скованно, наверное, у меня бы дрожали руки. Запинаясь и путаясь, я бы отвечала на ваши вопросы. Вот такая я на самом деле.
А хочу быть уверенной в себе (когда я себя такой представляю, я красивая, хорошо одетая, смелая, расслабленная, с улыбкой).

Цитата:

Злюсь на себя, стыжусь себя,

За что именно?

За такую мою реакцию (покраснела, начала заикаться и т.д.)

[АнечЬка]

Добрый день!

[Калина4]

Добрый день!

Цитата:
Но после этого мне что-то опять поплохело. Вроде бы как своим рассказом, я опять дала себе надежду на встречу в будущем. И пока этот набросок не дописываю. Придумываю, как бы написать, чтобы мне комфортно было после написания.

Вы не закончили рассказ? Поэтому его концовка подвешена? Надежда на встречу причиняет Вам чувство дискомфорта?

Еще не закончила, немного переписала, имена изменила.
Концовка, я сама не знаю, чего я хочу, в конце хочу остаться с ним и все ему простить и начать с ним сначала. И не хочу этого делать, так как я не могу предать своих близких и не смогу быть с ним счастливой.
Дискомфорт причиняет то, что я не смотря ни на что, надеюсь. Как заставить себя, его забыть, не прощать и больше не любить. А любить мужа, так как он этого больше достоин, он со мной, любит меня и заботится обо мне.


Цитата:
Кстати в рассказе, я уверенная в себе, смелая, красивая, решительная, какой хочу быть.
Это приятно? Какие чувства у Вас возникают, когда Вы перечитываете написанное о себе? Вы себе нравитесь? Возникает ли при этом понимание того, как Вам удалось стать такой?

Да, быть такой приятно.
Чувства: я люблю себя такой, восхищаюсь, нравлюсь себе.
Удалось стать такой, потому что я над этим работала, в рассказе я старше на четыре года и вроде как за это время я пообщалась с Вами, Вы мне что-то подсказали. Еще какие-то тренинги провела над собой, лучше стала за собой следить, стала более успешной.
Я предпринимаю сейчас кое- какие шаги. Утром одеваюсь и делаю прическу, чтоб себе нравиться. В течение дня стараюсь быть более общительной и приветливой. У меня даже появилась идея насчет бизнеса. Сейчас планирую, как будет работать дело, какие расходы будут вначале, и какие доходы я получу. Немного омрачает это, понимание того, что может быть, я хочу быть такой в надежде встретить его и поразить. Хотя может быть он как стимул для меня, чтобы стать лучше.
Меня постоянно напрягает такой момент, что как будто я что-то упустила в жизни, годы прошли зря, что поздно я начинаю меняться. Время, почти двадцать лет, когда я стала жить с мужем и забыла бывшего, прошло бездарно, как будто я потеряла это время. И не использовала, то, что я могу измениться, а как-то плыла по течению, совсем себя не меняя и не развивая, ничего не реализовывая. Как будто я спала и сейчас проснулась и поняла, что молодость прошла, и становится от этого очень грустно и тоскливо. И вся моя жизнь, хотя я жила, меняла места работы, у меня появился ребенок, квартира, машина, достаток, вспоминается как сон, как будто это было не со мной.

Цитата:
Оценивают негативно, ведь я ничего хорошего им не сделала.

Это логично, на Ваш взгляд? Поясните, пожалуйста.

Это глупо и по-детски. Но не могу объяснить, почему это так.

Цитата:
Меня кстати часто хвалят люди. Я почему-то считаю, что не заслуженно. Мне кажется, что я на самом деле хуже.
И это тоже, пожалуйста, поясните. Что Вы о себе знаете такого, что делает Вашу негативную оценку себя обоснованной?

Вроде бы ничего не знаю, а почему так считаю, не знаю.

Цитата:
А хочу быть уверенной в себе (когда я себя такой представляю, я красивая, хорошо одетая, смелая, расслабленная, с улыбкой).
Чтобы приблизиться к этому образу для общения, например, со мной, Вам нужно прийти одной или все-таки в обществе мужа и ребенка?

Нет, такой я себя представляю без мужа и ребенка.
С ними я себя чувствую увереннее сейчас, потому что еще не приблизилась к этому образу.
С Вами для общения я представляю только себя, потому что мы с Вами общаемся на темы, о которых не знает муж.

[АнечЬка]

Добрый день!

[Калина4]

Добрый день!

Спасибо за Вам за Ваше внимание.

А теперь мой ответ:

Напишите несколько концовок - и посмотрите, какая вам понравится больше. В конце концов - это же художественное произведение, а не автобиография в чистом виде, согласитесь ?

Да, конечно, не автобиография. И я могу написать, они встретились и стали жить долго и счастливо. Концовку, где я ему отказала, я уже написала, но там все не интересно, моя жизнь не изменилась. А там где я осталась с ним, не могу закончить, я не вижу, для чего с ним быть. Я понимаю, что эта история, которую я выдумала, и в которой я могу придумать что угодно, и что он меня любит и семью свою бросает и хочет жениться на мне, но я не могу найти даже в этой придуманной истории, мотив остаться с ним. История, хоть она и придуманная, но я пишу для себя, чтобы разобраться, зачем я хочу, чтоб он вернулся, если я не хочу с ним остаться.

Что из того, что в Вашем рассказе, предполагается, было проделано и привело Вас к требуемому результату, у Вас есть уже сейчас, кроме того, что Вы перечислили про прическу и одежду? Или может быть сделано в любой момент?

В рассказе я написала, что мы встретились на заправке. Как будто я туда приехала, а на самом деле у меня нет водительских прав. Права я сейчас не готова получать, так как у меня страх есть, что не смогу научиться управлять, недостаточно памяти, внимания, боюсь своим вождением причинить вред чьей-нибудь жизни. Самооценка очень низкая, надо над этим работать.
В рассказе я легко с ним общалась, на самом деле я бы стеснялась, краснела и скорее всего, сделала вид, что я его не знаю, и ушла.
Я там с новой работой, я как раз сейчас получаю второе высшее образование, и вот когда будет диплом, смогу поменять работу.
Т. е. сейчас кроме прически и одежды ничего у меня нет.

Попробуйте отнестись к этому, как к ресурсу: да, сейчас я это делаю, чтобы впечатлить его, потом, я это делаю, в том числе, чтобы впечатлить его, потом, я это делаю, потому... потому что я себе такой нравлюсь! Чувствуете динамику?

Да, спасибо, попробую, мне нравится такая динамика.

Сейчас Вы недовольны, однако, у Вас есть силы и энтузиазм для воплощения изменений. И это, пожалуй, замечательно - когда Вы получите результат, станет совсем не важно, что и в какой степени Вас мотивировало.

Спасибо и за это, энтузиазм появился, Вы правы.

У Вас был один старт, у окружающих людей другой, темп, в котором Вы двигаетесь по жизни тоже отличается от того, что есть у других людей. Вы согласны?

Да, согласна.

Следовательно, какие-то вещи, которые Вам могут казаться мелочью с Вашим уровнем ресурсов - огромное достижение в чьих-то глазах. И человек не льстит Вам, не обманывает, он со своей позиции, своей колокольни искренне восхищается происходящим. Какими чувствами в Вас откликается мое описание?

Чувства радости, гордости и желание быть лучше. Попробую так воспринимать.