Сибмама - о семье, беременности и детях

[mama maksa]

Юля П
ну вот, мне врачи так и говорили-при медленном обмене веществ когда не ешь-обмен еще больше замедляется, надо кардионагрузку не менее 40 минут, после 30 мин крдионагрузки начинает расщепляться жир

_________________
распродажа пристроя 48-52
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=31019173#31019173

[Палома]

mamashka-natashka
я тут посчитала, если буду худеть такими темпами - через четыре-пять лет похудею

mama maksa
а кардионагрузка это что? беговая дорожка подойдет?
Я тут отруби пшеничные есть начала, написано, убыстряют обмен веществ.

[mama maksa]

Юля П
ну в смысле что не силовая, то есть не качание на тренажерах, а что-то подвижное

_________________
распродажа пристроя 48-52
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=31019173#31019173

[Палома]

mama maksa
понятно. Ну я так и занимаюсь как раз по 40 минут. Попробую еще 2 недели

[mamashka-natashka]

Юля П

я тоже думаю пробуйте, не стоит задваться. но всетаки главное не диета а правильное сбалансированное питание. ну и разгрузка 1-2 дня

_________________
ДИАГНОСТИКА И РЕМОНТ ВАШЕГО АВТОМОБИЛЯ
8-905-935-90-96
Подготовь машину к зиме с 20% скидкой

[Палома]

mamashka-natashka
ну да, я себя так и утешаю, что не похудею так хоть правильно питаться буду и спортом заниматься

[Rika 147]

Никитинка Вы так странно конкретизируете, я допустим сразу полнею от гормонов, даже если есть ничего не буду, у каждого по разному организм реагирует на гормон, а Вы по себе судите.

[Никитинка]

Rika 147
если человек ничего есть не будет, он не пополнеет. Не с чего. Я "конкретизирую", как Вы выразились, как врач, если не хотите перечитать то, что я написала, почитайте сами в инете или в книжках, как действуют гормоны. Они сами по себе - не калорийные, и даже если способствуют задержке воды, то когда речь идет о десятках лишних килограммов, это - не вода, а жир. И мы его - наели.
Не хочу повторяться, но все вышесказанное не означает, что не надо проверять состояние гормонального фона и лечиться, просто речь не об этом.

_________________

[Карта № 001898]

Rika 147
если человек ничего есть не будет, он не пополнеет. Не с чего. Я "конкретизирую", как Вы выразились, как врач, если не хотите перечитать то, что я написала, почитайте сами в инете или в книжках, как действуют гормоны. Они сами по себе - не калорийные, и даже если способствуют задержке воды, то когда речь идет о десятках лишних килограммов, это - не вода, а жир. И мы его - наели.
Не хочу повторяться, но все вышесказанное не означает, что не надо проверять состояние гормонального фона и лечиться, просто речь не об этом.

_________________

[Amic@]

тоже эксериментировала месяц практически. уезжала на отдых. спортом не занималась, старалась питаться по Миримановой, 3-4 раза за месяц кушала вечером (забыв про все на свете )
ну так вот результата ни какого
но плюса нет я уже рада, с новыми силами я в бой с лишним

[Карта № 000741]

тоже эксериментировала месяц практически. уезжала на отдых. спортом не занималась, старалась питаться по Миримановой, 3-4 раза за месяц кушала вечером (забыв про все на свете )
ну так вот результата ни какого
но плюса нет я уже рада, с новыми силами я в бой с лишним

[Цветок лилии]

Палома, вы как-то сами себя расстраиваете сразу. -200 гр. за 2 недели, в месяц- это 500. Это разве плохо? В год-это минус 6 кг! Это же счастье! Надо позитивно на все смотреть.
А теперь представьте себя через год, если станете расстраиваться и заедать горе конфетами,посмотрите на себя и скажете, а я могла бы весить на 6 кг меньше, если бы держала себя в руках

_________________

[Олейка]

А я похудела на 7 кг. за 1.5 месяца. Наилучшей комбинацией явилась диета + психокоррекция. До этого тоже много чего перепробовала так как покушать люблю.

Диеты использовала 2 вида: одну на кефире - один приём пищи(обед или ужин) заменяешь кефиров (любым, любой жирности), вторая диета - на сырых овощах и сырой рыбе - ешь любые овощи, но сырые. Заправлять только растительным маслом.

А психолог помогла мне эти диеты соблюдать и показала комплекс гимнастики, чтобы кожа подтягивалась(занимает ок. 10 мин. в день, всего 3 упражнения). Результат супер! Мои знакомые по палате тоже получили хорошие результаты. Я ведь не могла с девочками таким счастьем не поделиться. Рекомендую.
Причём гораздо дешевле чем все те процедуры, которые нам впаривают. Я заплатила 1500 руб. за 3 сеанса.

[lenalens]

Поддерживаю, Олейка!

Предлагаю для уменьшения объёмов массаж, но использую и психологическую поддержку, и даже коучинг!

Почему многие попытки похудеть обречены на провал? Зачастую причина в том, что мы испытываем негативные чувства на старте - недовольство собой, неуверенность в достижении цели, тоску, обречённость, зависть к "счастливицам" без таких проблем и т.д.

Психологическая поддержка помогает изменить "-" на "+", ведь только позитивными чувствами можно воодушевиться, набраться решимости и уверенности в достижении результата. В таком состоянии эффективность ЛЮБЫХ МЕТОДИК похудения ЗНАЧИТЕЛЬНО ВЫШЕ! А способность отказаться от намеченного - минимальна.

Удачи!

_________________
Массаж для красоты и здоровья!
Индивидуальная работа Экспресс "Стройная фигурка" ( подробнее в моём дневнике https://blog.sibmama.ru/weblog.php?w=4356

[lenalens]

[lenalens]

Спешу поделиться радостью

Подключила Сити и теперь у меня есть канал "Живи!" УРА!!! Теперь в любой момент могу заниматься в компании и с инструктором!
Сегодня как подключили, начался Стрейчинг. Села его смотреть так как сил не осталось, такой денёк выдался плотный

А вес стоит... пока.

_________________
Массаж для красоты и здоровья!
Индивидуальная работа Экспресс "Стройная фигурка" ( подробнее в моём дневнике https://blog.sibmama.ru/weblog.php?w=4356

[Пчелёнок]

lenalens
У нас тоже есть этот канал. только вот там не все занятия мне нравятся... А то что нравится, как всегда, в не удобное время...

Добавлено спустя 17 минут 38 секунд:

сейчас зашла на сайт канала Живи. Там же московское время указано!