Сибмама - о семье, беременности и детях

[Люба Любченко]

Сегодня 3й день - углеводный:
З-печеные яблоки
О-спагетти с овощами
У-сливовый пирог

Горький шоколад, к сожалению не ем - мне его теперь нельзя

Добавлено спустя 1 день 1 час 51 минуту 28 секунд:

Сегодня 4й день - фруктовый:
Ем орешки(миндаль), морковку, яблоки, сушеные бананы и овощной салат

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[TATYSHA]

Люба Любченко
и как результаты??

[Люба Любченко]

TATYSHA
По традиции буду взвешиваться в пятницу, но за 1й цикл(4 дня) - минус 1 кг и по 1см в объемах


Сегодня 5й день, белковый:
З- ничего не хотелось кушать мне
О- Пикша с грибами и брокколи.
Полдник - пиала бульона+кусочек бородинского с с/с чавычей
У - Шашлык из индейки с овощами +салат Цезарь с цыпленком (ни фига не мало, но годовщину с мужем отмечали, итак от сладенького пришлось отказаться)

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Dvoryanka]

Девчонки, всем привет и приятного похудения!
Мы ваши соседи по форуму.
http://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=472349&start=0
Разрешите пригласить желающих к нам на тренировки, ведь физическая активность вам будет только в плюс!
А у нас как раз места свободные есть

_________________
[/url]

[Люба Любченко]

Сегодня 7й день, углеводный-
З- печеные яблоки
Перекус - орешки
О- спагетти с овощами
У - пирог с яблоками

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Люба Любченко]

Перестраиваю диету под дни недели:
пнд - фруктовый
вт- белковый (мясо/молочка)
ср - белковый (рыба/яйца/молочка)
чт - крахмальный
пт - углеводы
сб+вскр - вольное питание согласно раздельным принципам

Диета подобным образом будет продолжаться до конца года (до 31 января), далее - посмотрим

Подключаю спорт (утро - йога, вечер - силовая зарядка). Сегодня уже делала

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Красно_солнышко]

Люба Любченко
а спросить можно? вы так и после диеты будете питаться, разделяя углеводы и белки?

[Люба Любченко]

Красно_солнышко
Да, конечно. Я и после первого захода так и питалась, сплоть до сегодняшнего дня. У меня просто с порциями и со сладким проблемы.. Но классические сочетания картошка+мясо/макароны+мясо и прочее - это давно для меня табу

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[OMay]

отмечусь
Люба Любченко
удачи вам

[Дождъ]

Люба Любченко
как у вас дела? сколько скинули до НГ?!
хочу попробовать посидеть на вашей диете, не знаю надолго ли меня хватит...
уж очччень я сладкоежжжка

[Карта № 017494]

Люба Любченко
как у вас дела? сколько скинули до НГ?!
хочу попробовать посидеть на вашей диете, не знаю надолго ли меня хватит...
уж очччень я сладкоежжжка

[innessVP]

Люба Любченко
Я до беременности год питалась по раздельному питанию - фигура суперрр была!После родов фигура испорченна.... не всегда есть возможность приготовить себе то, что сочетается м/у собой...Стараюсь контролировать питание!пока результат не велик Может потому, что до сих пор грудью кормлю, и пролактин не дает сбросит лишнеее?

[Люба Любченко]

Девочки, так редко сюда захожу, извините, что не отвечала.

kassandra
Дела у меня не очень, к сожалению, а точнее - вес вернула
Сначала обнаружилось хроническое заболевание, при котором обязательна определенная диета (кстати, очень крутая и полезная), но так я и не смогла придерживаться ее на 100%. Потом начали беременеть, было не до диет, а затем неудача

Скрытый текст: Показать выкидыш Скрыть

и гормональное лечение.
В общем, очень хочется написать, что все из-за гормонов, но на самом деле - просто ела, нет ЖРАЛА, все подряд и в большом количестве.
Потом оправилась от всех происшествий и решила, что пока не вернусь к хорошему весу, не приступлю к беременности, так как реально понимаю, что в моем случае это необходимо. Так что теперь я опять на пути к стройности и здоровью
Но, к сожалению, на любимой диете сидеть не могу - нельзя, слишком скудное меню получается, поскольку из-за заболевания моего есть дополнительные ограничения в питании. Но взяла самое основное из нее - раздельный принцип, фрукты утром (оказалось, это идеальный вариант для меня), один раз в неделю - фруктовый день.
Что-то я разбалаболилась, а Вы меня только о диете спросили
Про сладости - можно с утра кушать сухофрукты и сладкие фрукты и этим утолять "сладкий" голод
Эту диету обожаю, она очень классная, сидеть было легко.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:

innessVP
Я похудела, кормя грудью. Я думаю, в плане пролактина все индивидуально. Но склоняюсь к мнению, что в первую очередь похудеть кормящей маме мешает гиподинамия и питание - просто, сидя с ребенком, сложно контролировать, сколько съел - кажется, совсем чуток, а холодильник пустой

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[GAMMA]

Что то в темке тишина, а я вот заинтересовалась системкой, может кто хочет начать?

_________________
В моей жизни два цветочка. У меня есть сын и дочка. Буду их в любви растить. Как прекрасно мамой быть!!!

[Австрия]

GAMMA
я хочу

_________________
ПЛАТЬЕ рр44-46
СВЕТИЛЬНИК бра

[Карта № 001811]

GAMMA
я хочу

_________________
ПЛАТЬЕ рр44-46
СВЕТИЛЬНИК бра

[shikotan]

Понравилась диета, на первый взгляд разнообразная и кажется, что не должна надоесть.
Хочу попробовать.
Есть желающие составить компанию?