Сибмама - о семье, беременности и детях

[marina_sh]

У меня ж... сильно больше груди. Проблема такая: когда мне удается похудеть так, чтобы мне нравилась нижняя часть тела, то при этом верхняя часть становится как у анорексички - все кости торчат наружу, а когда верхняя часть мне нравится, тогда ж.. просто огромна, еще и назад торчит как у негритянок. К примеру, обхват груди 84 при бедрах 96, а если худею, то грудь 78, а бедра 88. Может быть есть какие-то упражнения, которые помогут скорректировать фигуру? В тренажерный зал хожу регулярно, но у меня программа составлена так, что мышцы образуются равномерно по всему телу, т.е. вместе с грудью растет и жопа. или это не исправимо?

[Колоритная]

marina_sh
Может у Вас просто широкая кость - поэтому стоит это рассматривать как особенность строения фигуры) Эх кто-то страдает что бедер нет, кому-то своих бедер много)

[marina_sh]

ну не знаю, просто когда худеешь, то в верхней части сразу ребра начинают торчать, а снизу при этом много всего остается. приходится выбирать: сверху красиво или снизу у моей тренерши обратная проблема - сверху много, а снизу мало, так она и мне еще говорит: "жопы никогда не бывает много " и упражнения соответствующие дает.
вот думаю, может тренера сменить? или с этим и в правду ничего уже не сделать, только смириться?

[ТрубаДурь]

marina_sh, прекрасная женственная фигура... на ум только одно приходит, не налегать на тренинг ног и ягодиц, больше уделять внимание верхней части но чет кажется мне что эт не оч красиво будет у меня обратная вам проблема, тяжко

_________________

Да здравствует то, благодаря чему мы — несмотря ни на что!

[Колоритная]

marina_sh
На самом деле у меня примерно так же как и у Вас. У меня нормально все с попой, а вот груди вообще нет. Ну прям такое ощущениям ближе к 30 годам тем меньшее ее становится)
Но у меня достаточно широкие плечи - поэтому нормально смотрится в принципе)Просто плоская грудь.

[marina_sh]

Размер груди, в плане сисек, меня как раз устраивает, наоборот, не хотелось бы, чтобы вымя свисало хочется, чтобы именно мяско наросло, так, чтобы кости по бокам не торчали, при этом без увеличения объема Ж. Может кто-то конкретные упражнения может посоветовать?
P.S. обратная проблема, имхо, похуже будет, так что да, наверное мне еще повезло

[Simfonia]

marina_sh, поговаривают, чтобы худеть в попе и бедрах, надо налегать на белки. Кушайте курочку правильную. Проверяла на себе - да, удается грудь сохранить.

_________________
-Сколько вам лет?
-Так каждый год по разному.

[Lucia_Sib]

Вы всегда можете изменить композицию тела, если грамотно подойдете к тренировкам. По сути, вам нужно топить жир ниже пояса и наращивать мышечную массу выше. Вам нужен грамотный тренер, сбалансированное питание, повышенное внимание к женским гормонам и изучение вопросов пищевой непереносимости
Если же вы будете просто худеть посредством снижения калорийности и обычного общеукрепляющего тренинга, ничего не поменяется.
Что касается груди, то это железистая ткань (величина постоянная) и жир (уходит более или менее равномерно по всему телу, в процентном отношении). Таким образом, снижение процента жира на попе обязательно приведет к уменьшению процента жира в груди. Такова наша физиология. Но это можно компенсировать посредством увеличения грудных мышц, а также, широчайших мышц спины.
Удачи

_________________
Спортивно-оздоровительный центр "Фишка". Добро пожаловать

[Diana_77]

Мне кажется, если фигура-груша, то с физиологией ничего не поделать. Можно только визуально правильно подобранной одеждой изменить. Физ.упражнения обязательны конечно! Спорт - жизнь

[Vilson]

[Карта № 012422]