Нам просто нравится бегать! ТОМ 2
все вопросы про бег - поиск компании, где, когда, с кем, зачем, в чём и с чем
На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 След.
Сейчас эту тему просматривают: Нет
|
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Акиня
Сужающая объемы и расширяющая горизонты
На сайте с 08.02.10 Сообщения: 20760 В дневниках: 3327 Откуда: г.Новосибирск
|
Добавлено: Чт Июн 28, 2018 14:26 Заголовок сообщения: Нам просто нравится бегать! ТОМ 2 |
|
|
В этой теме можно найти желающих бегать вместе.
Задать вопросы относительно правильной одежды, обуви и всего, что связано с бегом
модератор раздела
Прошлая тема
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=136441 |
|
Вернуться к началу |
|
|
UmaTurman
Лягушка-путешественница
На сайте с 17.03.06 Сообщения: 13985 В дневниках: 161 Откуда: Центр
|
|
Вернуться к началу |
|
|
e_z
Академик
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12293 В дневниках: 659 Откуда: Россия
|
Добавлено: Пт Июн 29, 2018 8:25 |
|
|
UmaTurman
Присоединяйся к паркрану, там хочешь, не хочешь, а 5 км пробежишь.
Я каждый раз в начале забега думаю, "не пробегу всю дистанцию", но ничего добегаю как миленькая. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Элин
Студент
На сайте с 25.11.05 Сообщения: 1224 В дневниках: 555
|
Добавлено: Пт Июн 29, 2018 23:00 |
|
|
UmaTurman, сколько пробегаете максимально? Где бегаете? У меня рядом стадиона нет, бегаю по улицам, расстояние в 2 гисе примерное считаю. |
|
Вернуться к началу |
|
|
e_z
Академик
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12293 В дневниках: 659 Откуда: Россия
|
Добавлено: Вс Июл 29, 2018 9:56 |
|
|
Есть или не есть, вот в чем вопрос.
Кто как ест? До или после пробежки?
У меня прям затык с этим вопросом.
С одной стороны, без завтрака далеко не убежишь, а с другой, бегать можно только через час после еды, а там уже и время истекло.
Что делать? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Dio
Зануда форума
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47250 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
|
Добавлено: Вс Июл 29, 2018 10:09 |
|
|
Я всегда ем. И потому крайне редко бегаю с утра-утра, чтобы вот до работы. Когда мне нужно перекусить перед занятиями, а времени выжидать нету, я стараюсь перекусить с минимальным количеством жидкости. К примеру, развести немного творога в кефире, чисто червячка заморить. Но это не с утра, а после работы. С утра мне нужны углеводы, хоть умри, главное - не пить много (я чаю могу зафигачить больше полулитра)._________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Kotanya
Академик
На сайте с 05.01.04 Сообщения: 4759 В дневниках: 7319
|
Добавлено: Вс Июл 29, 2018 16:22 |
|
|
e_z, как мне кажется, это зависит от длительности тренировки, если у вас в планах бежать не меньше часа, то можно съесть пол-банана и чайную ложку меда, например. Это не тяжелая пища, но в то же время углеводы не позволят сдуться. Если тренировка часовая, то зачем есть? После пробежки съесть что-нибудь, содержащее белок. Пить за 15 минут до начала тренировки в любом случае. |
|
Вернуться к началу |
|
|
e_z
Академик
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12293 В дневниках: 659 Откуда: Россия
|
Добавлено: Вс Июл 29, 2018 17:13 |
|
|
Dio
У меня тоже пол литровая кружка под чай.
Kotanya
Отлично! Вариант с легкой пробежкой подойдёт. Про мёд уже тоже подумала. А то боюсь не есть и с полным брюхом бегать тоже не вариант. Спасибо! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Dio
Зануда форума
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47250 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
|
Добавлено: Вс Июл 29, 2018 19:30 |
|
|
Kotanya писал(а): | Если тренировка часовая, то зачем есть? |
Чтобы в обморок не хлопнуться, и вообще чтобы проснуться. Я не могу без углеводов с утра, но бананов у меня не водится дома. А мёд да, тоже ем, когда есть._________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
e_z
Академик
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12293 В дневниках: 659 Откуда: Россия
|
Добавлено: Вс Июл 29, 2018 19:52 |
|
|
Dio
Тоже себя чувствую сонной, пока не поем, а поем - ленивой. И уже никто, никуда не бежит.
К паркрану чувствую себя хорошо, потому что как раз достаточно времени проходит после завтрака до забега, а вот с утренними пробежками беда. Попробую с утра стакан воды с мёдом. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Dio
Зануда форума
На сайте с 04.07.02 Сообщения: 47250 В дневниках: 2021 Откуда: Академгородок
|
Добавлено: Вс Июл 29, 2018 20:50 |
|
|
А, я одно время делала себе коктейль из кефира с половинкой банана, просто взбивала блендером. Так, чтобы перебить чувство голода. Я с утра очень голодная._________________ Меня засосала опасная трясина И имя ей - "Вещдок"
А на аватаре - кумир ! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Элин
Студент
На сайте с 25.11.05 Сообщения: 1224 В дневниках: 555
|
Добавлено: Пн Июл 30, 2018 12:20 |
|
|
e_z, если бегу рано, то могу не кушать. Недавно думала быстро на работу схожу, документы отправлю и побегу, позавтракать не успела, на работе чай и печенье, задержалась дольше, чем планировала. И побежала кросс, еле добежала свою обычную дистанцию, сил не было вообще. В следующий раз проснулась чуть раньше, скушала банан, поспала немного и сил было много для пробежки. |
|
Вернуться к началу |
|
|
e_z
Академик
На сайте с 04.05.11 Сообщения: 12293 В дневниках: 659 Откуда: Россия
|
Добавлено: Пн Июл 30, 2018 12:56 |
|
|
Элин
Твердо решила перед пробежкой не есть. Сегодня выпила воды со смородиной и ч.л. мёда. И ... никуда не побежала. Ограничилась зарядкой.
Вот я лентяйка. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Элин
Студент
На сайте с 25.11.05 Сообщения: 1224 В дневниках: 555
|
Добавлено: Пн Июл 30, 2018 13:05 |
|
|
e_z, бывает . |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ninulya
Студент
На сайте с 12.02.09 Сообщения: 2143 В дневниках: 82 Откуда: Аура
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|