Сибмама - о семье, беременности и детях

[А-Алена]

может кто скажет где недорогой спорт.зал,может у кого стоит без дела и даст на прокат

_________________

[danisa]

я хожу на беговую дорожку в Экстримм.правда днем там народу много и приходится иногда ждать очереди.так что хожу или с утра по выходным или после 8 вечера в будни.а вообще летом можно и сэкономить и бегать на стадионе какой-нить школы или института.я на стадионе НИИЖТа в том году бегала.мне на улице больше нравится,а на беговой я начинаю скучать после 20 минут бега и прям постоянно смотрю на время с мыслью:"Когда же это все закончится?".а что касается дома бегать,то это надо силу воли иметь....у меня дома велотренажер стоит как вешалка...

[А-Алена]

я занималась на велотренажере,так у меня через 2 недели ноги стали как у бегуна
бегать я сейчас просто не могу,просто хочу ходить по 7-8 км

_________________

[danisa]

на самом деле,я чередую нагрузки на беговой.одинь день просто хожу,второй день хожу в горочку,третий день бегаю в умеренном темпе,а четвертый день бегаю с интервалами,т.е. 2 минуты бегу быстро,2 минуты иду,итак 10 кругов....правда,вот стала замечать,что икры перекачиваю..думала пересесть на велосипед,так как мне надо похудеть бедрами,а вы меня насторожили...как так перекачали?вы с большой нагрузкой крутили или как?

[А-Алена]

незнаю,вот слушаю людей как они похудели с помощью вело,а у меня я вам клянусь ноги стали как у бегуна,бросила и все прошло,ну вроде нагрузку давала

_________________

[КсюшаМ]

Совет. Попробуйте скакалку... 20 минут в день - эффект волшебный!!! Идти никуда ненужно, маршруты прокладывать тоже. Денег нужно 200 рублей первоначальный взнос и все... первые пару дней ножки конечно побаливают, зато потом сказка...

[danisa]

КсюшаМ
а какой эффект от скакалки?ноги худеют?у меня просто проблема-бедра полноватые....не знаю уже что с ними делать....попа нормальная

[КсюшаМ]

[бубль гум)]

danisa
На дорожке тогда не бегать ,а спортивной ходьбой заниматься. потому что велика вероятность что икры у вас станут как банки

[ANIENNA]

Пробовала, ходить на беговой дорожке, у меня больше получалась с работы пешком домой ходить.

[Семен Семёнович]

Лучше бегайте просто. А так много полуподвальных качалок по городу. Там мало народу и дешево.