Сибмама - о семье, беременности и детях

[Катель]

Мираж
Так?

[Мираж]

Катель

Да

[Vanity]

И я с вами "За красоту!"
Исходные данные: рост 169см, вес 53кг, ОГ 83, ОТ 63, ОБ 93.
Цель: уменьшить опу до 91см, и накачать пресс
Метод: отказ от сладкого и мучного (ох, как тяжело дается ), после 19 часов только кефир и фрукты, регулярные тренировки, и ходьба по лестнице (живу на 8 этаже)

_________________

[Mineraliya]

Стартую сегодня:
За красоту

Очень рада, что появился такой конкурс, наконец-то меня что-то про стимулирует, а то лень моя захватила меня, или я гостеприимна ей
Цель моя пока скромная, сбросить 5 кг. поправка от (11 мая) хочу 10 кг скинуть!!! Еще привести свою кожу в порядок, а так же волосы. Преобразиться к лету.
Как я это буду делать? Не кушать мучного, не кушать после 19:00, да-да после 19:00 - мы поздно спать ложимся и муж приходит только в 18:30. Пресс ... сейчас попробовала ноги задрать ... ой, лучше про это писать не буду
У нас 5 этаж, погода надеюсь суперская будет, будем чаще с дочей (2 года) гулять.
А вообще для домохозяйки сложно выполнять свои планы, так как кто нибудь придет или еще что нибудь, да еще быт этот. Вот Конкурс и Девчата - стимулируйте меня плиз! Ааа еще вспомнила, воду пить, и много! 3 л каждый день вроде, нужно пересмотреть в инете информацию. Еще сяду ближе к 15 маю на 12 дней: рис, куриная грудка, зеленый яблоки и морковь, вот вроде все, а как называется диета не знаю.
Теперь придумать надо как от лени избавиться, немного себя про дисциплинировать, где ж ты моя мама, которая в детстве гоняла меня. Как написано во многих "умных" книгах, буду писать план на день, буду выполнять, потом буду еще добавлять, наверное только этим путем.
Ну вроде все, всем удачи и сил о-воли, терпения, радостных дней, то есть вечеров

а тут мои фотографии, чтоб в конце мы сравнили, что из моего тело получилось

Скрытый текст: Показать ОТ - 91 см (вместе с животом), ОБ - 93, ОГ - 92, рост 160, вес - 60 кг Скрыть

[Адольфовна]

"За красоту!!!"
Девочки я с вами, а то никогда не решусь!
Только не пугаться , исходные данные рост 147, вес 86 кг, объемы там где у всех талия у меня 114 см

Цель: скинуть 5 кг, в идеале 8 кг - за месяц, дальше больше!

Метод: не жрать после 19.00, отказ от мучного, сладкого, белого хлеба, пивасика (хоть иногда, но все же...) , копченостей, жареного. Выпивать в первой половине дня 2 литра воды, во второй 1,5 литра воды (помимо зеленого чая и морсов без сахара). Качать пресс 2 раза в день по 2 подхода

Фото выставлю вечером чтоб сфотаться когда все спят

_________________
Мега пристрой одежда, носки, варежки перчатки - детское https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?p=63344879#63344879
ДО одежда от 0 до 116 см https://forum.sibmama.ru/search.php?topicstarter=74503

[Катель]

Адольфовна


Добавлено спустя 24 секунды:

А надо фото обязательно?

[Mineraliya]

Катель
это для себя, чтоб потом мы все вместе радовались результату Прикольно же До и После

[ДЕА]

Мираж
Девочки я с Вами

За красоту!!!

Давайте встретим лето красотками!

Моя цель сбросить 5 кг (или мечта )

На сегодня вес 66 кг. (при росте 167)
ОГ 98 ОТ 77 ОБ 100

Буду придерживаться системы Миримановой, ходить в бассейн 3 раза в неделю, заниматься дома на эллиптическом тренажере (пора завязывать его использовать только в качестве сушилки для белья)

_________________
**************************************
Товары для ремонта по низким ценам
**************************************

[Карта № 094586]

Мираж
Девочки я с Вами

За красоту!!!

Давайте встретим лето красотками!

Моя цель сбросить 5 кг (или мечта )

На сегодня вес 66 кг. (при росте 167)
ОГ 98 ОТ 77 ОБ 100

Буду придерживаться системы Миримановой, ходить в бассейн 3 раза в неделю, заниматься дома на эллиптическом тренажере (пора завязывать его использовать только в качестве сушилки для белья)

_________________
**************************************
Товары для ремонта по низким ценам
**************************************

[marina_zayac]

Mineraliya
а я буду болеть за тебя!!!!!!!!!!! мне вроде особо нечего к лету готовиться, стараюсь держаться!!!!!!!!!!надеюсь удивиш меня своими результатами!!!

[Njusja]

ЗА КРАСОТУ!

И я поучаствую
Цель: снова нравиться себе в зеркале)))
Способ: ежедневное качание пресса и активные игры с малышом ну и плюс диета минус 60))
исходные данные:
вес 65
рост 174
талия 72

_________________

[-=Санечка=-]

Njusja
где??? ну где такие талии продают????

[Алёнка-83]

Эх, была- не была За красоту!
Цель - сбросить 5 кг Средства: ГВ, прогулки с двумя клопышами и система "-60".
Рост 160 см, вес 74,7, параметры 98-88-108 Фото

Скрытый текст: Показать Скрыть

[valsha]

[makffa33]

ой....
За компанию веселее и не так обидно (чет уже пессимизмом веет )
Рост 165, вес 66 Программа максимум -10кг, минимум -3кг (хоть бы доБ вес достигнуть).
Система "не жрать" сойдет? И скипидарные ванны, ну и зарядка хоть какая-нибудь

[valsha]

Скрытый текст: Показать Vanity писал(а): И я с вами "За красоту!" Исходные данные: рост 169см, вес 53кг, ОГ 83, ОТ 63, ОБ 93. Цель: уменьшить опу до 91см, и накачать пресс Метод: отказ от сладкого и мучного (ох, как тяжело дается ), после 19 часов только кефир и фрукты, регулярные тренировки, и ходьба по лестнице (живу на 8 этаже) и куда тебе ещё худеть При таком росте такой вес - это же узник Бухенвальда Скрыть