Сибмама - о семье, беременности и детях

Linochka · Ясельки На сайте с 17.02.06 Сообщения: 57

Вставлю свои пол-копейки... В первую Б я интенсивно занималась аэробикой. До 3 месяцев Б. Правда, мне тогда было 20 лет, и я была очень спортивна. В школе спортивной гимнастикой занималась, и меня даже в олимпийскую сборную звали. Ну и другими видами спорта занималась. Баскетбол, бег и всё такое. Так вот. Как раз перед самой Б мне очень сильно захотелось аэробикой заняться, и я каждый день включала телик, тогда были уроки аэробики по телику, и очень усиленно занималась, пот гоняла её как. И так занималась где-то до 3 или даже 4 месяца Б. И всё было хорошо. Но вот сейчас я не собираюсь никакими спортами заниматься, потому как возраст уже не тот, чтобы так рисковать. Поэтому думаю, что если есть желание родить детку, то ни о каком спорте думать не надо, так же как и о худении.

_________________

Julia727

Я например беру умеренную нагрузку, и соответственно нагружаться со всей силы не собираюсь, просто чуть мышцы подтянуть и организм в тонус привести, а то как черепаха скоро стану :lol:

А вообще это все индивидуально и зависит от возвраста :umnik:

_________________

Аксюха

Тифани

Я очень люблю кататся на карах, но в последние время, как то опасаюсь, т.к пару раз вылитала с трека, а теберь только наблюдаю. Муж опасается, говорит, что вдруг, что нибуть отобью. А иногда так хочется!!!! :-P

_________________
Род. - 3060 (2790) 51см
1 мес. - 3570 53 см 7 мес. - 8485 67см
2 мес. - 4830 57 см
3 мес. - 5930 60 см
4 мес. - 7080 63 см
5 мес. - 7435 66 см
6 мес. - 8000 66 см

Kimi_Diana

Аксюша - я работаю в довольно неплохом клубе. У нас если ходишь после 18 - абонемент около хм... не помню))) до 900 руб. что-то... Если до 18 00 - 740. Отдельное занятие до 18 - 80 рублей, после - 100. Вот) хотя есть хороший клуб в Новосибриске - на метро Октябрьском - там всего 640 рублей в месяц в любое время. Работает 5 инструкторов со своими особенностями и пр- то есть одной 50 , другой 19 , одна интерес проявляет к человеку - имени, чем занимается и пр., другой фиолетово, одна любит современные песни арабские, другая- классику и т.д. Ну вот, в принципе... А одеваться = желательно шароварчики (для начала все советую лёгкие штаны типа пижамных) низко на бёдрах. На ногах чешки или босиком, носки не желательны. Если нет пояса с монетками\монистами - то можно просто платок повязать на бёдра... сверху - либо открытый топ (живот голый), либо (самый хороший вариант) - наший поверх обычного цветного желательно лифчика всякой фигни из магазина "ткани" или "для тех, кто шьёт"))) там полно всяких рюшек с монетками, картинок, оборок и пр. Красиво выглядит, неповторимо и для тренировок отлично. Через какое-то время советую купить платок (длинный, из индийсокго шёлка - можно найти рубликов за 700), цимбалки (от 250 за 4 штуки), ну и там трость и остальное - уже по желанию. Вот)

_________________
Маркусу 15 лет 7 месяцев 26 дней

Julia727

Все, решено! переезжаю в Новосибирск :lol:

у нас блин цены заоблачные (не смотря на то, что клуб далеко не супер-пупер самый-самый), например аэробика (разные виды) стоят = 260 одно занятие, 10 занятий - 2200, 1 мес. = 3190, а зал тренажерный за 15 дней = 2700, месяц = 3850, так что все очень круто блин, выгоднее конечно брать абонемент на год, только не мне, а тем кто уже отпланировался :-P

_________________

Kimi_Diana

Переезжай точно))) ^^" У нас вообще спорт очень доступный - только никто этого не ценит...) из местных - ленивые... а у вас в Москве и правда цены зашкаливают. У меня подружка ходит на танец живота - причём педагоги ОТЛИЧНЫЕ - всего 600 руб. в месяц!!! :shock:

_________________
Маркусу 15 лет 7 месяцев 26 дней

Julia727

Kimi_Diana Да я и прям в шоке, просто если учесть что в среднем у нас получают з/п 10-16 т.р. (это среди моих знакомых, причем с высшем и анг. языком) ходить на аэробику и как то обеспечить себя одеждой и едой не реально :evil:

, а еще если учесть, что надо купить кроссовки и т.д., то вообще офигеть можно и идти точно не захочешь, если бы у нас были такие цены как у вас, то я бы каждый день к вам шастала :lol:

заночевала бы в зале :lol:

_________________

Norma

Можт уже не актуально, но поделюсь своим опытом :wink:

Во время планирования я активно занималась степ аэробикой (веду вообще спортивный образ жизни). И вот как то на тренировке помутнело в глазах, в общем чуть в обморок не свалилась. На этом и закончила занятия (это был как оказалось потом чуть ли не 2 день после зачатия

) Т е организм сам сказал что ему надо.

Kimi_Diana

Вот-вот. Я вчера когда вела свою группу по восточным танцам себя как-то очень нехорошо чувствовала. Тоже и голова кружилась, и живот скручивало непонятно... в общем, по мнению моему девичьему я беременна... :oops:

_________________
Маркусу 15 лет 7 месяцев 26 дней

Flying

Моя фигура вообще не изменилась после родов. Все ахнули, когда я в универ пришла через две недели. И живот сразу спал и растяжек не было вообще (хотя я никакими кремами не пользовалась). Я когда родила, спросила у врача, какой нужен бандаж, она посмотрела на меня и говорит "да тебе вообще никакой не нужен!". Это я к тому, что очень важен пресс. Я в детстве и в юношестве спортом занималась и потом форму поддерживала, пресс у меня всегда был хорошим. Когда в универе пресс качали на физкультуре, на наклонной плоскости (голова ниже, ноги выше), многие мальчишки не могли 4-5 раз сделать, а я 20 сделала. А на ровной поверхности 60-80 отжимала! Так что качайте пресс, если хотите, чтобы ваш животик было не стадно показать!

Олесса

Mossi

Моя преподавательница по аэробике на 8 :shock:

месяце вела занятия. И хорошо вела

Противопоказаний не было, и врачи разрешили. Родила потом нормально.

_________________

РыбкаБ

Привет! насколько я поняла, после возможного зачатия во второй половине цикла нежелательны интенсивные занятия аэробикой. можно ли заменить их упрами на растяжку, например, калланетикой, пилатесом?

_________________
Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. Оноре де Бальзак

Mayanka

Tatisla мне кажется всё можно делать кроме нагрузок на пресс, мостиков и прыжков. По крайней мере, если у вас нет угрозы, и вы не пьете дюф и не было потерянных раньше беременностей, занимайтесь на здоровье! У меня на неделю прикрепления (о котором я не знала, конечно) пришелся очень активный период, это и катание на велобайке, и поездка в горы в крым с тяжеленным рюкзаком и выходные у бабушки с поливкой огорода по 30 литров, раз 50 утром и вечером + куча всякой работы по дому и огороду до упаду, и не смотря ни на что маська прицепился :cool:

_________________