Сибмама - о семье, беременности и детях

[Люба Любченко]

Bestiari

Я ткну

Скрытый текст: Показать http://sites.google.com/site/90daysrecipes/ слева ссылки протеиновый день, крахмальный и т.д. Щелкаешь - там рецепты для каждого дня. Скрыть

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Австрия]

Люба Любченко
спасибо

_________________
ПЛАТЬЕ рр44-46
СВЕТИЛЬНИК бра

[Карта № 001811]

Люба Любченко
спасибо

_________________
ПЛАТЬЕ рр44-46
СВЕТИЛЬНИК бра

[Люба Любченко]

Девочки!!! завтра жду от вас объемов и вес

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[sibgacha]

Люба Любченко
так...вот мне надо сбросить где то кг 5, и живот подтянуть, чтоб в добеременные сарафаны влезть. ......НО самая главная моя мечта это перестать жрать сладкое...я и не хочу...но рука предательски тянется за очередной печенькой...по ходу буду тоже с Настенкой стартовать...в субботу...может и муж втянется со мной...ему кг 15 бы скинуть хотя он конечно считает что он выглядит на 5+ ..собираю волю в кулак ...как заставить делать зарядку???? давайте стимул придумаем????

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:

Люба Любченко
срочно покупаю весы...а то может они меня удивят и мне придется кг 10 скидывать ..я скину пока только объемы...на выходных постараюсь купить весы....

[Карта № 171737]

Люба Любченко
так...вот мне надо сбросить где то кг 5, и живот подтянуть, чтоб в добеременные сарафаны влезть. ......НО самая главная моя мечта это перестать жрать сладкое...я и не хочу...но рука предательски тянется за очередной печенькой...по ходу буду тоже с Настенкой стартовать...в субботу...может и муж втянется со мной...ему кг 15 бы скинуть хотя он конечно считает что он выглядит на 5+ ..собираю волю в кулак ...как заставить делать зарядку???? давайте стимул придумаем????

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:

Люба Любченко
срочно покупаю весы...а то может они меня удивят и мне придется кг 10 скидывать ..я скину пока только объемы...на выходных постараюсь купить весы....

[Люба Любченко]

sibgacha
Про стимулы - это точно не ко мне Я уже задолбалась их придумывать... пока действует заведение этой темы, у меня прям.. как бы сказать.. ответственность что ли перед всеми вами надолго ли хватит - не знаю..
Вот поспорили мы с мужем - я худею до 65кг - он бросает курить (курит по сигарете в день после работы, а меня прям бесит это ), думала, всё, ща каааааак похудею.. похудела до 68, обрадовалась, и давай ЖРАТЬ

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Nassstenka]

sibgacha
Я себе стимул придумала: сфотографировала себя с 3-х сторон: перед, зад, профиль. Ужаснулась В ТАКОМ виде показываться летом в купальнике, да и просто в летней одежде нельзя! А мне еще и замуж как-нибудь надо будет выйти
Люба Любченко
У меня на весах летом тоже была цифра 68, даже 67 иногда появлялась. А в ноябре резко раз и 70 стало. Может организм на зиму настроился? А я хочу свои былые 60!!!
В общем, отчитываюсь за сегодняшний день. Ела как обычно, но в меньших объемах. А вот вечерний забег - это жесть! За меня брат младший взялся. А он на спорте помешан одно время был. Так он меня сегодня так загонял, что я просто выдохлась конкретно. Пропотела как лошадь. Вечернее занятие длилось больше часа Обещался и завтра погонять.

