Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 08.02.10 Сообщения: 20762 В дневниках: 3365 Откуда: г.Новосибирск
Добавлено: Вс Фев 15, 2015 14:54
111марина писал(а):
angelok
Мне самой все время кажется, что я совсем не меняюсь. А на фото посмотрю, вроде бы даже заметно
меняешься безусловно.
Я вот тоже посмотрю на свои фотографии 2 года назад и не верю ,что можно ыбло себя до такого довести. Но ведь все реально раз довела.
Так что сделать фото рекомендую всем на начало конкурса В теме его выкладывать не надо. Просто разместите у себя в дневнике и потом сделаете по окончанию конкурса и посмотрите, что результат есть, НО ТОЛЬКО В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ НЕ БУДЕТЕ ФИЛОНИТЬ
На сайте с 08.02.10 Сообщения: 20762 В дневниках: 3365 Откуда: г.Новосибирск
Добавлено: Вс Фев 15, 2015 15:03
Lidika писал(а):
Акиня
Ир, очень хочу посмотреть послушать про сушку тела.
Поделись опытом- ее стоит делать только , когда вес достиг желаемого?
Или в процессе похудения тоже можно применять
Честно скажу не знаю. Это идея принадлежала моему мужу ,чтобы наконец то доказать мне дурехе, что я чего то достигла и мышцы есть. Поэтому я еще не вникала в суть этого вопроса и не знаю когда и как лучше ее делать. если есть опытные в этом вопросе буду рада совету. Но я для себя решила ,что это сделаю по окончанию курса боди революшн , который заканчивается к концу апреля и тогда я немного выдохну и сделаю сушку. Просто в настоящий момент времени голова забита другими более важными влпросами чем сушка тела.
Я ведь и конкурс открыла не в те сроки, что обещали из-за того, что закрутилась в реале и совсем забыла про 10 число. Для меня в голове было 15
Добавлено спустя 4 минуты 52 секунды:
Lidika писал(а):
Ирина Савохина
Я понимаю это как то, что при сушке тела все кубики пресса и накаченные мышцы становятся видны невооруженным взглядом
Поправьте, девочки, если я не так поняла
Ты все правильно поняла. Именно кубики пресса и остальные мышцы я хочу увидеть.
А насчет того почему выбрана именно среда, я объясню немного позднее как найду факт, который мне показался убедительным, но я его сразу себе не сохранила, но смысл был в том, что отчет по средам самый правдивый по отношению к самой себе
Я знаю, что такое отчет по понедельникам и по четвергам. Если отчет по понедельникам , то вроде вас как отчет держит от обжорства и застолий в выходные, а я все таки хочу, чтобы вы учились контролировтаь себя сами, а не то, что нужно отчитаться и показать хороший результат
На сайте с 21.07.11 Сообщения: 1577 В дневниках: 17 Откуда: м.Золотая Нива Карта № 020586
Добавлено: Вс Фев 15, 2015 16:56
Акиня
ИРА,привет!!!
Рада,что новый забег.Правда пока не знаю буду ли участвовать
Но самое главное,что я держу вес! Сегодня весы 54,3
Конечно до 50ти так и не дошла, но и не ушла в плюс
Знаешь, если позволишь,у меня есть небольшое продолжение по конкурсу.
Мы всегда опирается только на вес, баллы за пп,спорт идут как бы второстепенно.
Это понятно,что без соблюдения последних, не будет и отвеса. Но может мы уделом больше внимания им.
Идея не моя, на основе одного из конкурса
Пп разделить на составляющие
Бжу-соблюдение равновесия и разделение в течении дня
Фильтр -ничего вредного и сладкого
Приготовление-готовить без жарки на масле
Вода
И за каждый пункт начислять баллы, в итог пп общее кол-во
Спорт
Для меня это всегда больное место, мало мотивации. А ведь программ такое множество, что можно подобрать любую.
Вот может и помимо инд.занятиях ты будешь добавлять ежедневно какие-то небольшие задания на физ.нагрузку,а за это баллы
Как идея?
На сайте с 14.12.09 Сообщения: 2698 В дневниках: 9 Откуда: Золотая Нива
Добавлено: Вс Фев 15, 2015 19:48
Акиня, девочки! примите и меня в компанию худеющих. Форму заполнила, в прошлый раз дальше заполненной формы дело не пошло, побоялась взвешиваться регулярно (стресс такой ). Однако, читала темку регулярно Результат: подключила Джиллиан Майклс, стала правильно питаться часто, пить воду по возможности и несмотря на периодические срывы сбросила 8кг Сейчас вес стоит, не поправляюсь и то хорошо, видимо мне вашего общения не хватает, чтобы всерьез за дело взяться
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Мы используем файлы cookie и сервисы аналитики для улучшения работы сайта. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с нашей Политикой обработки персональных данных.
Поиск
Пользователи
Группы
Конкурсы
Рeгиcтpaция
Профиль
Войти и проверить ЛС
Вход
). Однако, читала темку регулярно 
