Сибмама - о семье, беременности и детях

[bubutanja]

Нашла вот такую разгрузку,хочу попробовать(просто очень люблю сок томатный)))может кто-то пробовал или что-нить слышали?



Томатная диета.
Томатный сок – один из самых низкокалорийных доступных соков. Кроме того, в нем содержится витамин С и микроэлементы.
Нужно придерживаться предложенного меню в течение 3-х дней. Кроме этого можно пить воду – обычную или с лимонным соком.

Эта разгрузочная диета позволит вам похудеть на 2-3 кг.

Меню на день

Завтрак (один из 3-х вариантов):

— 1 стакан томатного сока, 2 куска ржаного хлеба, смазанные тонким слоем масла;

— 1 стакан томатного сока, нежирный творог;

— 1 стакан томатного сока, фруктовый салат.

Обед (один из 2-х вариантов):

— 1 стакан томатного сока, вареный рис, овощи, 1 сырое или печеное яблоко;

— 1 стакан томатного сока, 150 г нежирной вареной рыбы, салат из огурцов, помидоров и листьев зеленого салата, заправленный 1 ст. ложкой растительного масла, 100 г винограда.

Ужин: 1/2 отварной куриной грудки, отварной рис.

_________________


Не говорите, если это не изменяет тишину к лучшему.

[МаринаРасова]

Я люблю зелёный чай с молоком.

[sveta-k080]

Я в первую и во вторую берем-ть разгружалась раз в неделю кефир + говядина отварная, на утро -1,5 кг, но через пару дней все по-прежнему.
попробую молоко+чай.

[savrina]

Для меня самый нормальный и эффективный разгрузочный день всегда был только на воде. Даже простуда проходит. Если день без еды раз в неделю - вообще отличное самочувствие и нормальный вес.

_________________
Pole dance, гимнастика и акробатика, воздушная гимнастика, цирковая школа для взрослых. Федерация воздушной атлетики России.

ПОМОЖЕМ ПРИЮТУ ЖИВОТНЫХ ВМЕСТЕ

[petunja]

savrina
уж что-то совсем голодно

_________________

[savrina]

[Аника09]

я вообще разгрузочный день пережить не могу, настроение падает и голова болит

_________________

[melnicza]

bubutanja, какой интересный томатный разгрузочный день! Я тоже люблю томатный сок, на следующей неделе попробую.
А сегодня у меня вот такой "разгрузочный" день, совсем не грустный))

Молокочай, вода, 2 банана, горстка орешков (маааленькая) и 2 ложечки отрубей.
Утром выпила кружку молокочая и съела банан (предварительно его тооненькими пластикам порезав)
До обеда пила воду
В обед выпила кружку молокочая также, с бананом, но в банан еще орешков добавила
На полдник - кружка молокочая с отрубями.
И в течение дня - вода.
На ужин - зеленый чай с лимоном

_________________
уфуф

[savrina]

[МамВер]

овощные или фруктовые дни, или одна каша...

[Prelestna]

Купила себе книжечку замечательную,называется "100 вариантов разгрузочного дня".На любой вкус и плюс много хороших советов по похудению
Я даже не думала,что существует столько интересных способов разгружаться
Сама пробовала только яблочный-съесть 1,5 кг яблок в любом виде и кефирный-выпиваешь 1,5 литра .

Неполный список: Показать Овощные Овощной морковный Разгрузочный день(РД)на зеленом горошке Огуречный Томатный Помидорный РД на томатном соке Картофельный Картофельно-творожный Тыквенный и т д. Фруктовые Яблочный Яблочно-кефирный Абрикосовый Дынный Виноградный Грейпфрутовый Банановый Ананасовый РД на сухофруктах Капустно-яблочный-апельсиновый Сладкие Шоколадный Сахарный Молочнопродуктовые Кефирный Кефирно-овощной Творожный Кашевые Кашевый Овсяный Гречневый Рисовый Рисово-компотный Рисово-молочный РД"Коричневый рис" РД на напитках РД на вине и сыре Соковый Компотный Чайный Кофейный Белковые Яичный Яично-медовый Яично-грейпфрутово-картофельный Яично-апельсиновый и т д Мясные Мясо-жировой Лимонно-мясной РД на курятине РД смешанный и т д Рыбные Рыбный Рыбно-овощной РД с морепродуктами Творожные Творожно-фруктовый Творожно-мясной Творожно-кефирный Творожно-банановый и т д Сырные РД с плавленными сырками Сырно-яичный Сметанные РД со сметаной РД со сливками Скрыть

кг-полтора уходит стабильно и на следующий день такая легкость во всем теле
Особенно рекомендуют разгрузочные дни тем,кто не может сдинуться с места(когда вес остановился и не двигается)1 раз в неделю,если не помогает,то 2 раза в неделю

_________________
Худей со мной-Наборы Готовой Еды-посчитано по калориям и бжу!!Пробное меню=950р!ППСЫРНИКИ,БЛИНЫ!ПОСТНОЕ МЕНЮ.СВЯЗЬ в Вотсап +79232285955

[Олiчка]

Я разгружаюсь на молокочае.

_________________

[bures]

в разгрузочные лучше все есть гречу на воде, или просто чистая вода из источника. Лучше всего, слышала мнение и его поддерживаю, 2 раза в месяц, а не еженедельно по средам (я так раньше делала)

[Петрунья]