Сибмама - о семье, беременности и детях

[nalegke]

Интереесно, я почти на 2 кг похудела за 2 года учитывая, что за прошлый год набрала около 10, потом их сбросила, и вот снова почти на том же уровне

[Monro]

1) Придерживаетесь ли вы определенной диеты, правил и систем питания? -Скорее нет.
2) Сколько раз в день вы едите, если можно по часам
-обычно завтрак и ужин. Днем как тонеохота или некогда, а иногда просто забываю..
3) Что вы обычно едите? Кроме булочно-кондитерских изделий- все ем.
4) Есть ли то, что вы категорически не идите?
См.п 3 : конфеты, булочки, пирожки, торты, майонез, чипсы. В праздникики бывают исключения.
5) Есть ли что-то без чего вы не можете?
Без фруктов! ВСЕХ!
6) Считаете ли вы свое питание правильным?
Скорее нет, можно и "правильнее"
7) Хотите ли вы правильно питаться?
Конечно, но это скучно
Рост 170, вес 54. Обьемами довольна. ( муж тоже )

[Sweety]

Сорвалась затея, потому что трудно очень мне... Это нужно именно (на мой взгляд) внутренне перестроить себя.. Я а не могу Особенно когда бабушки/папа приносят вкусные конфеты, просят испечь из любимую пиццу и т.д. Но конечно вина на на них, а на мне.. А перестроить ВСЕХ на правильное питание я не смогу, наверное потому что и сама не на 100% перестроилась..

_________________

Инстаграм @Sveta_Poznanie

[Кошка12]

1) лакто-вегетарианство
2) 3-5 раз
3) по разному всегда
4) трупы, яйца, газировки, кофе, пакетированные соки, алко, майонезы и соусы промышленные, фастфут, все полуфабрикаты, вся готовая жрачка из супермаркетов, чипсы и йогурты-творожки химические(активии и даноны всякие). после хлебопечки в черный список попала и вся хлебо-булочная промышленность
5) гречка, перловка, брокколи, цветная капуста, вишня, зеленые яблоки
6) можно и получше....
7) хочу

[Ирина]

[Крошка Маргошка]

[Достойная]

Sweety
1) Придерживаетесь ли вы определенной диеты, правил и систем питания? Да. На завтрак обязательно молоч. каши (овсянка или ячка). Я приучила всю свою семью. Искл.:творог или омлет классический с зеленью в качестве разнообразия. Обед- горячее жидкое (суп). Ужин- сплошная импровизация (это может быть паста с сыром, пицца, а может быть и творог, ой я кажется про этот продукт уже писала, значит рыба.
2) Сколько раз в день вы едите, если можно по часам: люблю я часто перекусывать, по чуть-чуть: раз 6-7 точно
3) Что вы обычно едите? см. ответ на первый вопрос
4) Есть ли то, что вы категорически не идите?да, майонез, кетчуп ( ну очень редко,только под шашлычок, пельмени - масса калорий, холодец, копчен. колбасу и вообще колбасную продукцию ем в исключительных случаях, слад. газировку (последние 2 продукта и сыну не разрешаю), чипсы, кириешки, химические йогурты, АЛКОГОЛЬ (только в НГ, День рождения близких (а у меня их совсем немного)- сухое шампанское Абрау Дюрсо\ сухое белое вино, жареное, супы с пережаркой, жареную картошку, вообще с картофелем я осторожно , курин. кожица и вообще курицы (ну ненастоящие они какие-то в магазинах,на вкус деревянные ), бананы- ну не наш это продукт.
5) Есть ли что-то без чего вы не можете?КОФЕ - это мой допинг, СЫР, ШОКОЛАД, ПЕЧЕНЬЕ, иногда пирожные, ЯБЛОКИ, творог (ну точно я про него уже писала),ЗЕЛЕНЬ, КАПУСТА БЕЛОКОЧАН., хлеб(обычно зерновой, но и беленький иногда с супчиком уважаю), в последнее время люблю тушеное овощное рагу, щуку, тушеную с овощами.
6) Считаете ли вы свое питание правильным? нет конечно. куда мне с кофем-то и с печеньем (грызу от сына тайком, а то засмеёт)
7) Хотите ли вы правильно питаться? а оно надо? пресновато будет уж совсем, жизнь, она ведь раз даётся. У меня в юности был опыт считала калории, каждый продукт запоминала по калорийности. Чуть на этом деле не свихнулась. А злая какая ходила с одних-то овощей, фруктов и яичка.
Всё хорошо в меру.
Мой рост 164 см, вес 50 кг.

