Сибмама - о семье, беременности и детях

Татоша

Анюта - ты красавица!

А мне стыдно, я 66 кг. Никаких сил взять себя в руки не нахожу, так как сама болею уже больше 2х недель, а сегодня еще и дочка с диким кашлем проснулась (называется сходили вчера на общесадовский праздник). Школу пропускаем, ребенок в расстройстве.

_________________

Родилась: 3050/49
10 лет: 33600/143

2nuta

Танюсёк
ну дык милости просим
отчет каждыц день о том что съела и что делала

_________________
КуЗОВНОЙ РЕМОНТ 89537898458🚗🚗

Консультирую по энергетике человека. Картинками вижу. Биополе по здоровью.

Танюсёк

2nuta
Так а в 1п. Полный список разрешенных продуктов что ли? Я так немогу питаться

. И еще я без рыбьей икры не могу.... И без меда. А еще я с утра обязательно измельченные орехи с курагой и инжиром ем :oops:

_________________

2nuta

Татоша
ну кто то 63.... уже почти был

Танюсёк
до 12ти можно это. потом что полегче. главное на ночь не есть и немного физ зарядки

я 67,8 стабильно

хочется 66 кг... но щас приболела чет охота сладкого капец

_________________
КуЗОВНОЙ РЕМОНТ 89537898458🚗🚗

Консультирую по энергетике человека. Картинками вижу. Биополе по здоровью.

Танюсёк

1. ЛЮБЛЮ кушать
Рыбу семгу, форель, курицу в фольге или куриную отбивную, икру красную и вообще любую, капусту цветную непременно в кляре, картошку жареную, все острое
2. НЕ ем не пью
Кефир, молоко, очень жирное
3. аллергия на...
Нету
4. график работы - режим дня -просыпаюсь засыпаю, прихожу с работы, ухожу на работу. время обеда. время ужина которое у вас сейчас есть
Вот моя проблема в том, что дома сижу. И хомячу :mad:

Встаю около 6.30, завтрак обычно около 10- когда старшего в сад отведу, малышей покормлю и устаканю. Обед около 13-14, пока малые спят
Ужин - если дома не одна, помщники есть, то стараюсь есть в 19ч со старшим сыном, чаще всего после 21 -когда все уложены.
5. предпочтения в еде.
Если ем где-то, где есть возможность выбора, то ем салат овощной с рыбой, овощи паровые с мясом. Дома ем что попало, могу весьдень на бутерах просидеть.
6. без чего не можете прожить и дня ну и так коментарии свои о себе
Без шоколада, конфет, мокачино, зеленого чая
Комментарии: я скинула много после родов, рожать пошла за 80кг, сейчас 60кг. При росте 162. Хотелось бы немного скинуть -кило 5 так, а в основном подтянуть все отвисшее - руки,живот, ляхи. Спорта я очень хочу, но у меня разошлись мыщцы на животе, пресс качать нельзя. Плюс здоровье прям сильно угробилось за последние 1,5года. Это раньше я как лошадь скакала и в тренажерке железо тягала, щас прям страхово. Вот, мечтаю о йоге, в прошлую субботу сходила, в эту уже не пойду-дети к врачу записаны за месяц :cry:

.
А самое главное, чего хочу: сохранить чудом уцелевшие нервные клетки :-)

_________________

2nuta

Танюсёк
посмотри стриппластика и йога по компу
там на растяжку и тянучку мышц- ты можешь спокойно дома делать вместо ужина...
и ноги хорошо
там прям говорят как что подтянуть и не напряжно
напишу поподробнее попозже

_________________
КуЗОВНОЙ РЕМОНТ 89537898458🚗🚗

Консультирую по энергетике человека. Картинками вижу. Биополе по здоровью.

Гл@ш@

Танюсёк
Очень хорошо подтянуть отвисшее можно бодифлексом:) на канале Живи есть занятия или можно по книжке 10 основных упражнений выучить-и вперед

_________________

Качественная установка!Сигнализации Пандора, автозвук любой сложности, механические противоугонные системы, предпусковые подогреватели, шумоизоляция!

2nuta

Гл@ш@
напиши что на живот можно ? можно с картинками

_________________
КуЗОВНОЙ РЕМОНТ 89537898458🚗🚗

Консультирую по энергетике человека. Картинками вижу. Биополе по здоровью.

