Сибмама - о семье, беременности и детях

mane4ka13

IrishaArisha
Сначала думала, что не смогу себя ущемлять в чём-то, но когда вдаёшься в подробности, почему сахар или жирное вредны, например, то от сладкого и гамбургеров отказываюсь с чувством выполненного долго! :haha:

_________________
была Мария081184

Dio

mane4ka13, я никогда не была поклонницей кока-колы, но в детстве-молодости пила лимонады и пепси-колу, которую у нас в Нске выпускали в 80-х годах.
И вот будучи в Японии я увидела макет "памятника" кока-коле - бутылочка колы, выложенная из кубиков сахара.
И как отрезало. :eek:

С тех пор газ. напитков не пью совсем, просто в рот взять не могу.
Так что да, бывает, что визуальный образ (или хорошее воображение) может изменить отношение полностью.

_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara:

И имя ей - "Вещдок" :censored:

А на аватаре - кумир :in_love:

!

mane4ka13

Dio
Но как быть с тем, что очень сложно найти продукты без того же самого сахара, если он почти вездеее?

Я перестала чай с сахаром пить с начала кормления грудью и привыкла, хотя было сложновато! :-)

Так маму пытаюсь теперь переманить на безсахарные чай и кофЭ!!! :haha:

А она, типа, я не смогууу (как и я сначала с диетой, про лишения в еде), как-будто пьёшь траву, но объясняю, что реально можно к этому привыкнуть! :ok:

Я пытаюсь продукты без сахара выискивать, но не особо удаётся.. :aga-aga:

Со всякими фруктозами, да цикориями, например, всякие напитки продают, но по-моему та же лабуда, что и сахар, только иначе называется! :nea:

_________________
была Мария081184

Dio

mane4ka13, нет уж, лучше нормальный сахар

. Но в разумных количествах просто.
Но в принципе сначала мы отказываемся от продуктов в голове, а уже потом наш организм услужливо подлаживается, меняя вкусовые пристрастия.
Мне действительно неприятны на вкус сладкие газированные напитки.
К сожалению, это единственная такая мощная реакция на антирекламу у меня.

_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara:

И имя ей - "Вещдок" :censored:

А на аватаре - кумир :in_love:

!

IrishaArisha

mane4ka13

Я еще на себе заметила, что когда питаешься сбалансированно (БЖУ, составляю план на день в программке) тяга к сладкому уходит, честно честно. Я огромный любитель перекусов, особенно на работе :oops:

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:

Десертики можно готовить самим. Например такой: Очень вкусный и сочный манно-яблочный пирог.

На 100 грамм - 103 ккал.

Ингредиенты:

1 стакан 1% кефира
1 стакан манной крупы
20-25 таблеток сахарозаменителя (можно заменить на обычный сахар, коричневый сахар, фруктозу или мёд) - я использую стевию немножко на глазок
2 яйца
3 средних яблока или 5 маленьких (лучше красных)
1 ч.л. ванилина
1 ст.л. лимонного сока
1 ч.л разрыхлителя или гашеной соды

Готовим:

1. В кефир добавить манку, сахарозаменитель, разрыхлитель, яйца и ванилин. Хорошо взбить или перемешать.
2. Накрыть крышкой и поставить в холодильник на 30 минут.
3. В это время натереть на мелкой терке яблоки, сбрызнуть их лимонным соком, по желанию присыпать корицей.
4. Достать тесто из холодильника и смешать с яблоками.
5. Смазать форму для запекания маслом (если требуется) и выложить тесто. Выпекать примерно 40 минут.

_________________

mane4ka13

IrishaArisha
О, спасибо за вкусный рецептик!!! :knik:

На выходных, а может и раньше испроообую! :-)

_________________
была Мария081184

Dio

mane4ka13, только он не диетический ни разу.
Вот, кстати, в качестве десертов - пошуршите-ка по Дюкановским рецептам. Берите в качестве сах. зама стевию. Это натуральный подсластитель, не имеющий побочных эффектов.
Налегайте на желе - там и белка побольше, и для кожи-ногтей полезно. Сейчас ягода свежая - милое дело!

_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara:

И имя ей - "Вещдок" :censored:

А на аватаре - кумир :in_love:

!

mane4ka13

Dio
А я подумывала сахар заменить мёдом.. :-)

Про стевию не знаю даже, чтооо же это такое... :aga-aga:

Интернет мне в помощь, как говорится! :haha:

_________________
была Мария081184

Dio

mane4ka13, мёд после тепловой обработки становится тем же источником калорий. Без всяких бонусов в виде каких-то микроэлементов, и чем он там ещё полезен.
Стевия менее калорийна.

_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara:

И имя ей - "Вещдок" :censored:

А на аватаре - кумир :in_love:

!

mane4ka13

Dio
В инете пошарила про неё и что-то подзапуталась, столько видов и такие цены разнящиеся.. :aga-aga:

Что брать-то? :-)

Правда не хочется ценою под тысячу заменять сахарок, отказаться проще вообще от сладкого! :haha:

_________________
была Мария081184

Dio

mane4ka13, я думаю, что в таблетках собственно экстракта стевии меньше, плюс присутствуют другие сахарозаметинтели, потому и цена такая.
Нужно изучать состав.
Сама всё к стевии приглядываюсь, брала Фит-парад - это комплексный сахарозаменитель с натуральными и не очень компонентами. Но пользуемся им ограниченно.

_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara:

И имя ей - "Вещдок" :censored:

А на аватаре - кумир :in_love:

!

IrishaArisha

Скрытый текст:

mane4ka13

IrishaArisha
Я вчера в Ленте была, но уже торопилась, когда подошла к сахарозаменителям и разобраться конечно не успела в них, было много всяких разных и просто взяла самый дешёвый HUXOL! Сейчас почитала про него, а не так уж и плох!!! :haha:

Даже продаётся в Дюкановском интернет-магазине, хотя и читала отзыв, что в составе есть что-то запрещённое при диете Дюкана, а верить чему, не знаю.. :aga-aga:

Но разок можно, я думаю, во что-нибудь добавить! :-)

А ещё набрала вкусняшек, хоть и в ряду, типа, здоровых продуктов, но всё же.. :oops:

_________________
была Мария081184

IrishaArisha

У меня к выходным заканчиваться пост, сейчас подбираю рецепты десертов. Как что то сделаю отпишусь с фотоотчетом :give_heart:

_________________

mane4ka13

IrishaArisha
Ооо, ждёёём-с! :-)

_________________
была Мария081184