Сибмама - о семье, беременности и детях

[Kimberly_jr]

[miluha]

Вечером мне тренер разрешает в умеренном кол- ве углеводы.Исключить хлеб- ые изд-я и сладкое,послабление только в ПМС.Отличный результат.

[kvelistka]

После новогодних праздников все сразу берутся за диеты...... Но, стоит учитывать, что диета - совсем не обязательная мера. Иногда бывает достаточно разгрузочных дней, а кто-то вообще отдает предпочтение голоданию. Правда, здесь тоже подходить с умом нужно

_________________
Путь каждого к красоте q-wel.com

[Valeryyy]

На диетах нужно аккуратно сидеть, особенно зимой и весной. Когда организм ослаблен и все болячки цепляются.

[Sibirkina]

А я пробовала калории считать. Но это же так муторно! Да и как подсчитать калорийность супа, например? Там и мясо, и овощи, и масло на поджарку..

[isvet80]

Девочки, а я не зажариваю к супу поджарку, пару раз было так себе, теперь привыкла. Чтоб похудеть, главное, это пить воду.

_________________

[kvelistka]

Интересует такой вопрос - сейчас период такой, когда из дому почти не выхожу... проблемы со здоровьем ("ничего серьезного" - травма ноги) - посоветуйте что-нибудь в плане питания, чтобы не набрать запредельный вес, поскольку мне кажется, что именно это и ждет впереди =( двигаюсь мало, а холодильник и кухня под боком

_________________
Путь каждого к красоте q-wel.com

[Katrin21]

Писала сюда ранее, после завершения ГВ, при правильном питании, правильным я называю, варено-паровая пища,употребляемая 5 раз в день порциями в 200 грамм, никаких жирных и вредных продуктов, вечером кефир либо йогурт, спорт через день, кардио, (не силовые) но масса тела увеличивалась по неизвестным причинам... меня тут на форуме уверяли,что я питалась неправильно,и должна в каждой порции каллории высчитывать..Но....я проверилась на гормоны, полностью, обнаружились серьезные проблемы,организм не смог восстановиться после отмены ГВ!!!!!!Так что не всегда рост массы тела связан с высчитыванием каллорий, как меня тут уверяли!

[Гане4ка]

У меня было такой примерно год назад. Даже к врачу обращалась с этой проблемой, потому что без слабительных никак было .

[kvelistka]

Вот еще говорят о резком похудении... мол нельзя быстро сбрасывать вес. А у меня такая ситуация, что я только сажусь на диету - так ооооочень, ну прям Оочень быстро сбрасываю вес, а если еще и фитнес добавлю - то вообще - не знаю, как и быть

_________________
Путь каждого к красоте q-wel.com

[LAPTOP54]

Скажите пожалуйста можно ли доверять рекомендациям в интернете, которые дают по группе крови? У меня нет локальных отложений, просто хочется правильно питаться и сочетать это со спортом. Благодарю

_________________
Ремонт оргтехники.
Сервисный центр "Аспект"
т. 210-68-49
8-993-006-63-27
Viber/WhatsApp
8-993-026-14-19
ул. Ядринцевская 53/1. офис 217
skype: nbservice54
https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1232509

[Анна214]

Здравствуйте, тоже интересует, работают ли рекомендации по группе крови?

[nataly.kh]

Девочки! такая беда прям! начала с ноября заниматься в тренажерке ( живот после родов надо убрать), тренер дал рекомендации по питанию, соблюдаю я их честно говоря всего две недели, и вот все это время я очень хочу кушать... просто какая то паранойя. (вроде и каши и омлетики овощные, рыбку все в рационе) Постоянно ловлю себя на мысли что я только и думаю о еде и как бы поесть(((( что делать??? кто сталкивался ?

_________________

[Анна214]

nataly.kh
Читала диетологов,говорят,что если захотелось кушать нужно выпить стакан воды. Прсле этого конечно аппетит совсем не пропадет,но по крайней мере прием пищи немного отложите,хотя бы на 30 мин

[nataly.kh]

вот и пью и воду и чай зеленый, все 4 часа между приемами пищи...... но это конечно не вариант, настроение с такими головняками совсем на )((

_________________