Fike

девочки, а вот как худеть, если еще кормишь грудью, мне вот все время кушать хочется и спать :oops:

, поэтому на спорт совсем сил нет((

_________________

Гл@ш@

Скрытый текст:

2nuta

Карапуз12
ДА- не за что:))

самое главное на ночь не кушать

эх..
стала ночами работать... уставать и результат опять 68.7
а было то... и зима еще -холодно кушать хочется :-(

_________________
КуЗОВНОЙ РЕМОНТ 89537898458🚗🚗

Консультирую по энергетике человека. Картинками вижу. Биополе по здоровью.

эрика картман

привет))
можно тоже к вам, только я не из новосибирска совсем, поэтому не знаю как быть с 3 и 5 пунктом правил, и весов пока нет, вот только заказала. даже не знаю когда придут, пока на вид только могу судить и по кол-ву съеденного, но похудеть оочень хочется. живот этот очень расстраивает. смотреть на себя в зеркало сил нет, но одной силы воли не достает, слабак я :help:

но так:
1. люблю есть: баранки, сухари, печенье, бутеры. и вообще люблю есть))
2. не знаю что я не ем, не пью крепкое спиртное (но всякое может случиться)) и растворимый кофе
3. аллергия на аспирин
4. просыпаюсь в 12.00)), засыпаю обычно в 2.00, бывает. что в 4.00, но стараюсь так больше не делать, режим приема пищи: до 7 как придется, бывает. что и не ем, как дети позволяют, ужин в 19.30, иногда чай с кучей вредностей ночью
5. никаких особенных предпочтений, кроме того, что желательно, чтобы пища была горячей и не сыроедение
6. могу от всего отказаться, только как-то иногда это сложно дается. а иногда легко, и вот сейчас как раз такая полоса. что не могу самостоятельно справиться со своим обжорством, а к новому году очень надо.
желаемый вес 52-53 кг, спортом пока заниматься не получается, пытаюсь немного качать пресс, но прошло только 3 мес. после КС и боюсь. хотя может и зря. вот как-то так. ну вот с завтра я с вами буду писать отчеты о том. что съела. если можно)) спасибо за такую прекрасную темку и идею худеть вместе))

2nuta

эрика картман
тут у нас и с москвы есть:)
главное что мы вместе - сила

после кс не нужно ничего пока делать- ограничся пленочным обертыванием - мышцы будут в положении тонус..

давайте начнем с того
1. вы будете отчитываться что кушаете за день
2. вы будете немного меньше накладывать порции
3. мучное исключаем!!! разрешаю как детей уложила - 1 зефирку скушать белую и 1 мармеладку - НО чай без сахара
4. не едим картошку и лапшу на ночь

если захочется кушать - пей компотики и морсики по глаточку - пусть всегда стоит- во первых зимой витамины полезно - во вторых в рот все таки что то попало

и не гонись к 52 кг
сейчас не думаю о похудении- сейчас просто настрой организма
когда будет очень жрать охота- слайсы и сыр! вечером
и самое главное большой ужин половинь- и оставляй на завтрак! :-)

_________________
КуЗОВНОЙ РЕМОНТ 89537898458🚗🚗

Консультирую по энергетике человека. Картинками вижу. Биополе по здоровью.

эрика картман

2nuta
ой, спасибо большое, я вот буквально пол часа назад так расстроилась, не влезла в свою старую шубу(( это вообще ужасно не влезть в верхнюю одежду(( я вот всегда удивлялась как можно дойти до 100 кг, а теперь вот понимаю, без весов, сам себя не видишь, знакомые все, чтобы подбодрить говорят, что выглядишь хорошо, вот и жрешь. мне видимо уже килограмм 10 надо худеть, а хотелось до 21 декабря успеть похудеть, чтобы на работу красивой сходить. спасибо большое всем вам за поддержку и компанию в нелегком деле стройнения))
вот еще хотела всем посоветовать делать массаж, мне очень помогал похудеть. во-первых все подтягивается красиво. даже если вес не уходит, общий вид все равно лучше становится, даже цвет кожи приятнее. а еще на меня очень влияло, что раз уж немалые деньги трачу на массаж, вроде чтобы похудеть, то есть после этого уже стыдно)) и держать себя в руках с такой мотивацией проще)))

Добавлено спустя 10 часов 58 минут 13 секунд:

съела элеш(( надо спать раньше ложиться

НаташкаМ

2nuta
а мне ченить скажи а.... я так и болтаюсь 68-70, если не жру так прям плохо, с сыра тож плохо... если долго не ем - руки начинают трястись и перестаю вообще соображать... че делать то... :cry:

_________________

Я не злопамятная... я просто злая, и память у меня хорошая...