_________________
Всё проходит, и это тоже пройдёт.

[Alromser]

Я постаралась перестроить свою диету в пользу углеводных продуктов с тех пор, как попробовала принимать блокиратор калорий. С одной стороны, можно есть почти все любимые блюда. С другой, принимая препарат на основе экстракта белой фасоли, ты не толстеешь, потому что 75 % калорий, полученных с углеводной пищей, связываются и выводятся. Так что на вопросы 1 и три ответы да, ем три раза в день, перекусов стараюсь себе не позволять. Поскольку не только перестала набирать вес, но и легко поддерживаю себя в хорошей форме, считаю, что питаюсь правильно

[Sunlight]

) Придерживаетесь ли вы определенной диеты, правил и систем питания? -Скорее да.
2) Сколько раз в день вы едите, если можно по часам
-3 раза (завтрак/обед/ужин)
3) Что вы обычно едите? Завтрак - каша (чаще Геркулес), обед ошу с собой - ем все, ужин - стараюсь не наедаться, но без фанатизма
4) Есть ли то, что вы категорически не идите?
сладкое, мучное, белый хлеб, майонез, жирное - по минимому, сахар в чистом виде вообще не ем, а также фастфуд
5) Есть ли что-то без чего вы не можете?
Хлеб (Рижский, Бородинский)
6) Считаете ли вы свое питание правильным?
Скорее да, чем нет
7) Хотите ли вы правильно питаться?
Пробовала, насиловать себя не хочу. Сейчас меня все устраивает, худее быть не хочу, начинаю быть похожа на подростка.

Мой вес - 51, рост - 158см

[Олiчка]

1) Придерживаетесь ли вы определенной диеты, правил и систем питания?

Да. Я считаю калории и ем правильные продукты.

2) Сколько раз в день вы едите, если можно по часам

Кушаю 5 раз. В 6ч, 9ч, 12ч, 15ч и в 18ч.

3) Что вы обычно едите?

6ч - каша (любая на воде) или макароны.
9ч - кусочек черного хлеба + отварное мясо (любое, только не свинина и баранина).
12ч - суп или овощное рагу с мясом.
15ч - сырой овощ или фрукт (в основном яблоко).
18ч - яйцо (омлет) или творог.

4) Есть ли то, что вы категорически не идите?

Я не ем: майонез, слив.масло, печенье, вафли, шоколад, пирожные, сдобу, сахар, кофе, алкоголь, жареное, орехи и т.п.

5) Есть ли что-то без чего вы не можете?

Да. Хлеб. Могу заменять кашами или макаронами.

6) Считаете ли вы свое питание правильным?

Да.

7) Хотите ли вы правильно питаться?

_________________

[Ellenium]

Стараюсь питаться правильно, но не отказываю себе в маленьких радостях - кусочек шоколада с орехами, мед, булочка.
если позволяет рабочий день, ем 4 раза
утро - каша, творог, омлет (что-то одно)), кофе без сахара
легкий ланч - салатик, творог (если не ела на завтрак)
обед в 4 часа - мясо с овощами, суп нежирный, в принципе, любая еда в разумных количествах
типа ужин)) - если поздно прихожу с тренировок - то стараюсь ограничиться кефиром, фруктом, или кусочком мяса (куриного).
Перекусы - если надо - фрукты, кусочек цельнозернового хлеба , сыр

Я не худая - 172 см, 69-70 кг, размер ношу 46-48

_________________
Школа танцев Бродвей приглашает на POLE DANCE, BOOTY DANCE, восточный танец, Exotic, Бачата, растяжка! 8 952 945 1331
ПОстоянно АКЦИИ и СКИДКИ!
Любое время!
пл.Калинина (две минуты ходьбы от м. Заельцовская)
Тренировки в утреннее, дневное и вечернее удобное время. Занятия в выходные дни.

[диана 79]

Я стараюсь придерживаться правильного питания. На диетах не сижу, но стараюсь есть здоровую пищу, почти не пью кофе, стараюсь не есть жареного

[bures]

я сейчас пробую себя в вегетарианстве, молоко, яйцо не исключаю. Чем мне этот вид питания понравился так это, то что могу есть большие порции-не ограничивая себя. Худеть цель не ставила. Навязывать свой образ питания не пытаюсь даже в семье, а вот мой муж иногда рекомендует свои друзьям, но его не понимаю многие Сейчас могу сказать, что не хочу что-то менять. По этому вопросу много литературы изучаю, и планирую на курсы сходить по вегетарианству.
Жареное ем, кофе не пью, чай черный, зеленый на меня плохо действует. Пробовала пить различные сборы трав-этот вариант мне понравился.

[YaSchastliva]

Я стараюсь пить больше, отдельно от еды, кушать чаще небольшими порциями и не есть хотя бы за 3 часа до сна.
И употреблять поменьше консервантов)
Результат - не толстею

_________________
Участвуйте с нами в "распиве" проф. шампуней L'oreal Professionnel!
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=835754

[bures]