Сибмама - о семье, беременности и детях

[just woman]

Здравствуйте!
Беспокоит меня такой вопрос. Я не умею общаться в больших компаниях и выступать на публику. И это очень мешает мне как на работе, так и в жизни.
Когда я нахожусь в компании даже из нескольких человек, то я просто теряюсь, боюсь обратить на себя внимание, сказать что-то не то и т.д. Хотя при этом я могу хорошо знать всех этих людей и отлично с ними общаться по отдельности.
Если же приходится выступать на публике, то это вообще тихий ужас... Не смотря на свои 32 года, я забываю все, что хотела сказать и иногда даже начинаю нести всякую ерунду, как маленький ребенок... Из-за этого выгляжу странно и глупо перед людьми, которые меня раньше считали вполне адекватным человеком.
Чувствую, что корень этой проблемы лежит в том, что я чересчур много внимания уделяю тому, как выгляжу в глазах других людей. Почему-то все время кажется, что на меня смотрят и оценивают, хотя умом понимаю, что это не так. Но из-за этого я постоянно внутренне напряжена. И все время боюсь выглядеть глупо, а в итоге из-за этой боязни именно так и выгляжу...
В компании незнакомых людей происходит то же самое: стою в стороне и наблюдаю за всеми, слушаю, что говорят другие и молчу. И ничего с собой поделать не могу.

Вот как-то так... Тяжелый случай?

[Alekol]

Здравствуйте.

[just woman]

Александр, спасибо за ответ.
Ну вот первое, что приходит на ум - это из детства. Слова которыми меня описывали - "тихая", "скромная". Я себя таковой абсолютно не считала, и почему-то мне очень обидно было слышать это в свой адрес, особенно от друзей, с которыми я вела себя, как мне казалось, свободно и раскрепощенно. В принципе, в детстве я наоборот любила быть в центре внимания, выступать с какими-то творческими номерами, была старостой класса и т.п., и поэтому мне было обидно слышать, что я скромная, тихая и спокойная. С годами я столько раз слышала эти слова в свой адрес, что по-видимому невольно стала им соответствовать, И такое ощущение, что с годами это все больше усугубляется.
А раз меня считают тихой и скромной, значит я еще и неинтересная и скучная. Изначально кажется, что я людям неинтересна.
Интонация, с которой эти слова звучат... Ну такая немного жалостливая что ли. Ну да, именно жалости по отношению к себе и боюсь. И насмешек. Скрытых или явных.

Причем моя реакция от выступления на публику проявляется физически: трясутся руки, дрожит голос, тороплюсь, чтобы скорее все выложить и уйти с глаз... В особо тяжелых случаях чувствую мышечное напряжение во всем теле.

Нет, ну бывают ситуации, когда я веду себя совсем иначе. Ооочень редко, но бывают. Могу выступать на публике или на сцене тогда, когда я абсолютна уверена в том, что никто из аудитории так, как я это сделать не может. Например, с удовольствием могу танцевать на сцене. Потому что много лет этим занималась и знаю, что умею это делать хорошо, по крайней мере в сравнении с теми, кто на меня смотрит в этот момент. Или как-то приходилось на работе вести группы по обучению новых сотрудников. Была уверена в своих знаниях и в том, что смогу ответить на любой их вопрос, поэтому была спокойна, как удав.

Добавлено спустя 28 минут 42 секунды:

И вот вспомнилась совсем недавняя ситуация. Поздравляю за столом близкого человека с днем рождения, в узком кругу знакомых мне людей, а у самой руки трясутся, голос дрожит и тараторю, чтоб поскорее все сказать. И в этот момент ненавижу себя за то, что не могу себя контролировать, хочется сквозь землю провалиться.

[Alekol]

Интересно, как сами думаете, что в Вас сподвигало окружающих так настойчиво характеризовать Вас, как скромную и тихую? Есть догадки?

[just woman]

[Alekol]

Сдается мне, just woman, что Вы душой кривите, себя описывая. Описываете свою интровертность вкупе с соответствующим темпераментом и прочими природными данными тихой и скромной особы, а в другом месте пишете, что можете танцевать перед зрителями с удовольствием. Неинтровертно это как-то получается.
Кстати, по поводу удовольствия: Вы от самих танцев удовольствие-то получаете, как от приятного дела, или Вам интересен только результат - чувствовать себя особенной, значимой для окружающих?
Про исключительность и неинтересность: скажите, а когда Вам на людях выступать-говорить приходится, особенно готовиться к предстоящему выступлению, сколько времени и внимания Вашего занято содержанием выступления, а сколько тем, как Вы будете выглядеть при этом? Почувствуйте-прикиньте и определитесь в процентах.
И так до сих пор - я не чувствую своей исключительности, во мне нет ничего выдающегося. Обычная женщина, на текущий момент мама в декрете. Работаю тоже обычным менеджером, даже никакого хобби-то и нет. Вот просто ничем не выделяюсь из толпы абсолютно. А значит неинтересна для других. Как-то так... Скажите, а как Вы себя-то от других отличаете, от толпы? Удается это, или есть проблемы?
Бывали ли у Вас спонтанные выступления перед публикой, без полготовки? Как они проходили, как себя чувствовали при этом?

[just woman]

Значит, наверно, я сама незнаю, какая я...

Что касается танцев, то тут наверно 50 на 50: я и от самого процесса кайфую, но при этом мне важно, чтобы мне потом кто-то сказал о том, как же здорово я выступила. И кстати, да, даже не касаемо танцев, если в коллективе меня кто-то хвалит за какие-то качества или поступки, то мне гораздо легче в таком коллективе "жить" и говорить и выступать на публику. Но, правда, нужно постоянное периодическое подтверждение моей "хорошести", что ко мне в этом коллективе относятся хорошо.

Спонтанных выступлений не припомню, если честно. Как-то подсознательно стараюсь их избегать. Даже если, например, нахожусь на каком-нибудь лекции или собрании, стесняюсь задать вопрос прелюдно, т.к. боюсь, что вопрос покажется кому-то глупым или ответ на него очевидным.

[Alekol]

[just woman]

Alekol
Однозначно, близкие любят меня саму, а не мои действия или поступки.

По поводу задания не совсем поняла, если честно Та, которая оценивает сама себя?

[Alekol]

Так и хочется задать вопрос на засыпку: если близкие любят Вас, а не то, что Вы можете сделать, или как Вы можете поступить, то ЗА ЧТО, или даже так: ЧТО в Вас любят? Это на самом деле хороший вопрос и у него вполне могут быть конкретные, вменяемые, интересные ответы. Почувствуйте...
Насчет задания: конечно, можно и так сформулировать: та, которая оценивает саму себя. Но обратите внимание, что их все-таки двое: та, которая оценивает и та, которую оценивают. Почувствуйте разницу и опишите.