Сибмама - о семье, беременности и детях

[Алиса Дмитриевна]

марусиа
Спасибо за отзыв, вот я и попробую по всякому)) методом тыка. Я сейчас бегаю по 30 мин, но не всё время бег, ходьба присутствует, но стала меньше ходить, что очень радует. Я бегаю в штанах, не тонких, водолазка и деми куртка, но так как сама страдаю хроническим трахеитом, наматываю шарф на горло, ну и шапку естессно

Добавлено спустя 7 минут 33 секунды:

Dio
Я попробовала дышать ртом))) мне и папа всё говорил дышать ртом, он легкой атлетикой занимался и говорит всегда ртом дышал. Но у меня не получилось, слишком быстро пересохло в горле и как-то нереально быстро выдохлась.. Я и сама очень теплолюбива)), но решила попробовать и мне понравилось)) вообще классные ощущения

[марусиа]

Затест пробежек на свежем, чуть морозном воздухе, прошел. С одежкой все ясно (спасибо девочки за ответы), кроме того пошла покупать горнолыжную маску, т.к. воздух реально холодным обжигает. Для начала 20 мин., т.к. все же боялась за горло, но организм привыкший к большим нагрузкам протестовал и просил еще. Не чищенный (как оказалось) трек стадиона на первом круге показался нереально тяжелым, потом то ли утоптала, то ли в раж вошла... - короче КЛАСС,всем советую попробовать, но берегите горло.
Дышать ртом при минусе...никому не советую.

[meze]

AliceBarsa
марусиа
А с обувью как? Не скользите?

_________________
две дочки)

[марусиа]

у меня получается по снегу - обычные кроссовки рибок беговые, нормально цепляют, не промокли, ни жарко, ни холодно, носки обычные (термо у меня на -40), возможно потому что снег мокрый поэтому и не скользко.
В аскании видела такие типа лапы с шипами (ценник не помню, но очень доступный) привязываются в обуви - продавец сказала, что берут в них бегать - не жаловались, но мне кажется эти шипы будут с рыхлом снеге застревать.

[Алиса Дмитриевна]

марусиа
Я живу в лесу ))) поэтому у меня постоянно много снега и его всегда приходится утаптывать, конечно он не поддается)) поэтому получается доп нагрузка. Я бегаю по еще не очень, но скоро чувствую будет глубоким, снегу. Ощущения просто сказочные, не думала, что будет ТАК хотеться бегать еще и еще!!!

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:

meze
Я бегаю в зимних кроссах, скользить негде, снега по щиколотку

[Людмила_Нск]

Девочки, фото кроссовок в студию.
Я заказала кроссовки для бега с шипами, а они оказались текстильные, совсем не для зимы. Будут лета ждать или пристраиваться, т.е. летом есть в чем бегать.

_________________
Сова-Нянька

[Карта № 007970]

Девочки, фото кроссовок в студию.
Я заказала кроссовки для бега с шипами, а они оказались текстильные, совсем не для зимы. Будут лета ждать или пристраиваться, т.е. летом есть в чем бегать.

_________________
Сова-Нянька

[АняБаженова]

Девочки, здравствуйте! Скажите а вы натощак бегаете или какой перекус утром? Делаете ли растяжку, упражнения? И еще бегаете ли в слякоть? Живем в частном секторе, это будет бег по пересеченной местности дороги оставляют желать лучшего, асфальт не везде, парка рядом нет . Планирую начать бегать этой весной...для бодрости, для здоровья в общем

_________________
Продам одежду и обувь б.у. для девочки 0-1,5 г. пишите пожелания в ЛС . Все сезоны, состояние хорошее

[Dio]

АняБаженова, я натощак не могу. Как-то раз попробовала, так крыша поехала, в глазах потемнело. То есть идеально - через 2-3 часа после хорошей еды. Если же так не получается (после работы, к примеру), то ем не плотно. Творог размешиваю в кефире, и съедаю чашечку небольшую.
С утра бегала непродолжительное время, не ела, но... Бегом это было сложно назвать, скорее прогулкой с утра (такой вот был партнёр по бегу ).
Делаю небольшую разминку, произвольную. Немного руки-плечи, немного понагибаться, тазом покрутить. Или просто бегу метров 500-800 лёгкой трусцой, вот совсем лёгкой.
В слякоть... Ну не знаю, как вы будете бежать в слякоть - скользко же очень. Нет, я по погодным условиям, и чаще на стадионе. В лесу то клещи, то комары...

_________________
Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир !

[Алиса Дмитриевна]

АняБаженова
Бегала я пару раз утром натощак, в последний мой бег мне стало ооочень плохо. Резко затошнило, закружилась голова, в глазах потемнело и т.п. Бегала днем, в разную погоду и в дождик небольшой и в грязь, т.к. сама живу в дачном обществе. Я кстати утром пробовала и кефир пить перед бегом, но не помогло. Читала, что можно попробовать горячий чай с медом. Но не могу я. Зависит от физиологии человека

Добавлено спустя 1 секунду:

АняБаженова
Бегала я пару раз утром натощак, в последний мой бег мне стало ооочень плохо. Резко затошнило, закружилась голова, в глазах потемнело и т.п. Бегала днем, в разную погоду и в дождик небольшой и в грязь, т.к. сама живу в дачном обществе. Я кстати утром пробовала и кефир пить перед бегом, но не помогло. Читала, что можно попробовать горячий чай с медом. Но не могу я. Зависит от физиологии человека

[АняБаженова]

Ясно, спасибо, изучаю тему дальше надеюсь пополню ваши спортивные ряды. Я и мужа хочу на это дело вытащить...

_________________
Продам одежду и обувь б.у. для девочки 0-1,5 г. пишите пожелания в ЛС . Все сезоны, состояние хорошее

[Алиса Дмитриевна]

АняБаженова
Хорошое это дело

[АняБаженова]

AliceBarsa
а вы давно бегаете? практиковали летом или может планируете обливания на улице после пробежки?

_________________
Продам одежду и обувь б.у. для девочки 0-1,5 г. пишите пожелания в ЛС . Все сезоны, состояние хорошее

[Dio]

[Алиса Дмитриевна]

АняБаженова
С осени бегаю. Обливание точно не моё. Даже пробовать не буду.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

А вообще разве можно обливаться сразу после пробежки???

[Dio]