Сибмама - о семье, беременности и детях

[Ley@]

Соломинка!
но крабовых палочек не больше 8 штук в день можно

[Юлия Б. Кузнецова]

Соломинка!
я такой йогурт беру 2.7 и творог 2% и вес отлично ухоил

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

в крабовых еще сахар и крахмал встречается так что лучше не есть их
лучше креветки или кальмар там сплошной белок

[Mila77]

Девочки, выкладываю свои фотки ДО и ПОСЛЕ. -это март. вес около 80 кг
-это сейчас, вес 65 кг. В марте хорошо просматриваются складочки на животе. Сейчас их нет.

[Мармозетка]

Привет, худеющим и похудевшим! Очень рада, что на любимой сибмаме наткнулась на такую чудесную темку, а главное во время
Очень хочу похудеть, мой вес 70кг рост 163см
Буду 55-56кг.

[Карта № 000462]

Привет, худеющим и похудевшим! Очень рада, что на любимой сибмаме наткнулась на такую чудесную темку, а главное во время
Очень хочу похудеть, мой вес 70кг рост 163см
Буду 55-56кг.

[Белка_С]

Девочки, а напишите как вы кашу варите из отрубей, прям в пропорциях сколько молока и отрубей, и сколько варить. А то у меня какая-то фигня выходит

[мама Софи]

Mila77
я бы даже не сказала что на первой фото ты весишь 80 кг, всё так гармонично, хотя видно что похудела хорошо! молодец!
Когда я впервые начала читать эту колонку (дюкана на сибмаме) мы очень редко писали про нарушения, а сейчас каждый пишет что нарушает, каждый говорит что ничего страшного. НИФИГА! Страшно и нельзя! Правильно Дюкан пишет - либо так худейте как он говорит, либо никак. Знаю что многие посыпят камни в меня, но эта колонка специально для этого и создана чтобы мы поддерживали друг друга в ПРАВИЛЬНОМ похудении, а не поощряли друг друга. Конечно ничего страшного что съела творог 2%, конечно процес похудания идёт, НООООО он замедляется. В наших рядах только 2 девочки продержались без срывов всё чередование и добились отличных результатов, с таких нам надо брать пример.

[Виола]

Белка_С, в кастрюльку 2 столовые ложки отрубей, 1 стакан молока. Размешала, поставила на огонь. Как закипит, варю минуты 2-3, помешивая. Потом выключаю и оставляю под крышкой ещё минут на 5-10.
Сахзам по вкусу, для моего сахзама (стевиозид) и для моего вкуса это 1.5 таблетки. Их толку в порошок и закидываю вместе с отрубями.

_________________
Два сыночка и две дочки. Теперь точка

[Murrly]

девочки, утро доброе!

а мёд нам можно есть? я что-то нигде не нашла про него

[Белка_С]

Виола
спасибо огромное!!!!




Murrly
нельзя мед, это углевод

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:

Mila77
мне тоже не кажется, что на вас было 80 кг, ну максимум кг 8 лишних..

но на второй фотке отлично выглядите

[Соломинка!]

сложность в том, что молочные продукты с 0% жирностью редко где встретишь!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

я только кефир с нулевой жирностью, торговой марки Биобаланс видела, больше ничего ни творога ни молока

_________________
[url=https://sibmama.ru

[Mila77]

мама Софи
Вы абсолютно правы! Я нарушила уже когда достигла своего желанного веса. Каюсь. Сейчас придерживаюсь рекомендаций третьего этапа. Не хочу в свои 80!

[Ley@]

Соломинка!
творог 0% Домик в деревне есть в Горожанке
молоко 0,5% Пармалат есть в Ашане и Горожанке. Молоко длительного хранения, я сразу пакетов 5 беру.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

Mila77
отличный результат!
Хотя действительно на 80 кг не выглядите, лицо у вас худое.
У меня вот сразу видно - как худею, так лицо, скулы выступают сразу.

[Соломинка!]

Ley@
сегодня планирую поехать в ашан, надеюсь, что все найду что надо
мне моя знакомая сказала, которая тоже похудела на Дюкане, что на 2 и 3 этапах (когда очень сильно хотелось сладкого) позволяла себе йогурт кажется Фрутис , там жирность 0,3%, и вроде сахарозаменитель в составе, никто про такой йогурт не слышал, может пробовал???


и еще вопрос где купить сахарозаменитель??? в аптеке не встретила пока

_________________
[url=https://sibmama.ru

[Оксана792]

[Виола]