_________________
Старшему сыну 17 лет 7 месяцев 5 дней
Среднему сыну 12 лет 4 месяца 25 дней
Маминому малышу 11 лет 19 дней
Маленькому любимчику 9 лет 8 месяцев 30 дней

[Елена Морсина]

Девочки! Сообщаю свой сегодняшний утренний вес - 66 700!!!!!!!!!!!
А была 68 000....ВАУ!!!!!!!!!!!!!
(Объемы не измерила, уж пардон )

_________________
Алёне 22 годa сегодня! Алёне 22 годa сегодня!
Милаше 14 лет 11 месяцев 17 дней
Полине 11 лет 7 месяцев 9 дней

[Nassstenka]

Доброе утро!
Мои параметры на сегодняшний день (можно сказать стартовые):

Скрытый текст: Показать вес: 70кг ОГ: 99 ОТ: 84 ОБ: 102 Мне стыдно за свою талию Скрыть

_________________
Старшему сыну 17 лет 7 месяцев 5 дней
Среднему сыну 12 лет 4 месяца 25 дней
Маминому малышу 11 лет 19 дней
Маленькому любимчику 9 лет 8 месяцев 30 дней

[Люба Любченко]

Елена Морсина
Вот видишь - даже хот дог не испортил результат

Nassstenka
А что такое с тобой брат делал? следил, чтобы не филонила?
я опять не побежала вчера - лень взяла верх..... Надеюсь, сегодня..
Вообще, жду, пока тепло совсем станет - у меня Березовая роща в 2х шагах, бегать буду



Мои параметры:

Скрытый текст: Показать вес - 70.7 кг (было 72.7)!!!!!!!! ог-100 от-77 об-106 Какие объемы точно были до диеты, не измеряла, так что не знаю, насколько изменились. Скрыть

Сегодня фруктовый!!!
Лена, держись!!! Очень хорошо в этот день помогает избавиться от голода чаепитие с сухофруктами (5-6 шт) и орешками (тоже немного). Я обжаю финики И еще, особенно в первой половине дня, выбирай фрукты посерьезнее - хурму, банан, виноград. А то на одних яблочках-то не продержишься.. И не забудь - есть можно почаще - через 2 часа.

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Елена Морсина]

Люба Любченко
я уже пару бананчиков слопала Запаслась орешками и сухофруктами (немножко), ну и пара яблочек у меня с собой. Так что буду очень стараться. Спасибо за поддержку!

_________________
Алёне 22 годa сегодня! Алёне 22 годa сегодня!
Милаше 14 лет 11 месяцев 17 дней
Полине 11 лет 7 месяцев 9 дней

[NATA5555]

Вечером так живот заболел,что сегодня сделала себе скидку утро начала с каши(только на молоке,ре варила )просто она мне помогает в желудке порядок наводить, буду крутить педали сегодня целый день да на улице дольше погуляю

_________________
моему сыночку 16 лет 7 месяцев 20 дней

[Nassstenka]

[Австрия]

Мои вес на сегодня - 63кг(((( по объемам не измерилась сегодня

_________________
ПЛАТЬЕ рр44-46
СВЕТИЛЬНИК бра

[Карта № 001811]

Мои вес на сегодня - 63кг(((( по объемам не измерилась сегодня

_________________
ПЛАТЬЕ рр44-46
СВЕТИЛЬНИК бра

[Люба Любченко]

Табличка в 1м посте

Добавлено спустя 4 часа 40 минут 51 секунду:

4й день - фруктовый

За весь день с 9 до 18с перерывом в 2 часа:
2киви
банан
апельсин
виноград гроздь
кешью 50гр
миндаль 50гр
финики 3 шт (фигню какую-то в Ашане купила, не стала больше есть )
яблоко, запеченное в духовке с орешками и каааапелькой мёда (горяченького захотелось)

_________________
Желание не дается без сил его осуществить:)

[Nassstenka]

Люба Любченко
Как фруктовый день перенесла? Какие ощещения? Чувства голода не было?
Девочки, я вот что-то не догоняю, а чай пить можно? Например на завтрак - 2 фрукта и чай. И еще в крахмальный день как думаете, кисель можно пить, (точнее есть)?

_________________
Старшему сыну 17 лет 7 месяцев 5 дней
Среднему сыну 12 лет 4 месяца 25 дней
Маминому малышу 11 лет 19 дней
Маленькому любимчику 9 лет 8 месяцев 30 дней