Сибмама - о семье, беременности и детях

[Xlinkas]

ТрубаДурь
может! но не поняла. в чем косяк! по ощущениям тоже было как-то не то!
а по технике - ну вроде все соблюдала - колени не выходят за носки,п риседаю по параллели с полом и чуть ниже, гантели в опущенных руках, ходуном не ходят....

*дюймовочка*
а ничем. просто без масла и все.

_________________
Отдых в Ялте. Частный мини-отель "Август"
Красивые новогодние фотосессии!

[rigick]

Xlinkasможет тебе перед приседом из начать загружать?

[Xlinkas]

rigick
ну вот до этого ж занималась - все было отлично.
попробую лучше присед заменить чем-то более прицельным на ягодицы - становая, наклоны со штангой, гиперстензии.

_________________
Отдых в Ялте. Частный мини-отель "Август"
Красивые новогодние фотосессии!

[rigick]

Xlinkasможно в смите еще попробовать делать.

Добавлено спустя 45 секунд:

уф..конвертацию запустила.. теперь поеду в РЦР сдавать заказы и кому-то платье

[Xlinkas]

rigick
вот в смите не делала ни разу.. надо. конечно. новое осваивать, но, думаю. лучше сначала немного форму восстановить после перерыва знакомыми упражнениями. а потом переходить к новым. а то накосячу неизбежно. а поправить-то некому, я ж без тренера.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

rigick
да. кстати. я вот не пойму - чем принципиально приседания в смите отличаются от приседов со штангой?
та же Миро говорит. что никогда не приседает со штангой, а в смите - сколь угодно.. и в чем разница?

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

rigick
а я бали копирую на винт..

_________________
Отдых в Ялте. Частный мини-отель "Август"
Красивые новогодние фотосессии!

[rigick]

Xlinkasну есть несколько фактов
1. штанга идет по одному направлени и если ты встанешь изначально парвильно. то не будешь со штангой вперед заваливаться.
2. за счет того, что она зафиксированна, можешь больше дать нагрузку на попу за свет того, что выведешь ноги дальше впедет без страха, что завалишь назад с этой штангой.
3. ну и если сплюсовать эти два фактора, то проше отслеживать правильность выполнения упражнения так как уже не надо следить за всеми эти заваливаниями.
ну вот это из личных наблюдений
Миро изначально советует брать малый вес в виде гантелей, потом в смите, а вот когда совсем хорошо свое тело контролируешь-тогда уже классический присед.

[Xlinkas]

rigick
у меня пока стадия гантелей.

_________________
Отдых в Ялте. Частный мини-отель "Август"
Красивые новогодние фотосессии!

[Нэська]

всем привет!
Вероника, спасибо за домик У меня сын тобой похоже покорён Часто просит: "мам, давай мы тетю Веронику посмотрим?" (фотки со встречи смотрит).

Алина и Люба, спасибо большое за советы Дрянь эта пока не лопнула, но то ли настроилась я, то ли таки лопнет сегодня, но мне ощутимо легче по сравнению со вчера и позавчера

С мамой смотрели фильм вчера до 4-х утра (Игру Престолов смотрим) А в 9 меня поднял муж Но я более или менее выспалась почему-то Сегодня ночью мама уезжает Как-то даже быстро время пролетело. У нас, конечно, ни дня без эксцессов. Мама подходит ко мне:
- Анюта так интересно с Илюшей играет...
- Когда мы одни, я тоже с ним играю
- Ну мало, надо больше играть
сначала хотела объяснить, что когда есть кто-то, кто повозится с моим ребенком, я обязательно воспользуюсь этой ситуацией. Потому что сейчас мама уедет, Аня станет гораздо реже приходить... и опять мы с Илюхой будем вдвоем в основном Но потом махнула рукой, пусть думает, как думает. Уже выслушала, что детей мы не умеем воспитывать (причем мы - это мы с Аней. С хера ли простите, Аня вообще должна воспитывать моего ребенка? У него есть мама и папа... я и так против того, что мама (моя) кругом вмешивается (и совершенно искренне считает, что это не так), но в силу того, что это ненадолго, молчу Я вот честно совершенно не помню, чтобы мама со мной играла. Не знаю почему, не помню... было ли такое? Сестра - всегда, с папой помню как играли... с мамой - не помню А в целом, нормально прошел этот месяц, хорошее тоже было

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:

Оля, с днем рождения!!!

_________________

[Happy-mary]

[Карта № 016734]

[Нэська]

Happy-mary
боюсь, что мой сын любвеобилен У нас еще есть Оксана (это просто хорошая знакомая, на СМ она тоже есть, но мы не пересекаемся в темках), которую он все время хочет нарисовать Пока не очень получается, рисовать он у меня не любит и ему надо чтоб я ее нарисовала.

_________________

[ТрубаДурь]

Xlinkas, в смите легче в разы, свободный вес эфффеутивнее...

_________________

Да здравствует то, благодаря чему мы — несмотря ни на что!

[Дубинушка]

Всем привет иду сегодня в художку все узнавать и записаться. Хотела к мужчине художнику ( работы понравились и сам такой ну...., прям художник) у него в квартире Арт студия, но муж че то не одобрил, посему иду на первом этапе к женщине художнице, а потом все равно к мужчине пойду

[Vanity]

Happy-mary
пусть не расслабляется

Нэська
Какой творческий мальчик
Ааа, Илюша падок на комплименты Я так офи*гела от его глаз, когда впервые увидела, что честно ему об этом рассказала (не о том, что офи*гела, а о том, какие глаза удивительные ) Да и тебе тоже пыталась рассказать

Добавлено спустя 40 секунд:

Дубинушка
Правильно, нечего к мужикам на квартиры ходить

_________________

[Дубинушка]

Vanity
Блин ну там мужчина то... Мне кажется он не способен уже ни на что, такой дедуля божий одуван и там группы по 2-4 человека

[Риган]

Vanity
Зря я не отчиталась вчера. У меня отвес - 600 гр.

_________________
Копирайтинг, создание лендингов